Äitienpäivän erityispitkä yin-harjoitus kutsuu pitämään itsestä huolta pitkien avaavien asanoiden avulla. Luvassa lepoa ja pehmennystä. Pitkät, lempeät asanat maadoittavat ja sulattavat jännityksiä kehosta ja mielestä. Pääset pysähtymään hetkeksi matolle, kääntymään sisäänpäin ja kuulostelemaan oman kehon tarpeita.

Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin? Opettelemme auringontervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti liikesarjaa sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille.

Kurssin tavoitteena on oppia joogan perustaidot ja antaa eväät omaan joogaharjoitukseen kotona tai joogastudioilla.

Kaipaatko harmoniaa ja hermoston hellimistä? Late night Yin + yoga nidra kutsuu sinut pitämään huolta itsestäsi pimenevään iltaan.

Postpartum pienryhmäkurssi on suunniteltu sinulle raskaudesta palautumiseen. Tavoitteena on vahvistaa voimavarojasi ja pitää huolta omasta hyvinvoinnista uudessa elämäntilanteessa. Kurssilla edistät toipumistasi raskaudesta ja synnytyksestä sekä löydät uudelleen keskivartalon tuen, kevyemmän ryhdin ja skarpimman olon. Olet tervetullut kurssille vauvasi kanssa. Ryhmäkoko pidetään pienenä, joka mahdollistaa yksilöllisemmän ohjauksen.

Lähde Rootsin matkaan Frantsilan tilalle nauttimaan toukokuun valosta! Päiväretrittii pidetään Frantsilan Tilalla Hämeenkyrössä toukokuussa 2026. Se sisältää kaksi joogaharjoitusta, herkullista kasvisruokaa ja Frantsilan Annan pitämän tuoksupajan. Päivän päätteeksi saunotaan ja nautitaan luonnon rauhasta peltojen keskellä.

Kun haluat kulkea kohti syvää yhteyttä itseesi, tietoisen mielen tuolle puolen, Deep Sound Journey on sinulle.

Tämä lempeä äänimaljarentoutus on rentoutushetki sinulle, joka kaipaat sisäisen hälinän ja hermoston rauhoittamista harmonisessa äänimaisemassa.