Kierrä ja köllöttele
Harjoitus, joka kiertää rankaa, avaa rintakehää ja hyvässä tasapainossa vahvistaa ja palauttaa.
Core karkelot
Hikeä, menoa ja meininkiä: tämä napakka harjoitus vahvistaa corea, lonkkia ja hieman myös sisäreisiä.
Rinta rottingille
Vahva selkä kannattelee ryhtiä ja tukee joogaharjoitusta: tässä lyhyessä harjoituksessa voimistetaan ala-, keski- ja yläselkää.
Voimaa käsiin ja olkapäihin
Haetaan voimaa käsivarsiin ja olkapäihin! Tämä lyhyt ja funktionaalinen harjoitus tarjoilee haastetta hartioille ja käsien lihaksiin tiiviissä paketissa.
Lempeitä yöunia
Puhetta unesta ja harjoitus kohti lempeitä yöunia.
Vinyasa flow / Lisää energiaa
Tämä vinyasa flow keskittyy keskivartaloon ja jalkojen alueelle – pumppaavaa liikettä, hikeä ja energiaa.