Siirry sisältöön

Tässä harjoituksessa liikumme kohti Pinchaa, eli käsivarsiseisontaa. Sitä ennen valmistelemme kehoa asanaa varten. Harjoitus on sopivan dynaaminen ja mukavasti haastava jossa pääset kehittämään tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta. Nappaa harjoitukseen mukaan kaksi blokkia ja viltti.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

This gentle flow practice helps you slow down your pace and open up the body with some soft yet strenghtening movement.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Tämä kehoa herättelevä harjoitus sopii loistavasti aamutuimaan tai miksi ei keskelle työpäivää virkistykseksi. Voit ottaa harjoitukseen mukaan viltin ja kaksi blokkia, mutta pärjäät hyvin myös ilman!

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Koko kehon harjoitus jossa fokuksessa selkärangan eri liikesuunnat ja lantion avaus. Harjoitus tasapainoittaa hermostoasi, luo tilaa kehoosi ja antaa sinun vajota rauhallisuuden tilaan. Ota harjoitukseen mukaan bolsteri, viltti ja kaksi blokkia.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

A Vinyasa flow practice to strenghten the interior core and improving your skills in crow pose. Grab a blanket with you and enjoy this strenghtening practice!

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.

Mat barre is a combination of ballet, pilates, yoga and functional exercise. Use your own balance and stabilicing muscle in this full-body excercise.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 day, Roots 10 vuotta ♡ 10 tuntia studioilla + online, Roots 10 vuotta ♡ koko kesän online, 10 years of Roots: Online for the whole summer or 10 years of Roots: 10 studio classes + Roots Online.
Uusi Rootsissa?

Aloita tästä