sunnuntaina 28.5. klo 10-13 Punavuoressa Astangajoogan syventävä iltapäivä: Kaikki ykkössarjasta!

Kurssilla käydään läpi astangajoogan ensimmäisen asentosarjan (Yoga Chikitsa) asennot, tekniikka ja erilaisia vaihtoehtoja harjoitella sarjaa kokonaisuutena. Tutustumme uusiin asentoihin, harjoittelemme tasapainoliikkeitä ja vinyasa-tekniikkaa. Teemme pitkät loppuliikkeet, joilla on rauhoittavia vaikutuksia. Kurssi syventää ymmärrystä astangajoogan perusteista ja vahvistaa oman harjoituksen valmiuksia.

Kurssi sopii kaikille, joilla on aiempaa kokemusta astangajoogasta. Tervetuloa tutustumaan ykköseen!

Aika: sunnuntaina 28.5. klo 10-13

Paikka: Roots Helsinki Punavuori, Merimiehenkatu 21

Hinta: 25€

Opettaja: Johanna Niemi on Rootsin toinen astanga-opettaja. Hän on harjoitellut astangaa 17 vuotta ja ohjannut lähes 10 vuotta. Rakkaus astangajoogaan ja päivittäinen harjoitus kuuluvat osana elämään, vaikka harjoitus muuttuu, rauhoittaa ja joskus myös sakkaa. Johannan opetukseen ovat tervetulleita kaikki!

Huomaathan, että ilmottautuessasi sitoudut noudattamaan Rootsin peruutusehtoja.