Helli hartioita
Tässä lyhyessä täsmäiskuharjoituksessa sukellamme kehon lihaskalvorakenteisiin. Pallojen avulla työstämme hartiarenkaan aluetta. Heippa niskanseudun kivut!
Lempeä hetki
Joogahetki silloin, kun elämä kaipaa lempeää liikettä.
Linjaava hetki
Simppeli joogatunti, jonka voit tehdä mihin aikaan päivästä tahansa. Harjoituksessa viivytään asennoissa useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia.
Inversio flow
Leikittelevä ja virtaava tunti. Tämä dynaaminen harjoitus nostaa lämpöä ja sykettä ja antaa hien virrata. Tunti vie sinua kohti käsitasapainoja, kohti erilaisia lintuja.
Lempeän vahvistava aamu
Lempeästi herättelevä, pehmeän vahvistava harjoitus. Liikumme lantion seudulla ja haemme hartiarenkaaseen voimaa lempeän vahvistavalla liikkeellä.
Illan pehmeys
Koko kehon lempeästi läpi kuljettava yin-harjoitus. Harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin.