Astangan alkeiskurssi | tammikuu

Keskiviikkona 6.1.2027 klo 14-16 / ROOTS Vallila

Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin?

Opettelemme aurinkotervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti liikesarjaa sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämistä. Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille. Astangan alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Aika: Keskiviikkona 6.1.2027 klo 14-16. Kesto 2 tuntia.

Paikka: ROOTS Vallila, Eurantie 8

Mukaan: Päälle mukavat, joustavat vaatteet ja mukaan vesipullo. Voit ottaa halutessasi oman maton mukaan.

Opettaja: Alkeiskurssin ohjaa pitkänlinjan astanga-opettaja Lotta Kuurtokoski. Intohimoinen joogan ja meditaation harrastaja Lotta aloitti opettamisen vuonna 2004. Rakkaus joogaan on kulkenut mukana Lotan elämässä parin vuosikymmenen ajan ja harjoitus on ollut iso tuki niin arjessa kuin elämän myrskyissäkin. Astangassa Lottaa viehättää sen upea tasapainoa tuova kokonaisuus, jossa saa liikunnan hyödyt, hengityksen tuoman elinvoiman ja katseen kohdistamisesta syntyvän meditaation tilan. Lotta opettaa päätyökseen astangan lisäksi myös muita joogamuotoja ja painottaa opetuksessaan lempeän turvallista, yksilölliset erot huomioon ottavaa lähestymistapaa.

Kurssi toteutuu jos osallistujia on tarvittava määrä. Varaamalla paikan hyväksyt Rootsin peruutusehdot.