Astangan alkeiskurssi / elokuu

Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin? Astangan alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Opettelemme auringontervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti asana-liikesarjoja sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille.

Aika: lauantai 30.8. klo 13:30-15:30

Paikka: Roots Helsinki Töölö, Museokatu 17, 00100 Helsinki

Kesto: 2 h

Mukaan: Päälle mukavat joustavat vaatteet. Voit ottaa oman maton mukaan tai lainata mattoja Rootsilta.

Opettaja: Alkeiskurssin ohjaa pitkänlinjan astanga-opettaja Miisa Salo. Miisan sydän sykkii erityisesti astangajoogalle, joita hän on opettanut intohimolla jo 20 vuoden ajan.  Opetuksessa on lempeä ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen oppilas voi löytää omat vahvuutensa ja nauttia liikkeen ja hengityksen virrasta.