Tämä harjoitus sopii sinulle, joka haluat kehoa vahvistavan harjoituksen, jossa joogalle tyypillinen kehontuntemus ja tietoisuus kulkevat mukana, mutta liikettä ja voimaa tehdään napakasti. Tämä harjoitus tuo vastapainoa joogan asanoihin. Harjoitus toimii hyvin myös muun liikunnan tukena.