TAPAHTUMAT

Järjestämme jatkuvasti erilaisia workshoppeja, luentoja, syventäviä tunteja ja kursseja. Olet sydämellisesti tervetullut oppimaan uutta, syventämään, inspiroitumaan ja pohtimaan elämää kanssamme. 

Baby Yogi Club January / Töölö

January 13, 2020

PARENT & BABY YOGA + BABY MASSAGE COURSE

Because doesn’t some time for selfcare + a relaxed baby sound like a good idea?

WHAT IT’S ALL ABOUT & WHO IT’S FOR
Baby Yogi Club is a five week course for parents and babies. This course is great for those recovering from giving birth/coming back to their yoga practice, and incorporates safe asana with restorative movement, breath work and relaxation. It’s also great for dads/partners/other caregivers, who will enjoy and benefit from a slow, sweet practice and hanging out with the baby just as much.

Babies are the best teachers, so your practice can be baby-lead, based on your little buddy’s needs to nurse, nap, or have a nappy change. This is a safe space for all parents/caregivers. All you need to bring is yourself, your baby and a blanket for them to hang out on.

WHAT THE COURSE FEATURES
- postnatal practice for reconnecting to the pelvic floor
- safe poses for rekindling the core and strengthening the abdominal muscles
- pranayama breath work for parents
- heart-openers and stretches for the upper back and shoulders, i.e. the baby-carrying muscles
- themed, gentle and/or more dynamic standing sequences
- meditation, with or without baby
- instructed baby massage, with tips for a home baby massage practice

In each 90 min session, we’ll spend about 30 minutes doing baby massage, which is a great way to not only bond with your baby, but also to address anything from tummy trouble to finding better sleep. You’ll get great and useful tips for a home practice, as well as written instructions for it.

You’re welcome to join the course any time after a month from giving birth based on your own feeling and/or the all clear from you doctor. Variations on poses will be offered according to your recovery and general feeling. The course is in English and/or Finnish, so you’re welcome to join regardless of whether you speak both languages.

WHEN AND WHERE

When: Tuesdays 14-15.30 on 14.1-11.2

Where: Roots Helsinki Töölö, Museokatu 17

Investment: 75€, covers one baby and one parent

You can sign up here: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sTG=26&sVT=4050&sView=day&sLoc=0&date=01/14/20

We would appreciate you paying the course in advance, however in case you would like to book by paying with Smartum, E-pass etc, send us an email to info@rootshki.fi

Nina is a flow, yin & postnatal yoga teacher, reflexology baby massage instructor and lactation counselor. She enjoys reading, naps, and doing yoga with her toddler yogi.

 

 

 

 

 

  

Baby Yogi Club January / Vallila

January 14, 2020

PARENT & BABY YOGA + BABY MASSAGE COURSE

Because doesn’t some time for selfcare + a relaxed baby sound like a good idea?

WHAT IT’S ALL ABOUT & WHO IT’S FOR

Baby Yogi Club is a five week course for parents and babies. This course is great for those recovering from giving birth/coming back to their yoga practice, and incorporates safe asana with restorative movement, breath work and relaxation. It’s also great for dads/partners/other caregivers, who will enjoy and benefit from a slow, sweet practice and hanging out with the baby just as much.

Babies are the best teachers, so your practice can be baby-lead, based on your little buddy’s needs to nurse, nap, or have a nappy change. This is a safe space for all parents/caregivers. All you need to bring is yourself, your baby and a blanket for them to hang out on.

WHAT THE COURSE FEATURES

- postnatal practice for reconnecting to the pelvic floor
- safe poses for rekindling the core and strengthening the abdominal muscles
- pranayama breath work for parents
- heart-openers and stretches for the upper back and shoulders, i.e. the baby-carrying muscles
- themed, gentle and/or more dynamic standing sequences
- meditation, with or without baby
- instructed baby massage, with tips for a home baby massage practice

In each 90 min session, we’ll spend about 30 minutes doing baby massage, which is a great way to not only bond with your baby, but also to address anything from tummy trouble to finding better sleep. You’ll get great and useful tips for a home practice, as well as written instructions for it.

You’re welcome to join the course any time after a month from giving birth based on your own feeling and/or the all clear from you doctor. Variations on poses will be offered according to your recovery and general feeling. The course is in English and/or Finnish, so you’re welcome to join regardless of whether you speak both languages.

WHEN AND WHERE

When: Wednesdays 14-15.30 on 15.1-12.2

Where: Roots Helsinki, Eurantie 8

Investment: 75€, covers one baby and one parent

You can sign up here: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sTG=26&sVT=4050&sView=day&sLoc=0&date=01/15/20

We would appreciate you paying the course in advance, however in case you would like to book by paying with Smartum, E-pass etc, send us an email to info@rootshki.fi

Nina is a flow, yin & postnatal yoga teacher, reflexology baby massage instructor and lactation counselor. She enjoys reading, naps, and doing yoga with her toddler yogi.

 

 

 

 

 

  

Takkahuonejooga + Sauna by Löyly & Roots Helsinki

January 17, 2020

Tule aloittamaan viikonloppusi joogaamalla ja saunomalla! Lempeän lämpöinen aloitus kiireettömään viikonloppuun meren välittömässä läheisyydessä. 

Aamu alkaa 60 minuutin pehmeän liikkuvalla joogatunnilla Löylyn tunnelmallisessa takkahuoneessa tulen äärellä. Luvassa on avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana.

Pakettiin kuuluu lisäksi saunominen Löylyn upeissa puitteissa (+ virkistävä pulahdus meressä) sekä joogan jälkeinen smoothie.

Tunnit järjestetään joka lauantaiaamu 18.1.2020 alkaen klo 10.15-11.15 ja saunavuoro 11.15-12.45. Näille tunneille olet tervetullut aiemmasta kokemuksestasi huolimatta, eli utelias mieli riittää! Ohjaajina sulostuttavat Roots Helsingin Emma, Linda ja Marika ♥


Hinta: 29 e (sis. Joogatunti, sauna ja smoothie) Paketin voi varata suoraan Rootsin varausjärjestelmän kautta, koko syksy auki varattvaksi. Paketti maksetaan ennakkoon. Huomaathan että peruutuksen voi tehdä järjestelmän kautta 24 tuntia ennen tunnin alkua. Peruuttaessa maksu palautuu Roots Helsinki -tilisi alle odottamaan seuraavaa kertaa ♥

Ilmottautuminen:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-7&sTG=30&sVT=5096&sView=day&sLoc=0&date=09/14/19

Paikan päältä löytyvät kaikille matot. Toki voit myös tuoda oman mattosi.

Joogan alkeisintensiivi

January 17, 2020

Tule mukaan joogan alkeiskurssille lauantaina 18.1! Kurssi sopii sinulle, joka olet kiinnostunut joogasta, mutta et ole vielä joogannut tai edellisestä kerrasta on vierähtänyt tovi.
Kahden tunnin intensiiviworkshopissa pääset raapaisemaan pintaa siitä, mitä jooga on ja mitä se voisi olla sinulle. Käymme lyhyesti läpi, mitä jooga on, tutustumme hengitystekniikkaan, tunnetuimpien jooga-asanoiden linjauksiin ja muihin perustekniikoihin.

Suosittelemme osallistumaan workshopin jälkeen Rootsin viikkotunneille, joissa pääset harjoittamaan alkeiskurssin oppeja käytännössä. Joogan studiotuntien lisäksi alkeistartti antaa sinulle myös valmiuksia käynnistää omaa harjoitusta kotona.

Workshopin kesto on 2 h (klo. 12.30-14.30). Varaa päällesi mukavat, joustavat vaatteet. Matot ja muut välineet löytyvät paikan päältä Roots Helsingistä.

Alkeisworkshopin hinta on 30 euroa.

Pyydämme maksamaan kurssin ennakkoon, mutta mikäli haluaisit maksaa Smartum, Sporttipassi, Virikeseteli, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak ja Ticket Mind&Body -liikuntaseteleillä niin laita viestiä info@rootshki.fi

Ilmottaudu mukaan: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sView=day&sLoc=0&date=01/18/20

Kurssin yhteydessä voit myös ostaa 3-kerran joogakortin (30€), jolla pääset alkuun uuden harrastuksesi kanssa!

Opettaja: Jenni Räikkönen. Jenni on intohimoinen yogini, joka alunperin löysi joogan pariin pitkäaikaisen juoksuharrastuksen kautta halusta koetella kehoa uudella ja monipuolisemmalla tavalla. Jooga on Jennille on oman kehon ja mielen rajojen haastamista, uuden löytämistä ja uskallusta. Historian ja kulttuurintutkimuksen maisteriopiskelijana, Jenni on myös erityisen kiinnostunut joogasta ja sen traditiosta sosiaalisena, historiallisena ja kulttuurisena ilmiönä. Hatha ja flow-joogasuuntauksiin omassa harjoituksessaan keskittynyt Jenni opettaa pääsääntöisesti rauhallista ja dynaamista flowta, jossa kehoa ja mieltä haastetaan hymyssä suin, itseään kuunnellen.

Music Medicine: kaikilla mausteilla

February 07, 2020

Music Medicine -workshopeissa pääset hellimään itseäsi. Täällä saat mahdollisuuden tehdä tilaa koko systeemiisi, luoda sisäistä rauhaa ja latautua.

Tällä kertaa ravitset keho-mieli-sydäntäsi monipuolisesti, siis kaikilla mausteilla: slow flow:n, yin joogan ja meditaation avulla. Slow flow osuutta kannattelee hurmaavan handpanin äänimaailma ja yinissä läsnäoloasi tukee lumoava akustinen kitara.

Erilaiset joogan asanat laittavat veren kiertämään, avaavat keho-mieli-sydäntä ja auttavat sinua tutustumaan kehosi syvempiin kerroksiin. Meditaatioharjoitteet lisäävät kykyäsi olla läsnä tässä hetkessä, hyväksyen ja ilman arvostelua. Workshopissa pysähdyt siis itsesi äärelle.

Taianomaista ja koskettavaa äänimaailmaa harjoitukseen handpanin ja kitaran avulla meille luo artisti Jaakko Elo.
Tervetuloa pistämään stoppi arkihyrrälle ja muistamaan taas kuka olet kiireiden, roolien ja tekemisen takana.

TARKEMMAT TIEDOT
➰ Harjoituksen hinta on 35 euroa. Hinta sisältää välineet, ohjauksen ja livemusiikin
➰ Lunasta paikkasi täällä:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000004&date=02/08/20
➰ Mukaan mahtuu maksimissaan 20, minimiosallistujamäärä 6
➰ Harjoitus sopii eritasoisille joogeille, muttei täysin ensikertalaisille
➰ Mikäli mieleesi herää kysymyksiä, voit laittaa sähköpostia info@rootshki.fi tai eveliina@eveliinaholm.com. Halutessasi voit myös kirjoittaa tämän tapahtuman seinälle.
➰ Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Sairaustapauksissa peruutus lääkärintodistusta vastaan. Esteen tullessa voit antaa tai myydä paikkasi jollekin toiselle.
➰Pyydämme maksamaan workshopin ennakkoon, mutta mikäli haluat maksaa liikunta- tai kulttuuriseteleillä, voit ilmoittautua meilitse info@rootshki.fi.

AIKA: 8.2.2020, klo 12-14.30
PAIKKA: Roots Helsinki Vallila, Eurantie 8, 00550 Helsinki

E V E L I I N A H O L M
Workshopin ohjaa Eveliina, joogaopettaja (RYT 300) ja Mindfulness-ohjaaja CFM®. Erilaisten joogasuuntausten, meditaation, stressinhallinnan ja pranayaman lisäksi Eveliina on perehtynyt myös ayurvedaan ja tutkii shaiva tantraa. Voit lukea lisää hänestä sekä tutustua viikottain ilmestyvään blogiin osoitteessa www.eveliinaholm.com.

J A A K K O E L O
Koskettavasta livemusiikista vastaa Jaakko Elo. Jaakko Elo on suomalainen artisti, jonka musiikki kertoo tarinaa tästä elämästä. Workshopin musiikki on Elon omaa tuotantoa ja pelkästään instrumentaalista, jotta voit antautua soittimien värähtelyyn, eivätkä sanat ohjaa sinua. Jooga-ja meditaatio ovat lähellä myös Elon sydäntä - hän on harjoittanut säännöllisesti yli yhdeksän vuotta.

Manifest Magic - yin & yang master class

February 22, 2020

Tervetuloa aloittamaan kevät pumpulinpehmeässä harjoituksessa, joka kietoo yhteen meditaation, hengitysharjoituksen, asana- eli asentoharjoituksen, intuitiivisen liikkeen sekä kirjoittamisen. Otathan siis mukaan myös kirjoitusvälineet. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai kirjoittamisesta et tarvitse. ❤️

Harjoitus tehdään uuden kuun aikaan, eli luomme harjoituksen lopuksi itsellemme sankalpan eli sydämen toiveen tulevalle kuun kierrolle. Sankalpa toimii elämässä kompassin lailla, opastaen kohti itselle merkityksellistä, sydämen arvojen kanssa linjassa olevaa elämää.

Virtaavassa yang osuudessa tutkimme kuinka herättää kehomme koko kapasiteetti; kuinka liikkua koko kehosta intuition ja kehon viisauden kautta - ei egosta käsin, joka usein haluaa suorittaa.

Keskitymme avaamaan lonkkien ja lantion aluetta hitaalla, mutta dynaamisella liikkeellä. Erityisenä painopisteenä ovat hitaat mutta tietoiset siirtymät asennosta toiseen. Yin osuus kietoo yhteen intuitiivisen liikkeen ja yinjooga-asennot, sekä levollisuuteen saattavan hengitysharjoituksen jonka jälkeen laskeudumme pitkään loppurentoutukseen.

Saat harjoituksesta kotiin mukaasi halutessasi meditaationauhan ja harjoituksen soittolistan. ✨💖

Ajankohta: 23.2.2020 klo. 12.00-14.00
Paikka: Roots Helsinki Töölö, Museokatu 17, 00100 Helsinki
Hinta: 25€

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sView=week&sLoc=0&sTrn=100000017&date=02/23/20

 

Opettaja: Harjoituksen ohjaa helsinkiläinen joogaopettaja Anna-Mari Pentikäinen (RYT300) jonka opetustyyliä sanotaan intuitiiviseksi ja lempeän sallivaksi - sellaiseksi, jossa jokaisen on helppo olla oma itsensä. Hänen taustansa on tanssissa ja joogatunneilla musiikki onkin aina tärkeä elementti.

Baby Yogi Club February / Vallila

February 25, 2020

PARENT & BABY YOGA + BABY MASSAGE COURSE

Because doesn’t some time for selfcare + a relaxed baby sound like a good idea?

WHAT IT’S ALL ABOUT & WHO IT’S FOR

Baby Yogi Club is a five week course for parents and babies. This course is great for those recovering from giving birth/coming back to their yoga practice, and incorporates safe asana with restorative movement, breath work and relaxation. It’s also great for dads/partners/other caregivers, who will enjoy and benefit from a slow, sweet practice and hanging out with the baby just as much.

Babies are the best teachers, so your practice can be baby-lead, based on your little buddy’s needs to nurse, nap, or have a nappy change. This is a safe space for all parents/caregivers. All you need to bring is yourself, your baby and a blanket for them to hang out on.

WHAT THE COURSE FEATURES

- postnatal practice for reconnecting to the pelvic floor
- safe poses for rekindling the core and strengthening the abdominal muscles
- pranayama breath work for parents
- heart-openers and stretches for the upper back and shoulders, i.e. the baby-carrying muscles
- themed, gentle and/or more dynamic standing sequences
- meditation, with or without baby
- instructed baby massage, with tips for a home baby massage practice

In each 90 min session, we’ll spend about 30 minutes doing baby massage, which is a great way to not only bond with your baby, but also to address anything from tummy trouble to finding better sleep. You’ll get great and useful tips for a home practice, as well as written instructions for it.

You’re welcome to join the course any time after a month from giving birth based on your own feeling and/or the all clear from you doctor. Variations on poses will be offered according to your recovery and general feeling. The course is in English and/or Finnish, so you’re welcome to join regardless of whether you speak both languages.

WHEN AND WHERE

When: Wednesdays 14-15.30 on 26.2-25.3

Where: Roots Helsinki, Eurantie 8

Investment: 75€, covers one baby and one parent

You can sign up here: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sVT=4050&sView=day&sLoc=0&date=02/26/20

We would appreciate you paying the course in advance, however in case you would like to book by paying with Smartum, E-pass etc, send us an email to info@rootshki.fi

Nina is a flow, yin & postnatal yoga teacher, reflexology baby massage instructor and lactation counselor. She enjoys reading, naps, and doing yoga with her toddler yogi.

 

 

 

 

 

  

Baby Yogi Club February / Töölö

February 24, 2020

PARENT & BABY YOGA + BABY MASSAGE COURSE

Because doesn’t some time for selfcare + a relaxed baby sound like a good idea?

WHAT IT’S ALL ABOUT & WHO IT’S FOR

Baby Yogi Club is a five week course for parents and babies. This course is great for those recovering from giving birth/coming back to their yoga practice, and incorporates safe asana with restorative movement, breath work and relaxation. It’s also great for dads/partners/other caregivers, who will enjoy and benefit from a slow, sweet practice and hanging out with the baby just as much.

Babies are the best teachers, so your practice can be baby-lead, based on your little buddy’s needs to nurse, nap, or have a nappy change. This is a safe space for all parents/caregivers. All you need to bring is yourself, your baby and a blanket for them to hang out on.

WHAT THE COURSE FEATURES

- postnatal practice for reconnecting to the pelvic floor
- safe poses for rekindling the core and strengthening the abdominal muscles
- pranayama breath work for parents
- heart-openers and stretches for the upper back and shoulders, i.e. the baby-carrying muscles
- themed, gentle and/or more dynamic standing sequences
- meditation, with or without baby
- instructed baby massage, with tips for a home baby massage practice

In each 90 min session, we’ll spend about 30 minutes doing baby massage, which is a great way to not only bond with your baby, but also to address anything from tummy trouble to finding better sleep. You’ll get great and useful tips for a home practice, as well as written instructions for it.

You’re welcome to join the course any time after a month from giving birth based on your own feeling and/or the all clear from you doctor. Variations on poses will be offered according to your recovery and general feeling. The course is in English and/or Finnish, so you’re welcome to join regardless of whether you speak both languages.

WHEN AND WHERE

When: Tuesdays 14-15.30 on 25.2-24.3

Where: Roots Helsinki, Museokatu 17, 00100 Helsinki

Investment: 75€, covers one baby and one parent

You can sign up here: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=931551&stype=-8&sVT=4050&sView=day&sLoc=0&date=02/25/20

We would appreciate you paying the course in advance, however in case you would like to book by paying with Smartum, E-pass etc, send us an email to info@rootshki.fi

Nina is a flow, yin & postnatal yoga teacher, reflexology baby massage instructor and lactation counselor. She enjoys reading, naps, and doing yoga with her toddler yogi.

 

 

 

 

 

  

Baby Bumb Club / Vallila

February 24, 2020

This one’s for all the pregnant folks out there. Baby Bump Club is a five week course geared towards preparing the body and mind for baby’s arrival. We will cover what a safe yoga practice looks like in all trimesters, aim to alleviate common pregnancy ailments and use meditation and breathwork to make this time as enjoyable and empowering as possible.

Look forward to five weeks of gentle prenatal asana practice, pranayama, affirmations for your journey into parenthood, as well as time to connect with other expectant parents. We will round up each class with a super relaxing yoga nidra.

You’re welcome to join at any point of your pregnancy, whenever you feel like you would benefit from this type of practice. Baby Bump Club is a safe space for all those who are pregnant. Classes will be held in English and/or Finnish (often simultaneously). ;)

 

We would appreciate you paying the course in advance, however in case you would like to book by paying with Smartum, E-pass etc, send us an email to info@rootshki.fi

 

WHEN AND WHERE

When: Wednesdays 16.30-17.30 on 26.2-25.3

Where: Roots Helsinki, Eurantie 8

Investment: 75€

 

https://clients.mindbodyonline.com/ASP/main_enroll.asp?studioid=931551&tg=&vt=6106&lvl=&stype=-8&view=day&trn=0&page=&catid=&prodid=&date=02%2f26%2f20&classid=0&prodGroupId=&sSU=&optForwardingLink=&qParam=&justloggedin=&nLgIn=&pMode=0

Nina is a flow, yin, prenatal & postnatal yoga teacher, reflexology baby massage instructor and lactation counselor. She enjoys watching birth videos on Instagram, drinking liquorice lattes and doing yoga with her toddler yogi.

 

 

 

 

 

  

Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Roots Helsinki Vallila

Café & Yoga

Eurantie 8

00550 HKI

Vallilan kahvila auki

Ti-Pe klo 8-18

La & Su 10-14

info@rootshki.fi

+358 40 5523731 (ma-pe 8-16)

Roots Helsinki Töölö

Yoga 

Museokatu 17

00100 HKI

info@rootshki.fi

+358 40 5523731 (ma-pe 8-16)

  • Instagram - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle