Tämä erityisesti varttuneemmille liikkujille suunnattu viiden kerran joogakurssi kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Tunnit ovat rauhallista ja sopivan dynaamista hatha-joogaa.
Kaipasit sitten liikettä arkeen tai sosiaalista tekemistä uuden harrastuksen muodossa, tervetuloa. Jooga on tutkitusti hyvä tuki selkävaivoihin, lisää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa, madaltaa stressiä ja parantaa unta, elämänlaatua ja mielenterveyttä.
Kurssi on sinulle, joka haluat oppia joogan perusteet, ehkä aloittaa uuden harrastuksen ja löytää työkaluja hyvinvointisi tueksi. Kurssi sopii hyvin myös jo aiemmilla 50+ joogaa -kursseilla olleille.
