Kaipaatko hieman lisähaastetta tavalliseen flow-harjoitukseesi? Tällä tunnilla yhdistämme liikkeet hengitykseen dynaamisessa harjoituksessa, joka saa sinut hikoilemaan ja haastamaan itseäsi. Luvassa on voimaa kehittäviä harjoituksia, pitkiä pitoja lihaskestävyyden vahvistamiseksi – ja endorfiinien virtausta shavasanassa. Suositellaan aiempaa joogakokemusta tai muuta liikuntataustaa.

Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Munkkiniemen studiolta. Tunteja myös englanniksi Töölön ja Vallilan studioilla.