Selkärangan hemmottelu
Tämä reilun 30 minuutin harjoitus keskittyy erityisesti selkärangan liikkeeseen.
Kasvojooga
Kasvojen lihasharjoittelua sekä kasvohierontaa.
Dynaaminen aamuflow
Tämä aamuisen herättelevä flow-harjoitus liikuttaa sinua avaten ja voidellen kehoa. Ihana tapa herätä päivään. Tai miksei päättää päivä!
Hellitä hetkeksi
Kehoa passiivisesti hellivä yin-harjoitus. Luvassa pehmeitä pitkiä avauksia.
Pidä paussi
Tämä harjoitus antaa sinulle kaivatun tauon työpäivän keskelle ja mobilisoi kehoa.
Kohti bakasanaa
Tämä lyhyt harjoitus antaa tekniikkavinkkejä bakasanan (eli korpin) harjoitteluun ja samalla joogaharjoituksen siirtämiseen käsien varaan.