Tervetuloa joogaamaan studioillemme Vallilaan ja Töölöön. Meillä saat hidastaa, hikoilla ja huokaista. Tarjoamme tunteja pehmeästä dynaamiseen – haastavia, restoratiivisia, virkistäviä, rentouttavia ja meditatiivisia hetkiä. Tuntimme ovat aina ohjattuja tunteja ja olet siellä osaavien ja koulutettujen opettajiemme kanssa.
| Online | Vallila | Töölö | |
|---|---|---|---|
| maanantai | 17.00 - 18.00Inversio flow Online 18.30 - 19.30Dynaaminen hatha Online 20.00 - 21.00Lempeä ilta Online | 17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Vallila 18.30 - 19.30Dynaaminen Hatha Vallila | 18.00 - 19.15Hatha Töölö |
| tiistai | 09.00 - 10.15Hatha Online 17.30 - 18.45Vinyasa flow (eng.) Online 19.30 - 20.45Yin Online | 17.30 - 18.45Vinyasa Flow (eng.) Vallila | 17.30 - 18.30Vinyasa flow (eng.) Töölö 19.00 - 20.15Yin (eng.) Töölö |
| keskiviikko | 10.00 - 11.00Morning flow (eng.) Online 18.00 - 19.15Astanga Online 20.00 - 21.00Lempeä ilta Online | 10.00 - 11.00Morning Flow (ENG) Vallila 18.00 - 19.15Astanga Vallila | 19.00 - 20.15Lempeä ilta Töölö |
| torstai | 07.00 - 08.00Flow Online 17.30 - 18.30Vinyasa flow Online 19.00 - 20.15Move & meditate Online | 17.30 - 18.30Vinyasa flow Vallila 19.00 - 20.15Move & Meditate Vallila | 19.00 - 20.30Yin Töölö |
| perjantai | 17.00 - 18.15Flow Online 18.45 - 20.00Yin & Yang Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Yin & Yang75 min ONLINE Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii kaikille. Online ONLINE Yin & Yang perjantai 26.02.2021 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 17.00 - 18.15Flow Vallila | |
| lauantai | 10.00 - 11.15Yin & Yang Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Yin & Yang75 min ONLINE Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii kaikille. Online ONLINE Yin & Yang lauantai 27.02.2021 10.00 - 11.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 10.00 - 11.15Yin & Yang Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Vallila Yin & Yang ( 8/8 varattu ) lauantai 27.02.2021 10.00 - 11.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| |
| sunnuntai | 09.00 - 10.15Lempeä aamu Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Lempeä aamu75 min ONLINE Lempeä aamu Lempeä aamu herättelee kehoa makoisasti päivään. Maadoittaa, pehmentää ja avaa. Sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä lempeydellä. Online ONLINE Lempeä aamu sunnuntai 28.02.2021 09.00 - 10.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
11.00 - 12.15Flow (eng.) Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Flow (eng.)75 min ONLINE Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together led by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended. Online ONLINE Flow (eng.) sunnuntai 28.02.2021 11.00 - 12.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
18.30 - 19.45Yin Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Yin75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin sunnuntai 28.02.2021 18.30 - 19.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 18.30 - 19.45Yin Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 8/8 varattu ) sunnuntai 28.02.2021 18.30 - 19.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 11.00 - 12.00Flow Töölö sulje Tunnin kuvaus Flow60 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow tuntimme rakentuu aina tietyn teeman ympärille. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Töölö Flow ( 9/9 varattu ) sunnuntai 28.02.2021 11.00 - 12.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
18.00 - 19.15Yin Töölö sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Sidekudosten avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia “chi” pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 90 minuutin Yin-harjoituksessa tehdään pitkäkestoisia, staattisia venyttäviä asentoja. Tunnilla käytetään paljon apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 9/9 varattu ) sunnuntai 28.02.2021 18.00 - 19.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
|
Videopankistamme löydät erilaisia joogaharjoituksia, joita voit tehdä missä vain oman aikataulusi mukaan. Lisäämme valikoimaan kuukausittain useita uusia joogatunteja. Videopankista löytyy myös alkeiskurssi sekä lapsille suunnattuja leikkisiä joogaharjoituksia. Voit ostaa oikeuden videopankkiin aina kuukaudeksi kerrallaan.
Pääset ilmoittautumaan tunnille verkkosivujemme kautta. Voit maksaa tunnin varauksen yhteydessä käyttämällä jo ostettuja joogakortteja tai ostaa joogakäynnin tai -kortin ilmoittautumisen yhteydessä. Studioilla pidettäville tunneille voit myös ilmoittautua ja maksaa saapuessasi paikalle.
Pääset poistamaan ilmoittautumisesi oman tilisi alta verkkosivuillamme. Huomioithan, että ilmoittautumisen peruminen tulee tehdä ajoissa, jotta voit tehdä sen maksutta. Voit perua ilmoittautumisen maksutta 12 tuntia ennen aamutunnin alkua ja 6 tuntia ennen iltatunnin alkua. Aamutunnit ovat tunteja, jotka alkavat ennen klo 12 ja iltatunnit tunteja, jotka alkavat klo 12 tai sen jälkeen.
Vallilan joogatunteihin voit aina yhdistää haluamallasi tavalla kahvilan herkkuja ( suosittelemme joogan jälkeen). Huomaathan kuitenkin kahvilan aukioloajat! Voitte halutessanne varata pöydän yhteydenottolomakkeen kautta. Kahvilamme ei ole auki sunnuntaisin eikä kahvilaa ole Töölön studiolla.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
