Tämä erityisesti varttuneemmille liikkujille suunnattu tunti kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Tunnit ovat rauhallista ja sopivan dynaamista hatha-joogaa. Kaipasit sitten liikettä arkeen tai sosiaalista tekemistä uuden harrastuksen muodossa, tervetuloa. Jooga on tutkitusti hyvä tuki selkävaivoihin, lisää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa, madaltaa stressiä ja parantaa unta, elämänlaatua ja mielenterveyttä.
Tunti pidetään suomeksi.