Videot - Page 3 of 37 - Roots Helsinki

Tämä harjoitus on suunniteltu perheen pienemmille (suunnattu noin 4-11 vuotiaille lapsille). Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla. Luvassa leikkiä ja eläytymistä nukkumatin apurina.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.

Tämä harjoitus on suunniteltu perheen pienemmille (suunnattu noin 3-5 vuotiaille lapsille). Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla. Luvassa leikkiä ja eläytymistä kotieläintilan eläinten kanssa tutustuen.

Tervetuloa rauhalliseen tuolijoogaharjoitukseen, joka auttaa avaamaan kehoa pitkän päivän jälkeen. Pysähdymme hengittämään ja avaamaan lempeästi kylkiä ja lantiota, jotta voit jatkaa päivääsi virkistyneenä ja kevyempänä. Tarvitset harjoitusta varten vain tuolin.

In this practice we focuse on strenghtening the core muscles and play with some arm balances. When we work on the core we also work on our Manipura chakra. We develop confidence and trust in ourselves which is useful for this armbalancing practice. For this practice you will need a blanket and two blocks. Enjoy!

Tässä harjoituksessa yhdistyy Yin & Yang -tyylisesti dynaamisempi kehoa vahvistava ja avaava Flow sekä Yin -harjoitus, jossa päästetaan irti, höllätään, rentoututaan ja avataan sidekudoksia. Nappaa mukaan kaksi blokkia, viltti ja mahdollisesti jos löytyy myös bolsteri ja nauti harjoituksesta!

Tilaa uutiskirjeemme

ROOTS Vallila

ROOTS Töölö

ROOTS Punavuori

ROOTS Munkkiniemi

ROOTS Herttoniemi