Joogan työkalut – 5 kerran alkeiskurssi / huhti-toukokuu

Tämä kurssi on sinulle, joka haluat oppia joogan perusteet, ehkä aloittaa uuden harrastuksen ja löytää työkaluja hyvinvointisi tueksi.

5 kerran kurssin tavoitteena on oppia joogan perustaidot, mitä hyötyä hengityksestä, kehon voimasta ja liikkuvuudesta voi olla sinun hyvinvoinnillesi ja antaa eväät omaan joogaharjoitukseen kotona tai joogastudioilla.

Aika: Tiistaisin 15.4.–20.5.2025 (HUOM! 22.4. jää välistä, ei siis tuntia tuona päivänä) klo 17-18

Paikka: Roots Vallila, Eurantie 8-10

Kenelle: Lähtötasosi voi olla nolla, eli et tarvitse minkäänlaista aiempaa kokemusta joogasta. Sinun ei tarvitse olla vahva eikä venyvä. Oli tavoitteenasi sitten lisätä liikkuvuutta tai oppia rentoutumaan, tervetuloa. Jokaiselle löytyy tältä kurssilta jotain. 

Kurssin hinta on 75 e (sis. alv). 

Kurssi sisältää: 

• 5 x 60 minuutin harjoittelukertaa tiistaisin klo 17-18 Rootsin studiolla Vallilassa. Kurssilla käydään läpi teemoja, kuten hengityksen ja liikkeen yhdistäminen, perusasanoiden läpikäynti, aurinkotervehdykset, läsnäolo ja meditaatio.
• Saat kurssin päättymisen jälkeen 1 kk jäsenyyden Roots Online -alustalle, josta pääset tutustumaan vapaasti muihin joogatunteihin.

Kurssin ohjaa Rootsin joogaopettaja Emilia S. Emilia on pitkän kokemuksen omaava joogaopettaja sekä Suomen Kansallisoppeeran ja -baletin päätoiminen fysioterapeutti. Lue Emiliasta täältä.

Paikkoja on rajoitettu määrä. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5.

Ilmoittautumalla kurssille hyväksyt Rootsin peruutusehdot. Peruutusehdot löydät täältä.