Yin + meditate tunti painottaa yin-joogan meditatiivista puolta. Tunnilla tehdään lempeän avaava ja rentouttava yin-asanaharjoitus keskittyen mielen rauhoittamiseen hengityksen avulla sekä lyhyt istumameditaatio. Meditaatiossa harjoitellaan tähän hetkeen juurtumista hengityksen ja kehotietoisuuden avulla. Tunti soveltuu kaikentasoisille pysähtymistä arjen keskelle kaipaaville joogeille.

Löydät tunnin viikoittain Vallilan studiolta.