Tämä hidastempoinen flow -hajoitus auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle. Saat liikkua rauhallisen pehmeästi, silti tuoden lämpöä kehoon. Liikuta selkärankaa, avaa lantiota ja pysähdy hengityksen äärelle. Tämä harjoitus sopii myös raskaana oleville. Nappaa harjoitukseen mukaan kaksi blokkia ja bolsteri.