Laura H.
Tästä en luovu: Hiljaisuus ja yhä uudelleen oman kehon äärelle pysähtyminen
Minua inspiroi: Oman voimansa löytäneet ihmiset
Opetustyyli: Rauhallinen, lempeä ja salliva
Ensikohtaaminen joogan kanssa: Astangajoogaa silloisen työpaikan järjestämänä
Kirja, joka sykähdytti: Eckhart Tollen Läsnäolon voima ja Tara Brachin Ehdoton hyväksyminen
Laura on RYT500-tason somaattinen joogaopettaja, jonka opetuksessa korostuu kehollinen läsnäolo, lempeys ja yhteys omaan sisäiseen kokemukseen. Lauran somaattinen lähestymistapa joogan opettamiseen perustuu kehon viisauteen. Jooga opettaa kuuntelemaan ja tulkitsemaan kehon viestejä, jolloin pystymme paremmin ottamaan huomioon omat tarpeet.
Laura ohjaa joogaharjoitusta, jossa liikutaan oman hengityksen tahdissa, kehon omaa rytmiä kuunnellen. Tärkeää on hyväksyvä läsnäolo ja tilan antaminen omalle kokemukselle. Ohjauksessa ei pyritä suorittamaan, vaan tutkimaan, tuntemaan ja oivaltamaan – kehon kautta.
Lauran tavoite on luoda turvallinen tila tutkia sitä mitä harjoituksessa kehosta nousee. Rauhallinen rytmi, hyväksyvä läsnäolo ja tilan antaminen jokaisen omalle kokemukselle on tärkeää. Vähemmän on usein enemmän ja lempeyden kautta keho ja mieli aukeavat, rauhoittuvat ja tulevat läsnäolevaksi.
Laura opettaa Rootsissa suomeksi.
