Teos on osteopaatin ja joogaopettajan Jutta Aallon kirjoittama.
Anatomiaa ja joogaharjoituksia yhdistelevä kirja sopii kaikille kehon toiminnasta ja terveydestä, liikunnasta ja toiminnallisesta anatomiasta kiinnostuneille. Vinkkejä ja oivalluksia kirjasta voivat saada myös liikunnanalan ammattilaiset, kuten tanssijat ja personal trainerit, valmentajat ja erilaisten kehoterapioiden harjoittajat.
Kirjan teoriaosuus sisältää paitsi tietoa perusanatomiasta, myös mielenkiintoisia info-laatikoita, joissa kerrotaan kullekin kehon alueelle tyypillisistä perusongelmista ja annetaan tehokkaita vinkkejä kehon terveyden ylläpitämiseen.
Harjoitusosuudessa annetaan esimerkkejä teoriaosuutta vastaaviin kehonosiin kohdistuvista harjoituksista. Niiden avulla lukija löytää anatomiset rakenteet omasta kehostaan ja kehittää kehotietoisuuttaan.
Pääosa harjoituksista on jooga-asentoja. Anatominen näkökulma tekee harjoituksista helposti omaksuttavia vaikka joogasta ei olisi entuudestaan kokemusta. Toisaalta anatomian avulla pitkäänkin joogaa harjoittaneet voivat saada uusia ulottuvuuksia harjoitukseensa.
Teos sisältää teoria- ja harjoitusosuuksien lisäksi anatomian keskeisen termistön, liitteen liikesuunnista ja liiketasoista, sekä kattavan suomi-latina-suomi -hakusanaston.
40,00 €
5 varastossa
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Hyppää mukaan studiollemme Helsingissä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin – olit missä vain.
Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 140+ erilaisesta harjoituksesta.
