Videot - Page 25 of 38 - Roots Helsinki

In this class we get into juicy bits of the connective tissue in our bodies. We use MFR (myofascial release) balls and techniques to roll out and relax the body. You´ll need a trigger ball or tennis ball.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk or ROOTS online 1 day.

Engage your abdominal muscles with yoga poses that build a strong and stable center.

The essentials of yin yoga. A short and sweet practise.

Tekniikkaharjoitus, jossa käydään läpi jalan siirto seisovasta koirasta eteen lonkankoukistaja-asanaan. Tämä yleinen siirtymä tulee vastaan usein Flow -tunneilla, jonka vuoksi pureudutaan sen tekniikkaan tässä harjoituksessa tarkemmin.

Lyhyt tekniikkaan painoittuva harjoitus, jossa saat vinkkejä trikonasanan linjaamiseen ja harjoitteluun. Harjoituksessa käydään läpi avoin ja kierretty trikonasana.

Puolen tunnin harjoitus kesäaamun herätyseksi tai vaikka siestalle. Tarvitset mukaan blokin.

Tilaa uutiskirjeemme

ROOTS Vallila

ROOTS Töölö

ROOTS Punavuori

ROOTS Munkkiniemi

ROOTS Herttoniemi