Tapahtumat ja kurssit

inversio flow -pienryhmä

Ma 27.9.-25.10. klo 17:00-18.15 / Töölö

Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat syventää joogaharjoitustasi ja haastaa itseäsi harjoituksessa. Pienryhmäharjoittelu mahdollistaa progressiivisesti etenevän ohjauksen osallistujien mukaan. Tässä ryhmässä ei hikeä, naurua ja menoa säästellä.

ONLINE raskausjooga -kurssi

Tiistaisin 28.9.-19.10. klo 15:30-16:45 / ONLINE

Näiden neljän viikon aikana pysähdymme yhteen eri teemojen ympärille koottuun hengitys-, meditaatio-, sekä asanaharjoituksen pariin. Kurssilla pyrimme löytämään sekä tilaa että voimaa ja vahvistusta keholle. Saat kurssilta ohjeet raskauden ajan turvalliseen joogaharjoitukseen sekä viikoittaisen hetken itsellesi nauttia tästä ihmeellisestä ajasta elämässäsi. Olet tervetullut mukaan raskautesi missä tahansa vaiheessa!

raskausjooga -kurssi

Tiistaisin 28.9.-19.10. klo 15:30-16:45 / Vallila

Näiden neljän viikon aikana tulemme kokoontumaan yhteen eri teemojen ympärille koottuun hengitys-, meditaatio-, sekä asanaharjoituksen pariin. Kurssilla pyrimme löytämään sekä tilaa että voimaa ja vahvistusta keholle. Saat kurssilta ohjeet raskauden ajan turvalliseen joogaharjoitukseen sekä viikoittaisen hetken itsellesi nauttia tästä ihmeellisestä ajasta elämässäsi. Olet tervetullut mukaan raskautesi missä tahansa vaiheessa!

rest in yin – 2 h lepohetki

Su 10.10. klo 14–16. / Töölö

Tarvitsetko hetken hengähdyksen syksyn kiireiden keskellä? Samalla kun ilma viilenee, valo vähenee ja luonto alkaa painua talviunille, arjen kierrokset sen kuin lisääntyvät ja aika höllätä ja jarruttaa on monella kortilla.

roots master classes: seeking strength

La 23.10. klo 12.15-14 / Vallila

Toisinto viime syksyltä uusilla ideoilla, sillä tätä tuntia on muisteltu moneen kertaan! Tämä harjoitus keskittyy käsitasapainojen voiman rakentamiseen. Liikumme läpi power flow tyylisen sarjan, jossa opetamme keholle käsilläseisonnan ja kyynärvarsiseisonnan linjaustekniikkaa. Tutkimme ranteiden ja hartialinjan turvallista lämmittelyä ja etsimme voimaa uskaltaa kääntää harjoitus ylösalaisin.

Late night yin

Pe 22.10.2021 klo 21:00-23:00 / Vallila

Luvassa on rauhallinen ja pehmeä 2 tunnin myöhäisillan harjoitus, jossa tutkitaan kehon ja mielen syviä kerroksia.

roots master classes: juicy hips

La 20.11. klo 12.15-14 / Vallila

Tällä tunnilla tarjoamme rakkautta lantiolle ja lonkille. Availemme lantionaluetta erilaisilla mobiliteettiharjoitteilla ja tutkimme lantion alueen vakaata kannattelua matkalla kohti erilaisia lantionavausta vaativia käsitasapainoja kuten tittibhasanaa, lentävää kyyhkyä ja grasshopper -asanaa.

Rest in Yin – 2 h lepohetki

Su 21.11. klo 14–16 | Töölö

Kahden tunnin palauttava yin-jooga. Pehmeitä, pitkiä ja passiivisia asentoja apuvälineiden tukemana, rauhallisen musiikin kannattelemana ja lempeän ohjeistuksen saattelemana.

roots master classes: upside-down motion

La 18.12. klo 12.15-14 / Vallila

Haluaisitko lisätä käsitasapainoilua osaksi flow harjoitustasi? Tällä tunnilla tutkimme tapoja siirtyä käsien varaan flow-sarjan keskellä. Tunti alkaa poikkeuksellisesti workshop osuudella, jossa tutkimme muun muassa bakasanan variaatioita ja pinchaa, jonka jälkeen liitämme asanat osaksi virtaavaa flowta.

(täynnä) Roots Escape -joogaretriitti

5.-7.11.2021 / Tuomiston kartano

Tämä viikonloppuretriitti on sinulle, joka kaipaat hengähdystä syksyn kiireistä, omaa aikaa, maisemanvaihdosta ja kehoa ja mieltä hoitavaa joogaa hyvässä seurassa. Lähde Rootsin joogaopettajien Emilian ja Auroran kanssa viettämään viikonloppua luonnonkauniisiin maisemiin Tuomiston kartanoon Sastamalaan.