We offer yoga classes at our two studios in Vallila and Töölö. Yoga classes vary from soft to dynamic and everything in between.
We offer yoga classes at our two studios in Vallila and Töölö. Yoga classes vary from soft to dynamic and everything in between.
Yin & Yang-practise combines the static yin and dynamic yang elements of life into a vigorous and calming yoga practise. We recommend some earlier experience on yoga.
We offer Yin & Yang classes both in Finnish and English.
| Online | Vallila | Töölö | |
|---|---|---|---|
| Monday | 18.30 - 19.30Dynaaminen hatha Online sulje Class description ONLINE Dynaaminen hatha60 min ONLINE Dynaaminen hatha Hatha-tunti koostuu joogan perusliikkeistä ja on monien nykyaikaisten joogasuuntausten perusta. Tämä tunti on dynaaminen harjoitus, ja asennoissa viivytään useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia. Tunnilla tehdään aina myös hengitysharjoituksia. Hathajooga lisää voimaa ja liikkuvuutta. Online ONLINE Dynaaminen hatha Monday 29.11.2021 18.30 - 19.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
20.00 - 21.00Lempeä ilta Online sulje Class description ONLINE Lempeä ilta60 min ONLINE Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja vie sinut kohti levollista yöunta. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Hyvin laskeutuva harjoitus tähän maailman tilanteeseen <3 Sopii kaikille. Online ONLINE Lempeä ilta Monday 29.11.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Vallila sulje Class description Joogaa aloittelijoille60 min Joogaa aloittelijoille Tämä tunti sopii sinulle, joka olet aloittamassa tai vasta aloittanut joogaharrastuksen ja haluat edetä rauhallisessa tahdissa. Tunnilla harjoitetaan voimaa ja liikkuvuutta kasvattavia jooga-asanoita ja tutustutaan joogan eri ulottuvuuksiin. Tunti sopii kaikille, aiempaa joogataustaa, lihaskuntoa tai venyvyyttä ei tarvita. Tule sellaisena kuin olet. Tämä tunti ei ole osa mitään kurssia, joten voit osallistua koska tahansa yksittäiselle tunnille. Vallila Joogaa aloittelijoille ( 9/14 booked ) Monday 29.11.2021 17.00 - 18.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
18.30 - 19.30Dynaaminen Hatha Vallila sulje Class description Dynaaminen Hatha60 min Dynaaminen Hatha Hatha-tunti koostuu joogan perusliikkeistä ja on monien nykyaikaisten joogasuuntausten perusta. Tämä tunti on dynaaminen harjoitus, ja asennoissa viivytään useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia. Tunnilla tehdään aina myös hengitysharjoituksia. Hathajooga lisää voimaa ja liikkuvuutta. Vallila Dynaaminen Hatha ( 14/14 booked ) Monday 29.11.2021 18.30 - 19.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila sulje Class description Lempeä ilta60 min Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja luo tilaa kehoon sekä mieleen. Avaava ja palauttava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Tämä tunti vie sinut kohti levollisia yöunia. Sopii kaikille. Vallila Lempeä ilta ( 14/14 booked ) Monday 29.11.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 17.00 - 18.15Inversio Flow Töölö sulje Class description Inversio Flow75 min Inversio Flow Leikittelevä ja virtaava tunti, joka antaa mahdollisuuden haastaa kehoa ja mieltä turvallisessa ympäristössä. Nostatamme lämpöä ja sykettä, annamme hien virrata ja valmistamme asteittain kehon kohti tavallista haastavampia asanoita, erilaisia inversioita ja käsitasapainoja. Jokaisen tunnin koreografia rakentuu keskivartalon vahvistamisen, rohkeuden kasvattamisen ja toiston ympärille, kuljettaen kohti yhtä valittua peak posea, kuten käsilläseisontaa, päälläseisontaa tai pinchaa. Varauduthan myös pariharjoituksiin! Päätämme tunnin restoratiiviseen osuuteen, puolentoista tunnin harjoituksessa myös luvassa extra-pitkä savasana. Tunti on oivallinen tapa kehittyä omassa harjoituksessa, jonka takia toivommekin aiempaa kokemusta joogasta - voit kuitenkin olla vasta käsitasapainoharjoittelusi alussa. Emme suosittele tuntia raskaana oleville. Töölö Inversio Flow ( 14/14 booked ) Monday 29.11.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
20.00 - 21.00Yin&Yang Töölö sulje Class description Yin&Yang60 min Yin&Yang Yin & Yang-practise combines the static yin and dynamic yang elements of life into a vigorous and calming yoga practise. We recommend some earlier experience on yoga. We offer Yin & Yang classes both in Finnish and English. Töölö Yin&Yang ( 10/14 booked ) Monday 29.11.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
| Tuesday | 17.30 - 18.45Vinyasa flow (eng.) Online sulje Class description ONLINE Vinyasa flow (eng.)75 min ONLINE Vinyasa flow (eng.) Powerful practise where we link movements to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. Online ONLINE Vinyasa flow (eng.) Tuesday 30.11.2021 17.30 - 18.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.30 - 20.45Yin Online sulje Class description ONLINE Yin75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin Tuesday 30.11.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 09.00 - 10.15Hatha Vallila sulje Class description Hatha75 min Hatha Mieli voi vahvistua vasta kun keho on vahva, sanotaan hathajoogassa. Tunti koostuu joogan perusliikkeistä ja hatha-jooga on monien nykyaikaisten joogamuotojen perusta. Tunti lisää voimaa ja liikkuvuutta. Tämä tunti on rentouttava vastapaino joskus jopa hektiselle elämällemme. Matolla saat keskittyä itseesi ja tehdä harjoitusta omista lähtökohdistasi. Harjoitus sopii myös aloittelijoille. Vallila Hatha ( 5/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
17.30 - 18.45Vinyasa Flow (eng.) Vallila sulje Class description Vinyasa Flow (eng.)75 min Vinyasa Flow (eng.) Powerful practise where we link movement to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. We offer Vinyasa Flow classes both in Finnish and in English. Vallila Vinyasa Flow (eng.) ( 14/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 17.30 - 18.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.30 - 20.45FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) Vallila sulje Class description FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!)75 min FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) Kaikki tuntimme livestriimataan ulos kotimatoille. Osalle tunneista toivotamme yhden teistä veloituksetta tekemään harjoitusta opettajan mallioppilaaksi. Saat rauhassa keskittyä omaan harjoitukseen, emmekä oleta sinun osaavan täydellisesti mitään. Toivomme kuitenkin, että olet tehnyt joogaharjoitusta aiemmin. Rohkeasti mukaan! Huomaathan, että peruutusaika 12 h. Vallila FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) ( 0/1 booked ) Tuesday 30.11.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.30 - 20.45Yin Vallila sulje Class description Yin75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 14/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 17.30 - 18.30Vinyasa Flow (eng.) Töölö sulje Class description Vinyasa Flow (eng.)60 min Vinyasa Flow (eng.) Powerful practise where we link movement to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. We offer Vinyasa Flow classes both in Finnish and in English. Töölö Vinyasa Flow (eng.) ( 11/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 17.30 - 18.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.00 - 20.15Yin (eng.) Töölö sulje Class description Yin (eng.)75 min Yin (eng.) Release the tension, clear the buzzing mind. This class includes 2/3 soft yin and 1/3 meditation. The class is designed to balance everyday life wress .In this class, you will do a gently moving Yin practice and a seating meditation practice. Especially suitable for those interested in meditation techniques. Suitable for beginners. Töölö Yin (eng.) ( 4/14 booked ) Tuesday 30.11.2021 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
| Wednesday | 16.30 - 17.30Afterwork flow Online sulje Class description ONLINE Afterwork flow60 min ONLINE Afterwork flow Jätä työpäivä matolle ja siirry vapaa-aikaan liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla. Tunti tarjoaa avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle, energisoi, nostaa hien pintaan ja antaa luvan sulkea ylimääräiset välilehdet mielestä: reboottaa kehon ja mielen. Online ONLINE Afterwork flow Wednesday 01.12.2021 16.30 - 17.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
20.00 - 21.00Lempeä ilta Online sulje Class description ONLINE Lempeä ilta60 min ONLINE Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja vie sinut kohti levollista yöunta. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Hyvin laskeutuva harjoitus tähän maailman tilanteeseen <3 Sopii kaikille. Online ONLINE Lempeä ilta Wednesday 01.12.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila sulje Class description Slow Flow (eng.)60 min Slow Flow (eng.) Gentle, yet dynamic class without compromising the amount of sweat. You will challenge yourself with slow, conscious movement and focus on asanas and the transitions without any rush. We build up heat and create space in the body. Vallila Slow Flow (eng.) ( 9/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
11.00 - 12.00Astanga Vallila sulje Class description Astanga60 min Astanga Astanga jooga on hyvin dynaaminen ja meditatiivinen joogalaji, jota jokainen harjoittelee oman kehonsa ja mielensä rajoja kuunnellen. Harjoitus haastaa kehon ja mielen vahvistumaan sekä notkistumaan. Ohjatulla astangatunnilla harjoitellaan astangasarjan lisäksi lihaslukkoja eli bandhoja sekä hengitystekniikkaa, jonka mukaan liikkeet rytmitetään vinyasa-harjoitusmenetelmän mukaisesti. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja myös kevyempään harjoitukseen eli tunti sopii myös vähän joogaa harrastaneille. Ennen astangaa olisi hyvä olla syömättä 2 tuntia. Myös harjoituksen aikana tulisi välttää veden juontia. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ei ole suositeltavaa tehdä astanga joogaa. Huom. tunnille osallistuminen edellyttää, että olet joko aiemmin tehnyt astangaa, käynyt kurssin tai olet joogannut enemmänkin. Vallila Astanga ( 3/10 booked ) Wednesday 01.12.2021 11.00 - 12.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
16.30 - 17.30Afterwork flow Vallila sulje Class description Afterwork flow60 min Afterwork flow Jätä työpäivä matolle ja siirry vapaa-aikaan liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla. Tunti tarjoaa avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle, energisoi, nostaa hien pintaan ja antaa luvan sulkea ylimääräiset välilehdet mielestä: reboottaa kehon ja mielen. Vallila Afterwork flow ( 15/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 16.30 - 17.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
18.00 - 19.15Astanga Vallila sulje Class description Astanga75 min Astanga Astanga jooga on hyvin dynaaminen ja meditatiivinen joogalaji, jota jokainen harjoittelee oman kehonsa ja mielensä rajoja kuunnellen. Harjoitus haastaa kehon ja mielen vahvistumaan sekä notkistumaan. Ohjatulla astangatunnilla harjoitellaan astangasarjan lisäksi lihaslukkoja eli bandhoja sekä hengitystekniikkaa, jonka mukaan liikkeet rytmitetään vinyasa-harjoitusmenetelmän mukaisesti. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja myös kevyempään harjoitukseen eli tunti sopii myös vähän joogaa harrastaneille. Ennen astangaa olisi hyvä olla syömättä 2 tuntia. Myös harjoituksen aikana tulisi välttää veden juontia. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ei ole suositeltavaa tehdä astanga joogaa. Huom. tunnille osallistuminen edellyttää, että olet joko aiemmin tehnyt astangaa, käynyt kurssin tai olet joogannut enemmänkin. Vallila Astanga ( 10/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 18.00 - 19.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila sulje Class description Lempeä ilta60 min Lempeä ilta Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja luo tilaa kehoon sekä mieleen. Avaava ja palauttava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Tämä tunti vie sinut kohti levollisia yöunia. Sopii kaikille. Vallila Lempeä ilta ( 13/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 20.00 - 21.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 18.00 - 19.00Hip Hop Yoga Töölö sulje Class description Hip Hop Yoga60 min Hip Hop Yoga 60 minuutin flow-tunnilla joogataan esimerkiksi Draken ja Beyoncén tahtiin. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin guruille. Tervetuloa pitämään hauskaa! Töölö Hip Hop Yoga ( 10/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.30 - 20.30Restorative Töölö sulje Class description Restorative60 min Restorative Restoratiivinen joogatunti, jossa rauhoitutaan R&B:sta ja soulista tuttujen kappaleiden tahtiin. Illan viimeiset hitaat. Töölö Restorative ( 2/14 booked ) Wednesday 01.12.2021 19.30 - 20.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
| Thursday | 18.00 - 19.00Vinyasa flow Online sulje Class description ONLINE Vinyasa flow60 min ONLINE Vinyasa flow Tämä on fyysinen ja virtaava harjoitus, jossa liikeet yhdistyvät hengityksen avulla vaihteleviksi liikesarjoiksi. Luvassa hikipisaroita, haastetta ja hauskuutta. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Online ONLINE Vinyasa flow Thursday 02.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.30 - 20.45Yin & Meditate Online sulje Class description ONLINE Yin & Meditate75 min ONLINE Yin & Meditate Vapauta jähmeä keho, tyhjennä suriseva mieli. Tämä tunti sisältää 2/3 pehmeää yiniä sekä 1/3 meditaatiota. Tunti on suunniteltu tasapainottamaan erityisesti istumista ja stressiä sisältävää arkea. Tällä tunnilla teet lempeästi liikkuvan yin-harjoutuksen ja istumameditaatioharjoituksen. Sopii erityisesti meditaatiotekniikoista kiinnostuneille ja myös aloittelijoille. Online ONLINE Yin & Meditate Thursday 02.12.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 07.15 - 08.15Flow Vallila sulje Class description Flow60 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Vallila Flow ( 5/14 booked ) Thursday 02.12.2021 07.15 - 08.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
18.00 - 19.00Vinyasa flow Vallila sulje Class description Vinyasa flow60 min Vinyasa flow Vahva harjoitus, jossa liikkeet yhdistyy hengityksen ohjailemana. Lämpöä nostattava ja voimaa rakentava tunti, jonka luovat flow-sarjat haastavat leikkisästi. Olethan joogannut jo aiemminkin! Vallila Vinyasa flow ( 14/14 booked ) Thursday 02.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.30 - 20.45Yin & Meditate Vallila sulje Class description Yin & Meditate75 min Yin & Meditate Vapauta jähmeä keho, tyhjennä suriseva mieli. Tämä tunti sisältää 2/3 pehmeää yiniä sekä 1/3 meditaatiota. Tunti on suunniteltu tasapainottamaan erityisesti istumista ja stressiä sisältävää arkea. Tällä tunnilla teet lempeästi liikkuvan yin-harjoutuksen ja istumameditaatioharjoituksen. Sopii erityisesti meditaatiotekniikoista kiinnostuneille ja myös aloittelijoille. Vallila Yin & Meditate ( 9/14 booked ) Thursday 02.12.2021 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 17.30 - 18.45Slow Flow (eng.) Töölö sulje Class description Slow Flow (eng.)75 min Slow Flow (eng.) Slow Flow is gentle, yet dynamic class. You will challenge yourself with slow, conscious movement and focus on asanas and the transitions without any rush. We build up heat and create space in the body. We offer Slow Flow both in English and in Finnish. Töölö Slow Flow (eng.) ( 9/14 booked ) Thursday 02.12.2021 17.30 - 18.45 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.15 - 20.30Yinstorative Töölö sulje Class description Yinstorative75 min Yinstorative Muutoin sama rauhallinen ja syvästi avaava harjoitus kuin puhdas Yin, mutta tunnilla on lisämausteena ripaus restoratiivista joogaa. Restoratiivisen joogan asentojen tarkoituksena on auttaa palautumisessa fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Restoratiiviset asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen niin, että hellittäminen on mahdollista. Hellittämisen kautta keho voi avautua, verenpaine ja -sokeri alentua, ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottua, vastustuskyky lisääntyä ja väsymys ja uniongelmat helpottua. Töölö Yinstorative ( 7/14 booked ) Thursday 02.12.2021 19.15 - 20.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
| Friday | 17.00 - 18.15Flow Online sulje Class description ONLINE Flow75 min ONLINE Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Online ONLINE Flow Friday 03.12.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
18.45 - 20.00Yin & Yang Online sulje Class description ONLINE Yin & Yang75 min ONLINE Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii kaikille. Online ONLINE Yin & Yang Friday 03.12.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 17.00 - 18.15Flow Vallila sulje Class description Flow75 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Vallila Flow ( 14/14 booked ) Friday 03.12.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
18.45 - 20.00Yin&Yang Vallila sulje Class description Yin&Yang75 min Yin&Yang Yin & Yang-practise combines the static yin and dynamic yang elements of life into a vigorous and calming yoga practise. We recommend some earlier experience on yoga. We offer Yin & Yang classes both in Finnish and English. Vallila Yin&Yang ( 3/14 booked ) Friday 03.12.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 18.00 - 19.00Flow Töölö sulje Class description Flow60 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Töölö Flow ( 0/14 booked ) Friday 03.12.2021 18.00 - 19.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
| Saturday | 09.00 - 10.00Aamuflow Online 10.30 - 11.45Yin & Yang Online sulje Class description ONLINE Yin & Yang75 min ONLINE Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii kaikille. Online ONLINE Yin & Yang Saturday 04.12.2021 10.30 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 09.00 - 10.00Aamuflow Vallila sulje Class description Aamuflow60 min Aamuflow Aamun virtaava harjoitus liikuttaa sinua lempeän napakasti. Flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Vallila Aamuflow ( 7/14 booked ) Saturday 04.12.2021 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
10.30 - 11.45Yin & Yang Vallila sulje Class description Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Vallila Yin & Yang ( 10/14 booked ) Saturday 04.12.2021 10.30 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 10.00 - 11.00Slow flow Töölö sulje  Maija Turunen Class description Slow flow60 min Slow flow Töölö Slow flow ( 0/14 booked ) Saturday 04.12.2021 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
11.30 - 12.45Yin & Yang Töölö sulje Maija Turunen Class description Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Töölö Yin & Yang ( 1/14 booked ) Saturday 04.12.2021 11.30 - 12.45 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
| Sunday | 09.00 - 10.15Lempeä aamu Online sulje Class description ONLINE Lempeä aamu75 min ONLINE Lempeä aamu Lempeä aamu herättelee kehoa makoisasti päivään. Maadoittaa, pehmentää ja avaa. Sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä lempeydellä. Online ONLINE Lempeä aamu Sunday 05.12.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.00 - 20.15Yin Online sulje Class description ONLINE Yin75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin Sunday 05.12.2021 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 09.00 - 10.15Lempeä aamu Vallila sulje Class description Lempeä aamu75 min Lempeä aamu Lempeä aamu herättelee kehoa makoisasti päivään. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä lempeydellä. Vallila Lempeä aamu ( 3/14 booked ) Sunday 05.12.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
10.45 - 11.45Flow (eng.) Vallila sulje Class description Flow (eng.)60 min Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together led by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended. Vallila Flow (eng.) ( 3/16 booked ) Sunday 05.12.2021 10.45 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
17.15 - 18.30Slow Flow Vallila sulje Class description Slow Flow75 min Slow Flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Vallila Slow Flow ( 0/16 booked ) Sunday 05.12.2021 17.15 - 18.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
19.00 - 20.15Yin Vallila sulje Class description Yin75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 5/14 booked ) Sunday 05.12.2021 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
| 17.00 - 18.15Sunday Soul Töölö sulje Class description Sunday Soul75 min Sunday Soul Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flowjooga-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa kehon ja mielen viikon kiireistä. Töölö Sunday Soul ( 1/14 booked ) Sunday 05.12.2021 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
18.45 - 20.00Yin Töölö sulje Class description Yin75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 2/14 booked ) Sunday 05.12.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki You need to log in to book a class New here?Register
|
Practice one month at a time according to your own schedule. In our video library you will find both shorter and longer classes.
You can register for the class through our website. You can pay for the class in advance on our webpage with your existing yoga card or by redeeming a one-time visit , a bundle card, or a monthly card. You can also pay upon arrival for the class.
You can cancel your registration by logging in to our website. Please note that cancellations must be made in time for you to do so free of charge. You can cancel your registration free of charge 12 hours before the start of the morning classes and 6 hours before the start of the evening classes. Morning classes are classes that begin before noon and evening classes are classes that begin at or after noon each day.
Wear comfortable clothes and bring your own yoga mat, if you have one. We also have mats in the studios, if needed. Our yoga studios have blocks, bolsters, blankets and yoga belts. You might also want to bring warm clothes for the relaxation part. As the nervous system calms down, the body also calms and cools down.
Vallila’s yoga classes can be combined with breakfast during the café’s opening hours. Our café is not open on Sundays and there is no café in Töölö studio. We recommend reserving a table in advance.
You can do this by paying an additional fee of EUR 4 upon arrival for a yoga class.
Subscribe to our newsletter and be informed about news, latest atricles and podcasts
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Opening hours of the café
Roots Helsinki Töölö
Yoga (open during yoga classes)
Museokatu 17
00100 HKI
Our new site has a built-in Mindbody booking system, meaning all your information from Mindbody has been moved under our new site and is stored. However, for security reasons, we are unable to transfer the password between the two systems. The first time you log in through the new pages, you will need to create a new password for yourself. You may use the same password you used before.
Order a new password from here. From now on, the payment methods in our online store are debit card, online bank payment
and sports benefits (Smartum, ePassi & Eazybreak).
The Mindbody app and page will still work if you happen to navigate yourself there. If you do not have an account with us, you can create one directly here.
We are constantly developing our new site and adding a lot of new content over the spring, so stay tuned!
