Videot - Page 7 of 38 - Roots Helsinki

Tässä harjoituksessa liikumme kohti Pinchaa, eli käsivarsiseisontaa. Sitä ennen valmistelemme kehoa asanaa varten. Harjoitus on sopivan dynaaminen ja mukavasti haastava jossa pääset kehittämään tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta. Nappaa harjoitukseen mukaan kaksi blokkia ja viltti.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk or ROOTS online 1 day.

This gentle flow practice helps you slow down your pace and open up the body with some soft yet strenghtening movement.

Tämä kehoa herättelevä harjoitus sopii loistavasti aamutuimaan tai miksi ei keskelle työpäivää virkistykseksi. Voit ottaa harjoitukseen mukaan viltin ja kaksi blokkia, mutta pärjäät hyvin myös ilman!

Koko kehon harjoitus jossa fokuksessa selkärangan eri liikesuunnat ja lantion avaus. Harjoitus tasapainoittaa hermostoasi, luo tilaa kehoosi ja antaa sinun vajota rauhallisuuden tilaan. Ota harjoitukseen mukaan bolsteri, viltti ja kaksi blokkia.

A Vinyasa flow practice to strenghten the interior core and improving your skills in crow pose. Grab a blanket with you and enjoy this strenghtening practice!

Mat barre is a combination of ballet, pilates, yoga and functional exercise. Use your own balance and stabilicing muscle in this full-body excercise.

Tilaa uutiskirjeemme

ROOTS Vallila

ROOTS Töölö

ROOTS Punavuori

ROOTS Munkkiniemi

ROOTS Herttoniemi