Mökkeilijän keppijumppa
Kehoa verryttävä ja elvyttävä hetki kepin kanssa. Kepiksi käy luudanvarsi tai vaikka harava. Sopii hyvin esimerkiksi pihatöiden lomaan.
Yoga workout
Kaipaatko energiaa, hikipisaroita ja monipuolista liikettä? Pumppaavaa haastetta, liikettä ja lämpöä, erityisesti tasapainottamaan istuvaa elämäntyyliä.
Vapauden jooga
Keskeistä tässä tutkivassa tavassa tehdä asanaharjoitusta on luja kontakti maahan ja paljon eläimiltä opittua liikettä – selkärangan vapautuminen liikkeeseen ja maagisen hengityksen aistiminen on hyvin keskeisessä roolissa. Ja aina palataan jalkoihin, luihin ja lantioon, keinutaan ja spiraloidaan.
Kesäpäivän aloitus
30 minuutin aamujooga, jolla saat kehon hereille. Sopii vaikka mökkimaisemiin puutarhanhoidon jälkimaininkiin. Tarvitset mukaan blokin tai vastaavan käden jatkeen.
Ylösalaisin
Valmiina hikoilemaan ja haastamaan? Jenni keikauttaa sinut tässä harjoituksessa ylösalaisin ja saa energian virtaamaan.
Lantio liikkeelle
Tässä 45 minuutin harjoituksessa sinut ohjataan lantiota avaavan ja vahvistavan flow’n läpi. Luvassa makoisaa liikettä keho-mieleen lempeän voimakasta kannattelua.