Icon-Menu-Medium-Offset-blk
Icon-Menu-Medium-Offset-blk

Videopankki

Joogaa kotistudiolla oman aikataulusi mukaan

Roots videopankin kestotilaajana saat käyttöösi +140 erilaista harjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Löydät täältä myös alkeiskurssin sekä lapsille suunnatun videopankin.

Kokeile 7 päivää veloituksetta

alkaen 13,50€/kk

Kokeile 7 päivää

Selän huolto

  • täsmäiskut
  • 24 min
  • Inka Pitkänen
Jokaisen selkä kaipaa monipuolista liikettä. Voit poimia videolta yksittäisiä liikkeitä tai tehdä koko harjoituksen.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Vahvat ranteet

  • täsmäiskut
  • 12 min
  • Inka Pitkänen
Vahvistavia liikkeitä ranteille ja hartiarenkaalle. Voi käyttää esimerkiksi lämmittelynä ennen tuntia.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

käsien ja jalkojen päällä

  • Dynaaminen, flow, Haastava
  • 30 min
  • Hanna Åman
Tasapainoa haastava harjoitus jalkojen ja käsien päällä. Dynaaminen harjoitus, sopii jo vähän enemmän joogaa tehneille. 
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Lantion herättely

  • Dynaaminen, täsmäiskut
  • 30 min
  • Hanna Åman
Lantionta mobilisoiva ja aktivoiva harjoitus. Luvassa liikettä, herättelyä ja vahvistavaa liikettä. Tarvitset mukaan kaksi blokkia tai vastaavaa.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Lantion liikkuvuusharjoitus

  • Dynaaminen, täsmäiskut
  • 40 min
  • Inka Pitkänen
Tämä on aktiivinen lantion liikkuvuusharjoitus ylläpitämään kehon toiminnallisuutta. Sopii hyvin vaikka työpäivän päätteeksi. 
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Pakarat hereille

  • Dynaaminen, täsmäiskut
  • 15 min
  • Emilia Viherkoski
Pakaroihin kohdistuva 15 minuutin harjoitus. Tee yksi kierros tai useampi. Et tarvitse välineitä.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Kevätsiivous

  • hatha, Lempeä
  • 35 min
  • Emilia Viherkoski
Luvassa mehukkaita avauksia, liikettä rangalle kiertäen ja kaartaen. Tarvittavat välineet bolsteri / tyyny sekä blokki.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Herättelevä pumppaus

  • hatha, Lempeä
  • 35 min
  • Emilia Viherkoski
Herätä keho yön tai päivän jäljiltä pehmeillä pumppaavilla liikkeillä.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Ujjayi flow

  • flow, hengitys
  • 49 min
  • Jenni Räikkönen
Tässä harjoituksessa kerrataan ujjayi-hengitystekniikkaa ja tutkitaan liikkumista sen kanssa. Harjoitus on samaan aikaan hengitysharjoitus sekä liikkuva joogaharjoitus. Varaa itsellesi yksi joogablokki mukaan. Kesto 49 min.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Elvyttävä lepohetki

  • Lempeä, yin
  • 28 min
  • Emilia Viherkoski
Elvytä kehoa lempeillä liikkeillä ja pysähtymisellä. Luvassa pehmyt yin-harjoitus.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Mökkijumppa

  • Dynaaminen
  • 31 min
  • Sara Peltola
Kehonpainolla tehtävä harjoitus ilman apuvälineitä. Sopii esimerkiksi mökille tai kotiin, kun kaipaat kunnon liikettä lyhyessä ajassa.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Siesta

  • Lempeä, yin
  • 28 min
  • Sara Peltola
Hellää liikettä ja rentouttavia pysäkkejä keskipäivään, pitkälle venähtäneeseen viikonloppuaamuun tai vaikka työpäivän jälkeen, kun tarvitset breikin. Ota mukaan bolsteri, viltti, blokit ja tyyny.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Lempeästi ylösalaisin

  • Lempeä, yin
  • 41 min
  • Sara Peltola
Inversioiden hyödyt lempeässä yin-harjoituksessa. Sopii erityisesti hellepäivään tai työpäivästä palautumiseen.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

lantio & core 30

  • Dynaaminen, täsmäiskut
  • 30 min
  • Emilia Viherkoski
Harjoitus, jossa mobilisoidaan lantion seutua ja aktivoidaan keskustaa. Tämä on suunniteltu elvyttämään kehon keskustaa. Et tarvitse apuvälineitä.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Ylös, alas ja hyppimään

  • Dynaaminen, täsmäiskut
  • 17 min
  • Inka Pitkänen
Tämä lyhyt harjoitus on suunniteltu vilkastuttamaan hengitys- ja verenkiertoelimistöä nostattamalla sykettä ja saamaan kehoon liikettä.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

Ruokalepo

  • Lempeä, yin
  • 23 min
  • Emilia Viherkoski
Harjoitus hetkiin, kun vatsa tuntuu täydeltä ja keho kaipaa pehmeää liikettä. Tarvitset mukaan bolsterin, viltin ja blokit tai näiden korvikkeet.
To access this content, you must purchase roots videopankki 1 kk, online kuukausikortti (livestream + videopankki), online monthly card (livestream + video studio), video studio one month access, Roots videopankki – 1kk-kestotilaus, Video library subscription – 1-month-subsription, roots videopankki 1 kk, kuukausikortti, Roots videopankki – 6kk-kestotilaus, Video library subscription – 6-month-subscription, 5 joogatuntia or 10 joogatuntia.
Aloita
Aloita

FAQ

Pääset videopankkimme sisältöihin käsiksi, kun sinulla on jokin voimassaoleva maksutapa. Tämän voit ostaa shopin kautta. Sen jälkeen videot aukeavat sinulle ja pääset sulkeltamaan joogan saloihin. 

Videopankissa on tällä hetkellä yli 140 joogavideoita. Löydät videopankistamme niin pitkiä kuin lyhyitä harjoituksia, joita tehdä omassa tahdissa. Videopankista löytyy esimerkiksi aamujoogaa, pehmennystä iltaan, täsmäiskuja, alkeistunteja ja lapsille suunnattuja joogaharjoituksia. 

Tunnista riippuen, voit osallistua mukaan lähes ilman mitään välineitä. Jos sinulla on kotona matto, niin mahtavaa, mutta alustaksi käy mikä vain. Dynaamisilla tunneilla suosittelemme joogamattoa, josta saa paremman pidon käsille ja jaloille. Jos kaipaat käden jatketta, niin blokin voit korvata kirjoilla tai vaikka kahvipaketilla. Vyöksi kelpaa mikä tahansa vyö tai huivi. Bolsterina voi toimia tyyny tai kaksi.

Suurin osa videopankin tunneista on suomeksi, mutta myös englanninkielisiä harjoituksia löytyy. 

Tunneilla ei ole musiikkia, vaan olemme rauhoittaneet kotona tehtävät tunnit. Halutessasi voit laittaa lempimusiikin kotona soimaan.

Roots videopankki kestotilauksen voit maksaa credit tai debit -kortilla. Valitettavasti videopankkia ei pysty maksamaan liikuntaeduilla tai muilla maksutavoilla. 

Ensitilaajana pääset kokeilemaan videopankkia 7 vuorokautta veloituksetta. Tämän jälkeen kestotilaus jatkuu joko 1 kk kestotilauksena 17,50€/kk tai 6kk kestotilauksena 13,50€ kuukausihintaan. 

Valitettavasti videopankki kestotilausta ei pysty maksamaan liikuntaeduilla. Voit kuitenkin ostaa shopista irrallisen yhden kuukauden, jonka voit maksaa liikuntedulla. 

Näet seuraavan maksupäivän kirjautumalla verkkosivuillemme ja klikkaamalla itsesi Oma tili-sivulla kestotilaukset kohtaan.

Voit peruuttaa tilauksesi oman tilin kautta kohdasta kestotilaukset.

Tottakai. Jos peruutat tilauksesi laskutuskauden keskellä, säilyy videopankki-jäsenyytesi seuraavaa laskutuspäivää edeltävään päivään saakka.

Emme palauta Roots videopankki kestotilausten maksuja tai korvaa käyttämättä jäänyttä aikaa. Luotamme asiakkaidemme vastuulle pitää huolen omasta tilausjaksosta ja tilauksen perumisesta. Liittymällä kestotilaajaksi hyväksyt toimitus- ja maksuehdot.

Autamme mielellämme, mikäli sinulla on haasteita tilauksen hallinnoimisessa. Tavoitat meidät sähköpostitse info@rootshki.fi

Voit aktivoida kestotilauksesi oman tilin kautta kohdasta kestotilaukset.

Pahoittelemme haastetta! Olemme apunasi ja tavoitettavissa helpoiten sähköpostin kautta info@rootshki.fi

Suosittelemme käyttämään selaimena Chromea. Tarkista aina ensin oma yhteytesi, jos lähetys pätkii. Voit ottaa yhteyttä meihin sähköpostitse info@rootshki.fi, jos sinulla on ongelmia videoiden katselussa.

Tilaa uutiskirjeemme

Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:

Sinulla ei ole voimassa­olevia maksutapoja
Kauppaan
Tervetuloa Rootsille ♡ 

Hyppää mukaan studiollemme Helsingissä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin – olit missä vain.

Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 140+ erilaisesta harjoituksesta.

Uusi Rootsissa?

Aloita tästä

×