Online yoga classes

Online yoga classes today:

Online:

18.30 - 19.30Dynaaminen hatha

Online

20.00 - 21.00Lempeä ilta

Online

schedule

book by clicking on class name

filter:AllOnlineVallilaTöölö week 48/29. - 05.12

	Online	Vallila	Töölö
Monday	18.30 - 19.30Dynaaminen hatha Online sulje Emilia Class description ONLINE Dynaaminen hatha 60 min ONLINE Dynaaminen hatha Hatha-tunti koostuu joogan perusliikkeistä ja on monien nykyaikaisten joogasuuntausten perusta. Tämä tunti on dynaaminen harjoitus, ja asennoissa viivytään useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia. Tunnilla tehdään aina myös hengitysharjoituksia. Hathajooga lisää voimaa ja liikkuvuutta. Online ONLINE Dynaaminen hatha Monday 29.11.2021 18.30 - 19.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 20.00 - 21.00Lempeä ilta Online sulje Sara Class description ONLINE Lempeä ilta 60 min ONLINE Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja vie sinut kohti levollista yöunta. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Hyvin laskeutuva harjoitus tähän maailman tilanteeseen <3 Sopii kaikille. Online ONLINE Lempeä ilta Monday 29.11.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Vallila sulje Emilia S. Class description Joogaa aloittelijoille 60 min Joogaa aloittelijoille Tämä tunti sopii sinulle, joka olet aloittamassa tai vasta aloittanut joogaharrastuksen ja haluat edetä rauhallisessa tahdissa. Tunnilla harjoitetaan voimaa ja liikkuvuutta kasvattavia jooga-asanoita ja tutustutaan joogan eri ulottuvuuksiin. Tunti sopii kaikille, aiempaa joogataustaa, lihaskuntoa tai venyvyyttä ei tarvita. Tule sellaisena kuin olet. Tämä tunti ei ole osa mitään kurssia, joten voit osallistua koska tahansa yksittäiselle tunnille. Vallila Joogaa aloittelijoille ( 9/14 booked ) Monday 29.11.2021 17.00 - 18.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 18.30 - 19.30Dynaaminen Hatha Vallila sulje Emilia Class description Dynaaminen Hatha 60 min Dynaaminen Hatha Hatha-tunti koostuu joogan perusliikkeistä ja on monien nykyaikaisten joogasuuntausten perusta. Tämä tunti on dynaaminen harjoitus, ja asennoissa viivytään useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia. Tunnilla tehdään aina myös hengitysharjoituksia. Hathajooga lisää voimaa ja liikkuvuutta. Vallila Dynaaminen Hatha ( 14/14 booked ) Monday 29.11.2021 18.30 - 19.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila sulje Sara Class description Lempeä ilta 60 min Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja luo tilaa kehoon sekä mieleen. Avaava ja palauttava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Tämä tunti vie sinut kohti levollisia yöunia. Sopii kaikille. Vallila Lempeä ilta ( 13/14 booked ) Monday 29.11.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	17.00 - 18.15Inversio Flow Töölö sulje Jenni Class description Inversio Flow 75 min Inversio Flow Leikittelevä ja virtaava tunti, joka antaa mahdollisuuden haastaa kehoa ja mieltä turvallisessa ympäristössä. Nostatamme lämpöä ja sykettä, annamme hien virrata ja valmistamme asteittain kehon kohti tavallista haastavampia asanoita, erilaisia inversioita ja käsitasapainoja. Jokaisen tunnin koreografia rakentuu keskivartalon vahvistamisen, rohkeuden kasvattamisen ja toiston ympärille, kuljettaen kohti yhtä valittua peak posea, kuten käsilläseisontaa, päälläseisontaa tai pinchaa. Varauduthan myös pariharjoituksiin! Päätämme tunnin restoratiiviseen osuuteen, puolentoista tunnin harjoituksessa myös luvassa extra-pitkä savasana. Tunti on oivallinen tapa kehittyä omassa harjoituksessa, jonka takia toivommekin aiempaa kokemusta joogasta - voit kuitenkin olla vasta käsitasapainoharjoittelusi alussa. Emme suosittele tuntia raskaana oleville. Töölö Inversio Flow ( 14/14 booked ) Monday 29.11.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 20.00 - 21.00Yin&Yang Töölö sulje Emmiina Class description Yin&Yang 60 min Yin&Yang Yin & Yang-practise combines the static yin and dynamic yang elements of life into a vigorous and calming yoga practise. We recommend some earlier experience on yoga. We offer Yin & Yang classes both in Finnish and English. Töölö Yin&Yang ( 10/14 booked ) Monday 29.11.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me
Tuesday	17.30 - 18.45Vinyasa flow (eng.) Online sulje Eveliina Class description ONLINE Vinyasa flow (eng.) 75 min ONLINE Vinyasa flow (eng.) Powerful practise where we link movements to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. Online ONLINE Vinyasa flow (eng.) Tuesday 30.11.2021 17.30 - 18.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.30 - 20.45Yin Online sulje Emilia Class description ONLINE Yin 75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin Tuesday 30.11.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	09.00 - 10.15Hatha Vallila sulje Emilia Class description Hatha 75 min Hatha Mieli voi vahvistua vasta kun keho on vahva, sanotaan hathajoogassa. Tunti koostuu joogan perusliikkeistä ja hatha-jooga on monien nykyaikaisten joogamuotojen perusta. Tunti lisää voimaa ja liikkuvuutta. Tämä tunti on rentouttava vastapaino joskus jopa hektiselle elämällemme. Matolla saat keskittyä itseesi ja tehdä harjoitusta omista lähtökohdistasi. Harjoitus sopii myös aloittelijoille. Vallila Hatha ( 5/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 17.30 - 18.45Vinyasa Flow (eng.) Vallila sulje Eveliina Class description Vinyasa Flow (eng.) 75 min Vinyasa Flow (eng.) Powerful practise where we link movement to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. We offer Vinyasa Flow classes both in Finnish and in English. Vallila Vinyasa Flow (eng.) ( 14/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 17.30 - 18.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.30 - 20.45FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) Vallila sulje Emilia Class description FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) 75 min FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) Kaikki tuntimme livestriimataan ulos kotimatoille. Osalle tunneista toivotamme yhden teistä veloituksetta tekemään harjoitusta opettajan mallioppilaaksi. Saat rauhassa keskittyä omaan harjoitukseen, emmekä oleta sinun osaavan täydellisesti mitään. Toivomme kuitenkin, että olet tehnyt joogaharjoitusta aiemmin. Rohkeasti mukaan! Huomaathan, että peruutusaika 12 h. Vallila FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) ( 0/1 booked ) Tuesday 30.11.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.30 - 20.45Yin Vallila sulje Emilia Class description Yin 75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 14/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	17.30 - 18.30Vinyasa Flow (eng.) Töölö sulje Victoria Class description Vinyasa Flow (eng.) 60 min Vinyasa Flow (eng.) Powerful practise where we link movement to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. We offer Vinyasa Flow classes both in Finnish and in English. Töölö Vinyasa Flow (eng.) ( 8/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 17.30 - 18.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.00 - 20.15Yin (eng.) Töölö sulje Sara Class description Yin (eng.) 75 min Yin (eng.) Release the tension, clear the buzzing mind. This class includes 2/3 soft yin and 1/3 meditation. The class is designed to balance everyday life wress .In this class, you will do a gently moving Yin practice and a seating meditation practice. Especially suitable for those interested in meditation techniques. Suitable for beginners. Töölö Yin (eng.) ( 4/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me
Wednesday	16.30 - 17.30Afterwork flow Online sulje Sara Class description ONLINE Afterwork flow 60 min ONLINE Afterwork flow Jätä työpäivä matolle ja siirry vapaa-aikaan liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla. Tunti tarjoaa avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle, energisoi, nostaa hien pintaan ja antaa luvan sulkea ylimääräiset välilehdet mielestä: reboottaa kehon ja mielen. Online ONLINE Afterwork flow Wednesday 01.12.2021 16.30 - 17.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 20.00 - 21.00Lempeä ilta Online sulje Eveliina Class description ONLINE Lempeä ilta 60 min ONLINE Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja vie sinut kohti levollista yöunta. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Hyvin laskeutuva harjoitus tähän maailman tilanteeseen <3 Sopii kaikille. Online ONLINE Lempeä ilta Wednesday 01.12.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila sulje Eveliina Class description Slow Flow (eng.) 60 min Slow Flow (eng.) Gentle, yet dynamic class without compromising the amount of sweat. You will challenge yourself with slow, conscious movement and focus on asanas and the transitions without any rush. We build up heat and create space in the body. Vallila Slow Flow (eng.) ( 9/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 11.00 - 12.00Astanga Vallila sulje Aurora Class description Astanga 60 min Astanga Astanga jooga on hyvin dynaaminen ja meditatiivinen joogalaji, jota jokainen harjoittelee oman kehonsa ja mielensä rajoja kuunnellen. Harjoitus haastaa kehon ja mielen vahvistumaan sekä notkistumaan. Ohjatulla astangatunnilla harjoitellaan astangasarjan lisäksi lihaslukkoja eli bandhoja sekä hengitystekniikkaa, jonka mukaan liikkeet rytmitetään vinyasa-harjoitusmenetelmän mukaisesti. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja myös kevyempään harjoitukseen eli tunti sopii myös vähän joogaa harrastaneille. Ennen astangaa olisi hyvä olla syömättä 2 tuntia. Myös harjoituksen aikana tulisi välttää veden juontia. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ei ole suositeltavaa tehdä astanga joogaa. Huom. tunnille osallistuminen edellyttää, että olet joko aiemmin tehnyt astangaa, käynyt kurssin tai olet joogannut enemmänkin. Vallila Astanga ( 3/10 booked ) Wednesday 01.12.2021 11.00 - 12.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 16.30 - 17.30Afterwork flow Vallila sulje Sara Class description Afterwork flow 60 min Afterwork flow Jätä työpäivä matolle ja siirry vapaa-aikaan liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla. Tunti tarjoaa avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle, energisoi, nostaa hien pintaan ja antaa luvan sulkea ylimääräiset välilehdet mielestä: reboottaa kehon ja mielen. Vallila Afterwork flow ( 15/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 16.30 - 17.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 18.00 - 19.15Astanga Vallila sulje Lotta Class description Astanga 75 min Astanga Astanga jooga on hyvin dynaaminen ja meditatiivinen joogalaji, jota jokainen harjoittelee oman kehonsa ja mielensä rajoja kuunnellen. Harjoitus haastaa kehon ja mielen vahvistumaan sekä notkistumaan. Ohjatulla astangatunnilla harjoitellaan astangasarjan lisäksi lihaslukkoja eli bandhoja sekä hengitystekniikkaa, jonka mukaan liikkeet rytmitetään vinyasa-harjoitusmenetelmän mukaisesti. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja myös kevyempään harjoitukseen eli tunti sopii myös vähän joogaa harrastaneille. Ennen astangaa olisi hyvä olla syömättä 2 tuntia. Myös harjoituksen aikana tulisi välttää veden juontia. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ei ole suositeltavaa tehdä astanga joogaa. Huom. tunnille osallistuminen edellyttää, että olet joko aiemmin tehnyt astangaa, käynyt kurssin tai olet joogannut enemmänkin. Vallila Astanga ( 9/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 18.00 - 19.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila sulje Eveliina Class description Lempeä ilta 60 min Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja luo tilaa kehoon sekä mieleen. Avaava ja palauttava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Tämä tunti vie sinut kohti levollisia yöunia. Sopii kaikille. Vallila Lempeä ilta ( 13/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	18.00 - 19.00Hip Hop Yoga Töölö sulje Kriselda Class description Hip Hop Yoga 60 min Hip Hop Yoga 60 minuutin flow-tunnilla joogataan esimerkiksi Draken ja Beyoncén tahtiin. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin guruille. Tervetuloa pitämään hauskaa! Töölö Hip Hop Yoga ( 9/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.30 - 20.30Restorative Töölö sulje Kriselda Class description Restorative 60 min Restorative Restoratiivinen joogatunti, jossa rauhoitutaan R&B:sta ja soulista tuttujen kappaleiden tahtiin. Illan viimeiset hitaat. Töölö Restorative ( 2/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 19.30 - 20.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me
Thursday	18.00 - 19.00Vinyasa flow Online sulje Aurora Class description ONLINE Vinyasa flow 60 min ONLINE Vinyasa flow Tämä on fyysinen ja virtaava harjoitus, jossa liikeet yhdistyvät hengityksen avulla vaihteleviksi liikesarjoiksi. Luvassa hikipisaroita, haastetta ja hauskuutta. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Online ONLINE Vinyasa flow Thursday 02.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.30 - 20.45Yin & Meditate Online sulje Aurora Class description ONLINE Yin & Meditate 75 min ONLINE Yin & Meditate Vapauta jähmeä keho, tyhjennä suriseva mieli. Tämä tunti sisältää 2/3 pehmeää yiniä sekä 1/3 meditaatiota. Tunti on suunniteltu tasapainottamaan erityisesti istumista ja stressiä sisältävää arkea. Tällä tunnilla teet lempeästi liikkuvan yin-harjoutuksen ja istumameditaatioharjoituksen. Sopii erityisesti meditaatiotekniikoista kiinnostuneille ja myös aloittelijoille. Online ONLINE Yin & Meditate Thursday 02.12.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	07.15 - 08.15Flow Vallila sulje Jenni Class description Flow 60 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Vallila Flow ( 4/14 booked ) Thursday 02.12.2021 07.15 - 08.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 18.00 - 19.00Vinyasa flow Vallila sulje Aurora Class description Vinyasa flow 60 min Vinyasa flow Vahva harjoitus, jossa liikkeet yhdistyy hengityksen ohjailemana. Lämpöä nostattava ja voimaa rakentava tunti, jonka luovat flow-sarjat haastavat leikkisästi. Olethan joogannut jo aiemminkin! Vallila Vinyasa flow ( 14/14 booked ) Thursday 02.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.30 - 20.45Yin & Meditate Vallila sulje Aurora Class description Yin & Meditate 75 min Yin & Meditate Vapauta jähmeä keho, tyhjennä suriseva mieli. Tämä tunti sisältää 2/3 pehmeää yiniä sekä 1/3 meditaatiota. Tunti on suunniteltu tasapainottamaan erityisesti istumista ja stressiä sisältävää arkea. Tällä tunnilla teet lempeästi liikkuvan yin-harjoutuksen ja istumameditaatioharjoituksen. Sopii erityisesti meditaatiotekniikoista kiinnostuneille ja myös aloittelijoille. Vallila Yin & Meditate ( 8/14 booked ) Thursday 02.12.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	17.30 - 18.45Slow Flow (eng.) Töölö sulje Eveliina Class description Slow Flow (eng.) 75 min Slow Flow (eng.) Slow Flow is gentle, yet dynamic class. You will challenge yourself with slow, conscious movement and focus on asanas and the transitions without any rush. We build up heat and create space in the body. We offer Slow Flow both in English and in Finnish. Töölö Slow Flow (eng.) ( 8/14 booked ) Thursday 02.12.2021 17.30 - 18.45 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.15 - 20.30Yinstorative Töölö sulje Eveliina Class description Yinstorative 75 min Yinstorative Muutoin sama rauhallinen ja syvästi avaava harjoitus kuin puhdas Yin, mutta tunnilla on lisämausteena ripaus restoratiivista joogaa. Restoratiivisen joogan asentojen tarkoituksena on auttaa palautumisessa fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Restoratiiviset asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen niin, että hellittäminen on mahdollista. Hellittämisen kautta keho voi avautua, verenpaine ja -sokeri alentua, ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottua, vastustuskyky lisääntyä ja väsymys ja uniongelmat helpottua. Töölö Yinstorative ( 6/14 booked ) Thursday 02.12.2021 19.15 - 20.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me
Friday	17.00 - 18.15Flow Online sulje Jenni Class description ONLINE Flow 75 min ONLINE Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Online ONLINE Flow Friday 03.12.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 18.45 - 20.00Yin & Yang Online sulje Jenni Class description ONLINE Yin & Yang 75 min ONLINE Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii kaikille. Online ONLINE Yin & Yang Friday 03.12.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	17.00 - 18.15Flow Vallila sulje Jenni Class description Flow 75 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Vallila Flow ( 14/14 booked ) Friday 03.12.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 18.45 - 20.00Yin&Yang Vallila sulje Jenni Class description Yin&Yang 75 min Yin&Yang Yin & Yang-practise combines the static yin and dynamic yang elements of life into a vigorous and calming yoga practise. We recommend some earlier experience on yoga. We offer Yin & Yang classes both in Finnish and English. Vallila Yin&Yang ( 3/14 booked ) Friday 03.12.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	18.00 - 19.00Flow Töölö sulje Hanna Elise Class description Flow 60 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Töölö Flow ( 0/14 booked ) Friday 03.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me
Saturday	09.00 - 10.00Aamuflow Online sulje Sara Class description ONLINE Aamuflow 60 min ONLINE Aamuflow Lempeän napakka ja herättelevä aamuharjoitus launtaiaamuun. Online ONLINE Aamuflow Saturday 04.12.2021 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 10.30 - 11.45Yin & Yang Online sulje Sara Class description ONLINE Yin & Yang 75 min ONLINE Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii kaikille. Online ONLINE Yin & Yang Saturday 04.12.2021 10.30 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	09.00 - 10.00Aamuflow Vallila sulje Sara Class description Aamuflow 60 min Aamuflow Aamun virtaava harjoitus liikuttaa sinua lempeän napakasti. Flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Vallila Aamuflow ( 6/14 booked ) Saturday 04.12.2021 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 10.30 - 11.45Yin & Yang Vallila sulje Sara Class description Yin & Yang 75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Vallila Yin & Yang ( 9/14 booked ) Saturday 04.12.2021 10.30 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	10.00 - 11.00Slow flow Töölö sulje Maija Turunen Class description Slow flow 60 min Slow flow Töölö Slow flow ( 0/14 booked ) Saturday 04.12.2021 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 11.30 - 12.45Yin & Yang Töölö sulje Maija Turunen Class description Yin & Yang 75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Töölö Yin & Yang ( 0/14 booked ) Saturday 04.12.2021 11.30 - 12.45 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me
Sunday	09.00 - 10.15Lempeä aamu Online sulje Eveliina Class description ONLINE Lempeä aamu 75 min ONLINE Lempeä aamu Lempeä aamu herättelee kehoa makoisasti päivään. Maadoittaa, pehmentää ja avaa. Sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä lempeydellä. Online ONLINE Lempeä aamu Sunday 05.12.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.00 - 20.15Yin Online sulje Hanna Å Class description ONLINE Yin 75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin Sunday 05.12.2021 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	09.00 - 10.15Lempeä aamu Vallila sulje Eveliina Class description Lempeä aamu 75 min Lempeä aamu Lempeä aamu herättelee kehoa makoisasti päivään. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä lempeydellä. Vallila Lempeä aamu ( 2/14 booked ) Sunday 05.12.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 10.45 - 11.45Flow (eng.) Vallila sulje Aurora Class description Flow (eng.) 60 min Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together led by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended. Vallila Flow (eng.) ( 2/16 booked ) Sunday 05.12.2021 10.45 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 17.15 - 18.30Slow Flow Vallila sulje Hanna Å Class description Slow Flow 75 min Slow Flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Vallila Slow Flow ( 0/16 booked ) Sunday 05.12.2021 17.15 - 18.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 19.00 - 20.15Yin Vallila sulje Hanna Å Class description Yin 75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 4/14 booked ) Sunday 05.12.2021 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me	17.00 - 18.15Sunday Soul Töölö sulje Sara Class description Sunday Soul 75 min Sunday Soul Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flowjooga-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa kehon ja mielen viikon kiireistä. Töölö Sunday Soul ( 0/14 booked ) Sunday 05.12.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me 18.45 - 20.00Yin Töölö sulje Sara Class description Yin 75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 2/14 booked ) Sunday 05.12.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register Username or Email Address Password Remember Me

video library

Practice one month at a time according to your own schedule. In our video library you will find both shorter and longer classes.

12,90€ / month

FAQ

How do I register for an online class?

You can register for the online class through our website after logging in. You can pay for the class with your existing yoga card or by redeeming an online one-time pass, an online bundle card, or an online monthly card. Registration must be made no later than 15 minutes before the start of the class. If you want to cancel the class, please do it 15 minutes before.

We´ll send you an email 10-15 minutes before the class starts and by clicking the link you can join our livestream. You only need a phone, tablet or computer, no app is needed! You´ll also get a Spotify list for the class.

After the livestream the link will be available as a recording for 48 hours.

Do I need my own equipment?

Depending on the yoga class, you can participate with almost no equipment. If you have a mat at home, awesome, but you can also use a normal carpet. For dynamic classes, we recommend a yoga mat which allows a proper grip for your hands and feet. You can replace a yoga block with books or even a coffee package. Any belt or scarf works as a yoga belt, and pillows can be used as a bolster.

Can I use a normal yoga card I have already purchased for an online lesson?

You can use a normal yoga session for an online lesson, but a yoga session purchased for an online class cannot be used for normal lessons. If you have a monthly card, you can attend an unlimited amount of classes in our studio as well as online. We also have an online monthly card with which you can participate in unlimited online classes as well as have access to our video studio.

I didn't get a link in my email, what do I do?

We will send the link to the online class about 10-15 minutes before the class begins. If you haven’t received the link yet, please check your spam. Please note that it is important to register for the class no later than 15 minutes before the start of the class so that your email address is registered for the link mailing list. If, for any reason, you do not receive the link at all by the beginning of the class, please send us an email at info@rootshki.fi and we will try to send you one immediately or we will refund you the class.

The live class is interrupted

When live streaming there is a small risk that something might not go as planned. If the connection is lost we will try to send a new link. We will always return the yoga session to you if you have not been able to enjoy your yoga class due to our technical problems.

I didn't get to join the class, can I do the lesson later from the beginning?

If life surprises and you don’t get to join the class as planned, you can watch the recording afterwards. The broadcast will be edited as a recording after the end of the live class and will be available for viewing for 48 hours. However, please note that you must register for the class 15 minutes before the start of the class to receive the link.

Online yoga classes