Tervetuloa joogaamaan studioillemme Vallilaan ja Töölöön. Meillä saat hidastaa, hikoilla ja huokaista. Tarjoamme tunteja pehmeästä dynaamiseen – haastavia, restoratiivisia, virkistäviä, rentouttavia ja meditatiivisia hetkiä. Tuntimme ovat aina ohjattuja tunteja ja olet siellä osaavien ja koulutettujen opettajiemme kanssa.
| Online | Vallila | Töölö | Punavuori | |
|---|---|---|---|---|
| maanantai | 18.30 - 19.40ONLINE Dynaaminen hatha Online 20.00 - 21.00ONLINE Lempeä ilta Online | 17.00 - 18.00Afterwork jooga Vallila 17.30 - 18.30Joogaa kuntoilijoille Vallila 18.30 - 19.40Dynaaminen Hatha Vallila 18.30 - 19.40FREE Mattopaikka Dynaaminen Hatha (lue kuvaus) Vallila 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila | 17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Töölö 18.30 - 19.30Flow (eng.) Töölö | |
| tiistai | 18.00 - 19.15ONLINE Authentic Flow (eng.) Online 19.45 - 21.00ONLINE Yin Online | 16.30 - 17.30Soft flow (eng.) Vallila 18.00 - 19.15Authentic flow (eng.) Vallila 19.45 - 21.00Yin Vallila 19.45 - 21.00FREE Mattopaikka Yin (lue kuvaus!) Vallila | 16.30 - 18.00Raskausjooga Töölö 18.15 - 19.15Hatha Töölö 19.30 - 20.45Yin Töölö | |
| keskiviikko | 16.30 - 17.30ONLINE Afterwork flow Online 19.30 - 20.30ONLINE Lempeä ilta Online | 10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila 16.30 - 17.30Afterwork flow Vallila 18.00 - 19.15Astanga Vallila 19.30 - 20.30Lempeä ilta Vallila | 16.30 - 17.30Joogaa istumatyöläisille Töölö 18.00 - 19.00Vinyasa flow Töölö 19.30 - 20.45Yin&Yang Töölö | 16.30 - 17.30Flow (eng.) Punavuori 18.00 - 19.15Dynaaminen Hatha Punavuori 19.45 - 21.00Yin Punavuori |
| torstai | 07.30 - 08.30ONLINE Aamuflow Online 19.45 - 20.45ONLINE Yin & Meditate Online | 07.30 - 08.30Aamuflow Vallila 14.00 - 15.30Raskausjooga Vallila 17.00 - 18.10Inversio Flow Vallila 18.30 - 19.30Flow Vallila 19.45 - 21.00Yin & Meditate Vallila 19.45 - 21.00FREE Mattopaikka Yin & Meditate (lue kuvaus!) Vallila | 17.30 - 18.45Slow Flow (eng.) Töölö 19.15 - 20.30Yinstorative Töölö | 07.00 - 08.00Aamuflow Punavuori 17.00 - 18.10Astanga Punavuori 18.30 - 19.30Slow Flow Punavuori 20.00 - 21.00Restorative Punavuori |
| perjantai | 17.00 - 18.15ONLINE Flow Online | 09.00 - 10.15Yin Vallila 11.00 - 12.00Vapauden jooga Vallila 17.00 - 18.15Flow Vallila 18.45 - 20.00Yin&Yang Vallila | 17.00 - 18.00Friday Afterwork Punavuori | |
| lauantai | 09.00 - 10.00ONLINE Aamuflow Online | 09.00 - 10.00Aamuflow Vallila 09.00 - 10.00FREE Mattopaikka Aamuflow Vallila 10.30 - 11.45Yin & Yang Vallila | 09.30 - 10.30Slow flow Töölö 11.00 - 12.15Yin & Yang Töölö | 09.00 - 10.00Lempeä aamu Punavuori 10.30 - 11.30Flow Punavuori |
| sunnuntai | 19.00 - 20.15ONLINE Yin Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Yin75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin sunnuntai 27.11.2022 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 09.00 - 11.00Yoga & sauna at Löyly (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Yoga & sauna at Löyly (eng.)120 min Yoga & sauna at Löyly (eng.) Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi joogaamalla ja saunomalla! Lempeän kiireetön sunnuntaiaamu meren välittömässä läheisyydessä. Aamu alkaa 60 minuutin pehmeän liikkuvalla joogatunnilla Löylyn tunnelmallisessa takkahuoneessa. Joogan jälkeen saunominen Löylyn upeissa puitteissa klo 10-11 (+ virkistävä pulahdus meressä). Lisätietoja täältä. Huomaathan, että tämän tunnin peruutus pitää tehdä 24h aiemmin. Vallila Yoga & sauna at Löyly (eng.) ( 12/12 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 09.00 - 11.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
09.30 - 10.30Gentle flow (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Gentle flow (eng.)60 min Gentle flow (eng.) This class is for anyone who is in need of some extra self-care. The class incorporates soft movement and sweet stillness with focus to restore and calm the nervous system. You will leave feeling inspired & rejuvenated! Vallila Gentle flow (eng.) ( 19/19 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 09.30 - 10.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
11.00 - 12.00Flow (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Flow (eng.)60 min Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together led by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended. Vallila Flow (eng.) ( 18/18 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 11.00 - 12.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
17.15 - 18.30Slow Flow Vallila sulje Tunnin kuvaus Slow Flow75 min Slow Flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Vallila Slow Flow ( 16/19 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 17.15 - 18.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
19.00 - 20.15Yin Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 15/15 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 17.00 - 18.15Sunday Soul Töölö sulje Tunnin kuvaus Sunday Soul75 min Sunday Soul Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flowjooga-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa kehon ja mielen viikon kiireistä. Töölö Sunday Soul ( 16/18 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
18.45 - 20.00Yin Töölö sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 14/18 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
| 14.00 - 15.00Heartful flow (eng.) Punavuori 18.00 - 19.00Flow (eng.) Punavuori 19.30 - 20.45Yin Punavuori sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Punavuori Yin ( 10/20 varattu ) sunnuntai 27.11.2022 19.30 - 20.45 Roots Helsinki Punavuori Kirjaudu sisään varataksesi Uusi täällä?Register
|
Videopankistamme löydät + 100 erilaista joogaharjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Voit harjoitella missä vain ja täysin oman aikataulusi mukaan. Lisäämme valikoimaan kuukausittain useita uusia joogatunteja. Videopankista löytyy myös alkeiskurssi sekä lapsille suunnattuja leikkisiä joogaharjoituksia. Kokeile 7 päivää veloituksetta.
Pääset ilmoittautumaan tunnille verkkosivujemme kautta kohdasta varaa tunti. Tunti tulee maksaa tunnin varauksen yhteydessä käyttämällä jo ostettuja joogakortteja tai ostamalla kertamaksu tai sarjakortti ilmoittautumisen yhteydessä.
Pääset perumaan ilmoittautumisesi oman tilisi alta verkkosivuillamme. Huomioithan, että ilmoittautumisen peruminen tulee tehdä ajoissa, jotta voit tehdä sen maksutta. Voit perua ilmoittautumisen maksutta 12 tuntia ennen aamutunnin alkua ja 6 tuntia ennen iltatunnin alkua. Aamutunnit ovat tunteja, jotka alkavat ennen klo 12 ja iltatunnit tunteja, jotka alkavat klo 12 tai sen jälkeen.
Peruutettu tunti jää tilisi alle odottamaan seuraava varausta.
Mikäli tuntivarausta ei ole peruutettu peruutusaikojen puitteissa, veloitamme no-showsta 10 euron peruutusmaksun, sarjakortilta yhden joogakerran tai kuukausikortin voimassaolosta yhden päivän.
Varaathan ainoastaan tunteja, joille suunnittelet tulevasi. Toki elämään kuuluu joskus se, että suunnitelmat muuttuvat. Toivomme, että peruutat oman varauksen aina ajoissa, mikäli olet estynyt tulemaan. Näin kunnioitamme niin kanssajoogeja kuin opettajiemme työtä.
Tuntiemme varausikkuna on aina auki 7 päivää kerrallaan eli meneillään oleva päivä + 6 seuraavaa päivää.
Vallilan joogatunteihin voit aina yhdistää haluamallasi tavalla kahvilan herkkuja ( suosittelemme joogan jälkeen). Huomaathan kuitenkin kahvilan aukioloajat! Voitte halutessanne varata pöydän yhteydenottolomakkeen kautta. Kahvilamme ei ole auki sunnuntaisin eikä kahvilaa ole Töölön studiolla.
Toivomme sinun saapuvan paikalle hyvissä ajoin. Vastaanotto aukeaa aina 15 ennen tunnin alkua. Valitettavasti mattimyöhäisiä emme voi ottaa tunneille, vaan tunnin alkaessa ovet sulkeutuvat ja annamme rauhan tunnilla olijoille.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Hyppää mukaan studiollemme Vallilassa ja Töölössä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin. ♡
Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 130+ erilaisesta harjoituksesta.
