Siirry sisältöön

Hikeä ja hauskuutta joogatreeniisi. Tunnilla yhdistetään perinteistä asanaharjoitusta sykettä kohottaviin ja lihaksia pumppaaviin liikkeisiin ja kehitetään voimaa sekä kestävyyttä.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Vahvistavaa ja vapauttavaa liikettä hartianseudulla. Sopii kaikille, varsinkin istumatyöläisille tai yksipuolisesta hartianseudun kuormituksesta kärsiville.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Katonah Yogan metafora ”keho talona” jakaa kehon kolmeen kerrokseen, joista jalkojen tehtävä on toimia talon vakaana kivijalkana sekä kellarina joka säilöö ja suojaa. Tämän harjoituksen kanssa pääset siivoamaan ja järjestelemään talosi!

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Löydä tilaa kehoon ja mieleen liikuttelemalla luita ja pyörittelemällä niveliä. Tämä harjoitus avaa tilaa keuhkoille ja pranayaman avulla täyttää ne pullolleen uutta, raikasta ilmaa.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Baby pump club – prenatal yoga practice. This class offers movement for mobility and strength as well as breathwork to calm your mind and body.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Asetu hetkeksi hengityksen äärelle. Annetaan hengityksen liikkua luonnollisesti ja hermoston rauhoittua.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

https://www.rootshki.fi/videot/hengita-ja-rauhoitu/

Uusi Rootsissa?

Aloita tästä