Icon-Menu-Medium-Offset-blk
Icon-Menu-Medium-Offset-blk

Videopankki

Joogaa kotistudiolla oman aikataulusi mukaan

Roots videopankin kestotilaajana saat käyttöösi +100 erilaista harjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Löydät täältä myös alkeiskurssin sekä lapsille suunnatun videopankin.

Kokeile 7 päivää veloituksetta

alkaen 13,50€/kk

Kokeile 7 päivää

Lantion liikkuvuusharjoitus

  • täsmäiskut
  • 40 min
  • Inka Pitkänen
Tämä on aktiivinen lantion liikkuvuusharjoitus ylläpitämään kehon toiminnallisuutta. Sopii hyvin vaikka työpäivän päätteeksi. 
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Elvyttävä lepohetki

  • yin
  • 28 min
  • Emilia Viherkoski
Elvytä kehoa lempeillä liikkeillä ja pysähtymisellä. Luvassa pehmyt yin-harjoitus.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

lantio & core 30

  • täsmäiskut
  • 30 min
  • Emilia Viherkoski
Harjoitus, jossa mobilisoidaan lantion seutua ja aktivoidaan keskustaa. Tämä on suunniteltu elvyttämään kehon keskustaa. Et tarvitse apuvälineitä.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Siesta

  • yin
  • 28 min
  • Sara Peltola
Hellää liikettä ja rentouttavia pysäkkejä keskipäivään, pitkälle venähtäneeseen viikonloppuaamuun tai vaikka työpäivän jälkeen, kun tarvitset breikin. Ota mukaan bolsteri, viltti, blokit ja tyyny.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Taukojooga

  • täsmäiskut
  • 18 min
  • Emilia Viherkoski
Tauon paikka? Työpäivän keskelle tai vaikka palaverin keskelle tauoksi. Keskittymiskykymme on rajallinen, joten se ei kestä loputtomiin. Aivot tarvitsevat taukoa ja keho liikettä. Tämän taukojoogan voit tehdä tuolilla tai jakkaralla.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Ruokalepo

  • yin
  • 23 min
  • Emilia Viherkoski
Harjoitus hetkiin, kun vatsa tuntuu täydeltä ja keho kaipaa pehmeää liikettä. Tarvitset mukaan bolsterin, viltin ja blokit tai näiden korvikkeet.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Voimaa keskivartalolle

  • täsmäiskut
  • 25 min
  • Emilia Viherkoski
Tämä harjoitus on keskivartalolle ja sen tukilihaksille. Toimivat keskivartalon lihakset auttavat niin arjen askareissa kuin liikunnassa. Voit tehdä harjoituksen itsenään tai liittää sen muuhun harjoitukseen. Tarvitset bolsterin tai napakan tyynyn.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

käsien ja jalkojen päällä

  • flow
  • 30 min
  • Hanna Åman
Tasapainoa haastava harjoitus jalkojen ja käsien päällä. Dynaaminen harjoitus, sopii jo vähän enemmän joogaa tehneille. 
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Selän huolto

  • täsmäiskut
  • 24 min
  • Inka Pitkänen
Jokaisen selkä kaipaa monipuolista liikettä. Voit poimia videolta yksittäisiä liikkeitä tai tehdä koko harjoituksen.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

open & strong

  • flow
  • 40 min
  • Eveliina Holm
This class focuses on opening the upper body and hips, waking up the spine and strengthening the core. A great class to get you out of the head and into the body and heart in a short period of time.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Vahvat ranteet

  • täsmäiskut
  • 12 min
  • Inka Pitkänen
Vahvistavia liikkeitä ranteille ja hartiarenkaalle. Voi käyttää esimerkiksi lämmittelynä ennen tuntia.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Lantion herättely

  • täsmäiskut
  • 30 min
  • Hanna Åman
Lantionta mobilisoiva ja aktivoiva harjoitus. Luvassa liikettä, herättelyä ja vahvistavaa liikettä. Tarvitset mukaan kaksi blokkia tai vastaavaa.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Herättelevä pumppaus

  • hatha
  • 35 min
  • Emilia Viherkoski
Herätä keho yön tai päivän jäljiltä pehmeillä pumppaavilla liikkeillä.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

meditaatio nukahtamiseen

  • audio
  • 10 min
  • Sara Peltola
Anna huomiosi keskittyä uudelleen ja hermoston rauhoittua. Tällä äänitteellä sinut ohjataan rentoutumaan, hellittämään päivän hulinoista ja valmistamaan keho unen tilaan.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Handsfree jooga

  • hatha
  • 35 min
  • Emilia Viherkoski
Tällä tunnilla ei tuoda painoa ranteille. Mikäli kärsit rannekivuista tai muuten haluat välttää ranteiden päälle tulemista, tämä on sinulle. Varaa käden jatkeeksi blokki.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

maadoittava meditaatio

  • audio
  • 9 min
  • Sara Peltola
Tämä ääniraita on tarkoitettu ylivilkkaan mielen ja ylivireystilan rauhoittamiseen. Hidastetaan ja kasvatetaan turvan tunnetta.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 15 joogatuntia, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

FAQ

Miten kirjaudun videopankkiin?

Pääset videopankkimme sisältöihin käsiksi, kun sinulla on jokin voimassaoleva maksutapa. Tämän voit ostaa shopin kautta. Sen jälkeen videot aukeavat sinulle ja pääset sulkeltamaan joogan saloihin. 

Mitä tunteja videopankissa on?

Videopankissa on tällä hetkellä yli 140 joogavideoita. Löydät videopankistamme niin pitkiä kuin lyhyitä harjoituksia, joita tehdä omassa tahdissa. Videopankista löytyy esimerkiksi aamujoogaa, pehmennystä iltaan, täsmäiskuja, alkeistunteja ja lapsille suunnattuja joogaharjoituksia. 

Tarvitsenko omia välineitä?
Tunnista riippuen, voit osallistua mukaan lähes ilman mitään välineitä. Jos sinulla on kotona matto, niin mahtavaa, mutta alustaksi käy mikä vain. Dynaamisilla tunneilla suosittelemme joogamattoa, josta saa paremman pidon käsille ja jaloille. Jos kaipaat käden jatketta, niin blokin voit korvata kirjoilla tai vaikka kahvipaketilla. Vyöksi kelpaa mikä tahansa vyö tai huivi. Bolsterina voi toimia tyyny tai kaksi.
Millä kielellä tunnit on ohjattu?

Suurin osa videopankin tunneista on suomeksi, mutta myös englanninkielisiä harjoituksia löytyy. 

Onko tunneilla taustalla musiikkia?
Tunneilla ei ole musiikkia, vaan olemme rauhoittaneet kotona tehtävät tunnit. Halutessasi voit laittaa lempimusiikin kotona soimaan.
Mitkä maksutavat hyväksytte?

Roots videopankki kestotilauksen voit maksaa credit tai debit -kortilla. Valitettavasti videopankkia ei pysty maksamaan liikuntaeduilla tai muilla maksutavoilla. 

Kuinka paljon videopankki maksaa?

Ensitilaajana pääset kokeilemaan videopankkia 7 vuorokautta veloituksetta. Tämän jälkeen kestotilaus jatkuu joko 1 kk kestotilauksena 16,99€/kk tai 6kk kestotilauksena 13,50€ kuukausihintaan. 

Voinko maksaa ePassilla, Smartumeilla, EazyBreakilla tai Edenredillä?

Valitettavasti videopankki kestotilausta ei pysty maksamaan liikuntaeduilla. Voit kuitenkin ostaa shopista irrallisen yhden kuukauden, jonka voit maksaa liikuntedulla. 

Mistä näen tilaukseni seuraavan maksupäivän?

Näet seuraavan maksupäivän kirjautumalla verkkosivuillemme ja klikkaamalla itsesi Oma tili-sivulla kestotilaukset kohtaan.

Miten voin peruuttaa tilaukseni?

Voit peruuttaa tilauksesi oman tilin kautta kohdasta kestotilaukset.

Pääsenkö vielä tililleni vaikka peruutan tilaukseni?

Tottakai. Jos peruutat tilauksesi laskutuskauden keskellä, säilyy videopankki-jäsenyytesi seuraavaa laskutuspäivää edeltävään päivään saakka.

Voinko saada palautuksen?

Emme palauta Roots videopankki kestotilausten maksuja tai korvaa käyttämättä jäänyttä aikaa. Luotamme asiakkaidemme vastuulle pitää huolen omasta tilausjaksosta ja tilauksen perumisesta. Liittymällä kestotilaajaksi hyväksyt toimitus- ja maksuehdot.

Autamme mielellämme, mikäli sinulla on haasteita tilauksen hallinnoimisessa. Tavoitat meidät sähköpostitse info@rootshki.fi

Miten voin uudelleenaktivoida aiemmin perutun kestotilauksen?

Voit aktivoida kestotilauksesi oman tilin kautta kohdasta kestotilaukset.

Minulla on voimassa oleva kestotilaus, mutta en saa avattua videopankin videoita?

Pahoittelemme haastetta! Olemme apunasi ja tavoitettavissa helpoiten sähköpostin kautta info@rootshki.fi

Video pätkii tai keskeytyy
Suosittelemme käyttämään selaimena Chromea. Tarkista aina ensin oma yhteytesi, jos lähetys pätkii. Voit ottaa yhteyttä meihin sähköpostitse info@rootshki.fi, jos sinulla on ongelmia videoiden katselussa.

Tilaa uutiskirjeemme

Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa

Sinulla ei ole voimassa­olevia maksutapoja
Kauppaan
Tervetuloa Rootsille ♡ 

Hyppää mukaan studiollemme Helsingissä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin – olit missä vain.

Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 140+ erilaisesta harjoituksesta.

Uusi Rootsissa?

Aloita tästä