Tässä harjoituksessa yhdistyy dynaamisempi kehoa vahvistava ja avaava Flow sekä Yin -harjoitus, jossa päästetaan irti, höllätään, rentoututaan ja avataan sidekudoksia. Nappaa mukaan kaksi blokkia, viltti ja mahdollisesti jos löytyy myös bolsteri ja nauti harjoituksesta!