TAPAHTUMAT

Järjestämme jatkuvasti erilaisia workshoppeja, luentoja, syventäviä tunteja ja kursseja. Olet sydämellisesti tervetullut oppimaan uutta, syventämään, inspiroitumaan ja pohtimaan elämää kanssamme. 

Astangan alkeiskurssi 15.8

Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin?

Astangan alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. 

Opettelemme auringontervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti asana-liikesarjoja sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä.

Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille.

Päälle mukavat joustavat vaatteet ja olethan syömättä ainakin n. 1,5h ennen kurssille osallistumista.

Lauantaina 15.8.2020
 Roots Helsingissä Eurantiellä

Kurssin kesto: 2 h (klo. 12 - 14) 



ILMOITTAUMINEN

Opettajasta: Lotta Kuurtokoski on harjoitellut astangaa vuodesta 2001 asti ja opettanut vuodesta 2004 Helsingin eri joogakouluissa ja kuntokeskuksissa. Astangassa Lottaa viehättää sen upea tasapainoa tuova kokonaisuus, jossa saat liikunnan hyödyt, hengityksen tuoman elinvoiman ja katseen kohdistamisesta syntyvän meditaation tilan. Lotta opettaa astangan lisäksi myös muita joogamuotoja ja painottaa opetuksessaan lempeän turvallista, yksilölliset erot huomioon ottavaa lähestymistapaa.

Hinta: 30 euroa.
Pyydämme maksamaan kurssin ennakkoon, mutta mikäli haluaisit maksaa Smartum, Sporttipassi, Virikeseteli, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak ja Ticket Mind&Body -liikuntaseteleillä niin laita viestiä info@rootshki.fi

Tervetuloa!

Baby Bump Club / Prenatal Yoga Course

This one’s for all the pregnant folks out there. Baby Bump Club is a four week course geared towards preparing the body and mind for baby’s arrival. We will cover what a safe yoga practice looks like in all trimesters, aim to alleviate common pregnancy ailments and use meditation and breathwork to make this time as enjoyable and empowering as possible.

Look forward to four weeks of gentle prenatal asana practice, pranayama, affirmations for your journey into parenthood, as well as time to connect with other expectant parents. We will round up each class with a super relaxing yoga nidra.

You’re welcome to join at any point of your pregnancy, whenever you feel like you would benefit from this type of practice. Baby Bump Club is a safe space for all those who are pregnant. Classes will be held in English and/or Finnish (often simultaneously). 

Nina is a flow, yin, prenatal & postnatal yoga teacher, reflexology baby massage instructor and lactation counselor. She enjoys watching birth videos on Instagram, drinking liquorice lattes and doing yoga with her toddler yogi.

For our last session together, we’re bringing in a special treat: HypnoBirthing® Childbirth Educator Laura will join us to discuss how you can prepare for the arrival of your little one and dig out your natural birthing instinct! She will tell us how deep relaxation and special breathing techniques can allow you to have a gentle, naturally unfolding birth, which results in a more positive experience for both you and your baby.

Laura is a certified HypnoBirthing® Childbirth Educator, on a journey to change the way we view birth. HypnoBirthing offers you the tools to free your mind of all the fear, misconceptions and myths about birth that are stored in your body - and often stand in the way of the birthing experience you and your baby deserve.

We would appreciate you paying the course in advance, however in case you would like to book by paying with Smartum, E-pass etc, send us an email to info@rootshki.fi

WHEN AND WHERE

 

When: Mondays 16.30-17.30 on 10.8-31.8

 

Where: Roots Helsinki, Eurantie 8

 

Investment: 60€

Sign up: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sTG=26&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000031&date=08/10/20

 

 

 

 

 

  

Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Roots Helsinki Vallila

Café & Yoga

Eurantie 8

00550 HKI

Kahvilan aukioloajat:

Ma-To 8-13

Pe-La 9-14

info@rootshki.fi

+358 40 5778107 (ma-pe 8-16)

Roots Helsinki Töölö

Yoga 

Museokatu 17

00100 HKI

info@rootshki.fi

+358 40 5778107 (ma-pe 8-16)

  • Instagram - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle