Joogaa oman aikataulusi mukaan
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin.
Fokus
Viikko-ohjelma
Seuraa tätä, kun haluat sitoutua omaan hyvinvointiisi. Seuraat valmiiksi kuratoitua viikko-ohjelmaa: teet kunakin päivänä sen päivän harjoituksen.
Uusimmat videot
Täältä löydät ROOTS onlinen uusimmat videot.
Harjoituksia aamuihin
Hyvän unen harjoitukset
Hidasta tahtia, rauhoita keho, maadoitu ja laskeudu pehmeästi unten maille. Hyviä unia!
Liikettä istumatyötä tekevälle
Avaa kehoa ja rentouta mieltä.
Lantion alueen harjoitukset
Rentouta, vahvista ja hellitä kipua ja kireyttä.
Joogan alkeet
Nämä harjoitukset sopivat joogan aloittelijalle. Etene rauhalliseen tahtiin ja tutustu joogan maailmaan näiden harjoitusten avulla.
Lapsijooga
Lasten joogaleikki on hauska tapa liikkua, rauhoittua ja leikkiä kotona.
