Tallenteet
Tästä löydät kuluneen viikon live-tuntien tallenteet. Tunnit lähetetään Vallilasta joogan viikkotunneilta: hyppäät opettajan matkaan kotoa käsin!
Viikko-ohjelma
Seuraa tätä, kun haluat sitoutua omaan hyvinvointiisi. Seuraat valmiiksi kuratoitua viikko-ohjelmaa: teet kunakin päivänä sen päivän harjoituksen.
joogan alkeet
Aloita tästä, jos jooga on sinulle uutta tai kaipaat kertausta joogan perusasioista.
lapsijooga
Lasten joogaleikki on hauska tapa liikkua, rauhoittua ja leikkiä kotona.
maadoitusta kesän keskelle
Rauhoitu, lataudu ja pidä paussi. Maadoittavia ja palauttavia harjoituksia kesän vauhdikkuuden vastapainoksi.
hellepäiviin
Pumppaa nesteitä liikkelle, virkisty ja viilenny kesäpäivien keskellä.
liikkeen virtaa
Kaipaatko kunnon liikettä, hien virtaa ja tuntumaa lihaksiin? Klikkaa jokin näistä päälle ja anna mennä.