Siirry sisältöön

Tämä coren lihaksia haastava harjoitus on nopea ja hauska treeni joka sopii tehtäväksi sellaisenaan tai vaikka joogan jälkeen. Et tarvitse apuvälineitä! 

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Palaa takaisin Sisältöön pääsy on rajoitettu Tilaa Roots Online ROOTS online 1 vk 14.50 € Tilaa ROOTS online 1 kk 18.90 € Tilaa ROOTS online kuukausijäsenyys 16.50 € Tilaa Oletko jo jäsen? Kirjaudu sisään

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Tässä harjoituksessa reidet pääsee töihin. Pääset haastamaan tasapainoa ja availemaan lantiota ja takareisiä moneen eri suuntaan. Harjoitus on voimakas, energisoiva ja hikeä pintaan nostava.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Palaa takaisin Sisältöön pääsy on rajoitettu Tilaa Roots Online ROOTS online 1 vk 14.50 € Tilaa ROOTS online 1 kk 18.90 € Tilaa ROOTS online kuukausijäsenyys 16.50 € Tilaa Oletko jo jäsen? Kirjaudu sisään

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Tämä on lyhyt mikrotauko arjen keskelle. Ota tauko töistä, arjesta tai lisää liikettä vapaapäivään. Et tarvitse tähän taukoon välineitä.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Tässä harjoituksessa mobilisoit ja avaat hartianseutua. Tämä harjoitus sopii varsinkin toimistotyöläisille tai esimerkiksi talven liukkaudessa hartiat korvissa tallustaville. Jos kaipaat vetreytystä ylävartalolle niin hyppää mukaan. Nappaa itsellesi kaksi blokkia ja tennis- ja triggerpallo.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.
Uusi Rootsissa?

Aloita tästä