Tämä jumppa takaa hien ja sykkeen nousun. Nyt jumpataan eikä meinata! Tässä harjoituksessa teemme ensimmäisessä osiossa aina 20 sekuntia töitä ja 10 sekuntia lepoa, 8 min yhteensä. Sen jälkeen teemme kiertoharjoittelua. Tässä harjoituksessa koko keho tekee töitä!