Tervetuloa joogaamaan studioillemme Vallilaan ja Töölöön. Meillä saat hidastaa, hikoilla ja huokaista. Tarjoamme tunteja pehmeästä dynaamiseen – haastavia, restoratiivisia, virkistäviä, rentouttavia ja meditatiivisia hetkiä. Tuntimme ovat aina ohjattuja tunteja ja olet siellä osaavien ja koulutettujen opettajiemme kanssa.
| Online | Vallila | Töölö | |
|---|---|---|---|
| maanantai | 18.30 - 19.40ONLINE Dynaaminen hatha Online 20.00 - 21.00ONLINE Lempeä ilta Online | 17.00 - 18.00Afterwork jooga Vallila 18.30 - 19.40Dynaaminen Hatha Vallila 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila | 17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Töölö 18.30 - 19.30Flow (eng.) Töölö |
| tiistai | 18.00 - 19.15ONLINE Authentic Flow (eng.) Online 19.45 - 21.00ONLINE Yin Online | 16.30 - 17.30Easy flow (eng.) Vallila 18.00 - 19.15Authentic flow (eng.) Vallila 19.45 - 21.00Yin Vallila | 19.45 - 21.00Yin Töölö |
| keskiviikko | 10.00 - 11.00ONLINE Slow flow (eng.) Online 16.30 - 17.30ONLINE Afterwork flow Online 19.30 - 20.30ONLINE Lempeä ilta Online | 10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila 16.30 - 17.30Afterwork flow Vallila 18.00 - 19.15Astanga Vallila 19.30 - 20.30Lempeä ilta Vallila | 18.00 - 19.00Dynaaminen Hatha Töölö 19.30 - 20.45Yin Töölö |
| torstai | 07.30 - 08.30ONLINE Aamuflow Online 18.00 - 19.00ONLINE Vinyasa flow Online 19.30 - 20.45ONLINE Yin & Meditate Online | 07.30 - 08.30Aamuflow Vallila 18.00 - 19.00Vinyasa flow Vallila 19.30 - 20.45Yin & Meditate Vallila | 19.15 - 20.30Yinstorative Töölö |
| perjantai | 09.00 - 10.15ONLINE Yin Online 17.00 - 18.15ONLINE Flow Online | 09.00 - 10.00Löyly terassijooga by Roots Helsinki Vallila 09.00 - 10.15Yin Vallila 17.00 - 18.15Flow Vallila | 17.30 - 18.30Flow Töölö |
| lauantai | 10.00 - 11.00Slow flow Töölö sulje Tunnin kuvaus Slow flow60 min Slow flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Töölö Slow flow ( 6/18 varattu ) lauantai 13.08.2022 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
11.30 - 12.45Yin & Yang Töölö sulje Tunnin kuvaus Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Töölö Yin & Yang ( 3/18 varattu ) lauantai 13.08.2022 11.30 - 12.45 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| ||
| sunnuntai | 19.00 - 20.15ONLINE Yin Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Yin75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin sunnuntai 14.08.2022 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 17.30 - 18.30Slow Flow Vallila sulje Tunnin kuvaus Slow Flow60 min Slow Flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Vallila Slow Flow ( 12/19 varattu ) sunnuntai 14.08.2022 17.30 - 18.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
19.00 - 20.15Yin Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 13/15 varattu ) sunnuntai 14.08.2022 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 17.00 - 18.15Sunday Soul Töölö sulje Tunnin kuvaus Sunday Soul75 min Sunday Soul Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flowjooga-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa kehon ja mielen viikon kiireistä. Töölö Sunday Soul ( 7/18 varattu ) sunnuntai 14.08.2022 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
18.45 - 20.00Yin Töölö sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 6/18 varattu ) sunnuntai 14.08.2022 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
|
Videopankistamme löydät + 100 erilaista joogaharjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Voit harjoitella missä vain ja täysin oman aikataulusi mukaan. Lisäämme valikoimaan kuukausittain useita uusia joogatunteja. Videopankista löytyy myös alkeiskurssi sekä lapsille suunnattuja leikkisiä joogaharjoituksia. Kokeile 7 päivää veloituksetta.
Pääset ilmoittautumaan tunnille verkkosivujemme kautta kohdasta varaa tunti. Tunti tulee maksaa tunnin varauksen yhteydessä käyttämällä jo ostettuja joogakortteja tai ostamalla kertamaksu tai sarjakortti ilmoittautumisen yhteydessä.
Pääset perumaan ilmoittautumisesi oman tilisi alta verkkosivuillamme. Huomioithan, että ilmoittautumisen peruminen tulee tehdä ajoissa, jotta voit tehdä sen maksutta. Voit perua ilmoittautumisen maksutta 12 tuntia ennen aamutunnin alkua ja 6 tuntia ennen iltatunnin alkua. Aamutunnit ovat tunteja, jotka alkavat ennen klo 12 ja iltatunnit tunteja, jotka alkavat klo 12 tai sen jälkeen.
Peruutettu tunti jää tilisi alle odottamaan seuraava varausta.
Mikäli tuntivarausta ei ole peruutettu peruutusaikojen puitteissa, veloitamme no-showsta 10 euron peruutusmaksun, sarjakortilta yhden joogakerran tai kuukausikortin voimassaolosta yhden päivän.
Varaathan ainoastaan tunteja, joille suunnittelet tulevasi. Toki elämään kuuluu joskus se, että suunnitelmat muuttuvat. Toivomme, että peruutat oman varauksen aina ajoissa, mikäli olet estynyt tulemaan. Näin kunnioitamme niin kanssajoogeja kuin opettajiemme työtä.
Tuntiemme varausikkuna on aina auki 7 päivää kerrallaan eli meneillään oleva päivä + 6 seuraavaa päivää.
Vallilan joogatunteihin voit aina yhdistää haluamallasi tavalla kahvilan herkkuja ( suosittelemme joogan jälkeen). Huomaathan kuitenkin kahvilan aukioloajat! Voitte halutessanne varata pöydän yhteydenottolomakkeen kautta. Kahvilamme ei ole auki sunnuntaisin eikä kahvilaa ole Töölön studiolla.
Toivomme sinun saapuvan paikalle hyvissä ajoin. Vastaanotto aukeaa aina 15 ennen tunnin alkua. Valitettavasti mattimyöhäisiä emme voi ottaa tunneille, vaan tunnin alkaessa ovet sulkeutuvat ja annamme rauhan tunnilla olijoille.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Hyppää mukaan studiolle tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme ♡ Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua.
