Kevääseen heräävä metsä

Tämä harjoitus on suunniteltu perheen pienemmille (suositusikä noin 3-9). Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla. Luvassa leikkiä, eläytymistä metsäisissä tunnelmissa.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months or ROOTS online 1 kk.

Seikkailu pohjoiseen

Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla. Luvassa leikkiä ja eläytymistä pohjoisen taiassa.

Viidakko

Luvassa leikkiä ja eläytymistä viidakon kosteudessa. Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla.

Meriseikkailu

Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla. Luvassa leikkiä, eläytymistä meriseikkailun parissa.

Hyppy eteen

Tällä workshop-tyylisellä tunnilla mietimme, mitä hyppy eteen vaatii, teemme joukon erilaisia käsivarsia ja kehon keskustan voimaa kasvattavia harjoituksia ja loikimme henkisten ja fyysisten esteiden yli matkalla kohti rohkeaa loikkaa.

pysähdy ja juurru

Tämä 10 minuutin meditaatio juurruttaa ja rauhoittaa mieltä. Nappaa tämä läsnäoloon laskeutuminen aamurutiiniksi tai tee ennen joogaharjoitusta tuoden fokus tämän hetken ääreen. Pieni hetki pysähdykselle! <3