home practise

“You cannot always control what goes on outside. But you can always
control what goes on inside.”

kotiharjottelun vinkit

Tee aikaa harjoitukselle - pienikin hetki on kotiin päin

Raivaa jostain kodin kulmasta joogahetkellesi tilaa 

Sammuta ylimääräiset laitteet 

Laita lempimusiikkia

Sytytä kynttilä 

Ehkä suitsuke, jos muut kodin asukit sen sallii

Vaihda mukavat vaatteet

Varaa vesilasi tai juomapullo

Varaa käden jatkeeksi kirja tai pari, tyyny ja viltti

Valmistele tekniikka

Älä raivostu, jos tekniikka tai yhteys takkuilee - koko maailma on samassa veneessä

 

Pidä huolta, että laitteesi akku ei pääse loppumaan

Anna elämän äänien olla osa harjoitusta

Joskus harjoitus keskeytyy eikä sekään kaada maailmaa

Uppoudu ja nauti

Ehkä muutaman harjoituksen jälkeen myös joku perheenjäsenistä liittyy seuraan!

TEKNISET VINKIT

 

Suosittelemme selaimeksi Chromea.

Jos sähköpostia ei kuulu, kurkkaathan myös roskapostit ettei se ole suodattunut.

Meillä on lähetyksissä aina tekninen tuki paikalla seuraamassa tilannetta. Teknisen tuen saat helpoiten kiinni laittamalla meiliä info@rootshki.fi

Vastaanotamme mielellämme palautetta tunneista ja lähetyksistä. 

 

Meitä ilahduttaa myös nähdä teidän fiiliksiä kotimatolta, voitte tägätä @rootshelsinki <3  

Roots Helsinki Vallila

Café & Yoga

Eurantie 8

00550 HKI

Vallilan kahvilan aukioloajat:

Ma-To 8-14

Pe-La 9-14

info@rootshki.fi

0405015959

 

Roots Helsinki Töölö

Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)

Museokatu 17

00100 HKI

Jooga:

info@rootshki.fi

+358 40 1438600 (ma-pe 8-16)

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • Instagram - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle