Sound & Stillness

Äänimaljarentoutus – Matka sisäiseen rauhaan

Tule kokemaan syvärentouttava hetki äänimaljojen lempeässä syleilyssä.
Tämä rauhoittava äänimatka sopii kaikille, jotka kaipaavat irtiottoa kiireistä ja haluavat palauttaa kehon ja mielen tasapainon.

Äänimaljarentoutuksessa hyödynnetään kristallisia äänimaljoja, joiden sointi ja värähtely vaikuttavat syvälle kehoon ja mieleen. Osallistujat makaavat joogamatoilla mukavasti peittojen ja tyynyjen ympäröiminä, samalla kun maljojen harmoniset äänet luovat tilan syvään rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Ennen maljoja rauhoittamme kehoa, mieltä ja hermostoa vastaanottamaan lempeillä hengitysharjoituksilla sekä muutamalla avaavalla pehmeällä jooga-asanalla.

Aika: 29.6 klo 16-17.30
Paikka: Roots Töölö – Museokatu 17, 00100 Helsinki
Hinta: 36€
Mukaan tarvitset: Mukavat vaatteet, oma alusta, viltti ja vesipullo. Voit halutessasi tuoda myös tyynyn ja silmämaskin.

Et tarvitse aiempaa kokemusta. Lämpimästi tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet. 🤍

Opettaja: Harjoituksen ohjaa Rootsin pitkäaikainen opettaja Emma Räsänen. Emma on opettanut joogaa, meditaatiota ja erilaisia rentoutumistekniikoita jo yli kymmenen vuotta ja uskoo että palautumiseen panostaminen on tänä päivänä jälleen tärkeempää kuin koskaan aiemmin.