home practise

“You cannot always control what goes on outside. But you can always
control what goes on inside.”

kotiharjottelun vinkit

Tee aikaa harjoitukselle - pienikin hetki on kotiin päin

Raivaa jostain kodin kulmasta joogahetkellesi tilaa 

Sammuta ylimääräiset laitteet 

Laita lempimusiikkia

Sytytä kynttilä 

Ehkä suitsuke, jos muut kodin asukit sen sallii

Vaihda mukavat vaatteet

Varaa vesilasi tai juomapullo

Varaa käden jatkeeksi kirja tai pari, tyyny ja viltti

Valmistele tekniikka

Älä raivostu, jos tekniikka tai yhteys takkuilee - koko maailma on samassa veneessä

 

Pidä huolta, että laitteesi akku ei pääse loppumaan

Anna elämän äänien olla osa harjoitusta

Joskus harjoitus keskeytyy eikä sekään kaada maailmaa

Uppoudu ja nauti

Ehkä muutaman harjoituksen jälkeen myös joku perheenjäsenistä liittyy seuraan!

TEKNISET VINKIT

 

Huomaathan, että katsoessasi lähetystä koneen kautta voit vaihtaa kuvan laatua oikean alakulman rataksesta. Jos käytössäsi on hitaampi verkkoyhteys ja epäilet, että video pätkii verkon takia, kokeile vaihtaa kuvanlaatua pienemmäksi.

Suosittelemme selaimeksi Chromea.

Jos sähköpostia ei kuulu, kurkkaathan myös roskapostit ettei se ole suodattunut.

Meillä on lähetyksissä aina tekninen tuki paikalla seuraamassa tilannetta. Teknisen tuen saat helpoiten kiinni laittamalla meiliä info@rootshki.fi

Vastaanotamme mielellämme palautetta tunneista ja lähetyksistä. 

 

Meitä ilahduttaa myös nähdä teidän fiiliksiä kotimatolta, voitte tägätä @rootshelsinki <3  

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Roots Helsinki Vallila

Café & Yoga

Eurantie 8

00550 HKI

Avaamme kahvilan 1.6!

Ma-To 8-13

Pe-La 9-14

info@rootshki.fi

+358 40 5778107 (ma-pe 8-16)

Roots Helsinki Töölö

Yoga 

Museokatu 17

00100 HKI

info@rootshki.fi

+358 40 5778107 (ma-pe 8-16)

  • Instagram - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle