Hyppää Roots online -tunneille kotistudiolta käsin! Voit osallistua päivittäin livestriimatuille online-tunneillemme tuttujen opettajien kanssa. Tunneista muodostuu online-alustalle myös tallenne, joka on katsottavissa viikon ajan. Kotistudiosi rakentuu sinne missä olet ja lempituntisi on sinulla napin painalluksen päässä.
| Online | Vallila | Töölö | Punavuori | |
|---|---|---|---|---|
| maanantai | 18.30 - 19.40Dynaaminen hatha | 09.30 - 10.30Yksityistunti Vallila 10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila 17.00 - 18.00Afterwork jooga Vallila 17.30 - 18.30Joogaa liikkujille - kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa Vallila 18.30 - 19.40Dynaaminen Hatha Vallila 18.30 - 19.40Ilmainen Mattopaikka / Hatha Vallila 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila | 17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Töölö 18.30 - 19.40Flow (eng.) Töölö 20.00 - 21.00Lempeä ilta Töölö | 17.00 - 18.00Afterwork jooga Punavuori 18.30 - 19.45Vinyasa Flow (eng.) Punavuori |
| tiistai | 19.45 - 21.00Yin tiistai-ilta | 09.00 - 10.00Aamuhatha Vallila 11.00 - 12.00Läsnäolon liike Vallila 14.00 - 15.15Raskausjooga Vallila 16.30 - 17.30Soft flow (eng.) Vallila 18.00 - 19.15Authentic flow (eng.) Vallila 19.45 - 21.00Yin Vallila | 08.00 - 09.00Aamuflow Töölö 18.15 - 19.30Astanga Töölö 19.45 - 21.00Yin Töölö | 12.00 - 13.00Postpartum-jooga Punavuori 18.00 - 19.00Flow (eng.) Punavuori 19.30 - 20.30Lempeä ilta Punavuori |
| keskiviikko | 16.30 - 17.30Afterwork flow | 10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila 15.15 - 16.15Yksityistunti Vallila 16.30 - 17.30Afterwork flow Vallila 18.00 - 19.15Astanga Vallila 19.30 - 20.45Yin & Meditate Vallila | 09.00 - 10.00Slow flow Töölö 17.00 - 18.00Joogaa kaikille - lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta Töölö 18.15 - 19.15Vinyasa flow Töölö 19.30 - 20.30Yin & Yang Töölö | 08.30 - 09.30Aamujooga Punavuori 14.30 - 15.45Raskausjooga Punavuori 18.00 - 19.10Dynaaminen Hatha Punavuori 19.30 - 20.40Yin Punavuori |
| torstai | 20.00 - 21.00Lempeä ilta | 07.30 - 08.30Aamuflow Vallila 12.00 - 13.00Postpartum-jooga Vallila 13.45 - 15.30Tilavaraus Vallila 17.00 - 18.10Flow, taso 2 Vallila 18.30 - 19.30Flow Vallila 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila | 17.30 - 18.45Slow Flow (eng.) Töölö 19.15 - 20.30Yinstorative Töölö | 07.30 - 08.30Aamuflow Punavuori 09.00 - 10.00Yksityistunti Punavuori 17.00 - 18.10Astanga Punavuori 18.30 - 19.30Vinyasa Flow (eng.) Punavuori |
| perjantai | 17.00 - 18.15Flow | 09.00 - 10.00Aamujooga Vallila 11.30 - 12.30Lempeä flow Vallila 15.00 - 16.00Yksityistunti Vallila 17.00 - 18.15Flow Vallila 18.45 - 20.00Yin & Yang Vallila | 16.15 - 17.15Yksityistunti Töölö 17.30 - 18.30Afterwork flow Töölö 19.00 - 20.15Yin Töölö | 18.30 - 19.40Friday Soft (eng.) Punavuori |
| lauantai | 09.00 - 10.00Aamuflow | 09.00 - 10.00Aamuflow Vallila 09.00 - 10.00Ilmainen Mattopaikka / Flow Vallila 10.30 - 11.45Yin & Yang Vallila | 09.30 - 10.30Slow flow Töölö 11.00 - 12.15Yin & Yang Töölö | 09.15 - 10.15Lempeä aamu Punavuori 10.30 - 11.30Flow Punavuori |
| sunnuntai | 19.00 - 20.15Yin sunnuntai-ilta | 09.00 - 11.00Yoga & sauna at Löyly (eng.) Vallila sulje  Emilia H Harjunen Tunnin kuvaus Yoga & sauna at Löyly (eng.)120 min Yoga & sauna at Löyly (eng.) Come and start your Sunday with yoga, sauna and a dip in the sea.
The morning starts with a 60-minute slow and juicy yoga class that wakes you up while opening and strengthening the body. The class takes place in a cozy room with a fireplace and view of the sea. After the class you have access to the sauna facilities and you can dip in the sea – even during the winter! The class is from 9 to 10 and access to the sauna facilities is from 10 to 11. Beginners are warmly welcomed as well! Price: 33 € (incl. yoga class and sauna). Bring your own mat. Kindly note that this class has to be canceled 24 hours in advance. In the case of cancelation the already paid yoga and sauna pacakge will stay on your account for later use and can be used upon your next reservation. Vallila Yoga & sauna at Löyly (eng.) ( 12/12 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 09.00 - 11.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 09.30 - 10.30Gentle flow (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Gentle flow (eng.)60 min Gentle flow (eng.) This class is for anyone who is in need of some extra self-care. The class incorporates soft movement and sweet stillness with focus to restore and calm the nervous system. You will leave feeling inspired & rejuvenated! This class is held in english. Vallila Gentle flow (eng.) ( 17/19 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 09.30 - 10.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 11.00 - 12.00Flow (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Flow (eng.)60 min Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together led by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended.
This class is held in English. Vallila Flow (eng.) ( 19/19 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 11.00 - 12.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 15.00 - 16.00Sunnuntain pehmeys Vallila sulje Tunnin kuvaus Sunnuntain pehmeys60 min Sunnuntain pehmeys Vallila Sunnuntain pehmeys ( 11/19 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 15.00 - 16.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 17.15 - 18.30Slow Flow Vallila sulje Tunnin kuvaus Slow Flow75 min Slow Flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Vallila Slow Flow ( 14/19 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 17.15 - 18.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 18.15 - 19.30Yin & Meditate Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin & Meditate75 min Yin & Meditate Vapauta jähmeä keho, tyhjennä suriseva mieli. Tämä tunti sisältää 2/3 pehmeää yiniä sekä 1/3 meditaatiota. Tunti on suunniteltu tasapainottamaan erityisesti istumista ja stressiä sisältävää arkea. Tällä tunnilla teet lempeästi liikkuvan yin-harjoutuksen ja istumameditaatioharjoituksen. Sopii erityisesti meditaatiotekniikoista kiinnostuneille ja myös aloittelijoille. Vallila Yin & Meditate ( 11/11 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 18.15 - 19.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 19.00 - 20.15Yin Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 15/15 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 10.30 - 11.30Flow Töölö sulje Tunnin kuvaus Flow60 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin. Näillä vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille.
Töölö Flow ( 8/18 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 10.30 - 11.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register 17.00 - 18.15Sunday Soul Töölö sulje Emilia H Harjunen Tunnin kuvaus Sunday Soul75 min Sunday Soul Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flow-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka palauttaa kehoa ja mieltä viikon kiireistä. Töölö Sunday Soul ( 12/18 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register 18.45 - 20.00Yin Töölö sulje Emilia H Harjunen Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 14/18 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register | 14.00 - 15.00Heartful flow (eng.) Punavuori sulje Tunnin kuvaus Heartful flow (eng.)60 min Heartful flow (eng.) Heartful flow is all about the exquisiteness of self love – mellow sequences filled with the most delicate movements, allowing us to effortlessly and aimlessly live in the present moment.
This class is held in english. Punavuori Heartful flow (eng.) ( 2/20 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 14.00 - 15.00 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register 17.00 - 18.10Flow (eng.) Punavuori sulje Tunnin kuvaus Flow (eng.)70 min Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended.
This class is held in English. Punavuori Flow (eng.) ( 2/20 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 17.00 - 18.10 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register 18.30 - 19.45Yin Punavuori sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Punavuori Yin ( 13/20 varattu ) sunnuntai 03.12.2023 18.30 - 19.45 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register |
Videopankistamme löydät +200 erilaista joogaharjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Voit harjoitella missä vain ja täysin oman aikataulusi mukaan. Lisäämme valikoimaan kuukausittain useita uusia joogatunteja. Onlinesta löytyy myös alkeiskurssi sekä lapsille suunnattuja leikkisiä joogaharjoituksia ja päivittäin striimatut live-tunnit.
Live-tunnit löytyvät ROOTS onlinesta. Live-tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua.
Jos sinulla on olemassaoleva jäsenyys, kirjaudu sisään ja tee tunti reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa.
Mikäli sinulla ei ole online-jäsenyyttä, voit lunastaa sen täältä.
Osallistuaksesi live-tunneille sinulla tulee olla pääsy Roots Onlineen. Tutustu vaihtoehtoihin täällä.
Jos elämä yllättää etkä pääsekään linjoille tunnin käynnistyessä, ei hätää! Voit hypätä harjoitukseen mukaan koska tahansa. Mikäli harjoitus on parhaillaan menossa, voit kelata lähetyksen alalaidasta harjoituksen alkuun. Voit myös katsoa tallenteen jälkikäteen viikon kuluessa.
Online-tunneillamme kamera on aina ainoastaan yhdensuuntainen eli vain opettaja ja kameran edessä matolla harjoitusta mallintava henkilö näkyvät kameralla.
Tunnista riippuen voit osallistua mukaan lähes ilman mitään välineitä. Jos sinulla on kotona matto, niin mahtavaa, mutta alustaksi käy mikä vain. Dynaamisilla tunneilla suosittelemme joogamattoa, josta saa paremman pidon käsille ja jaloille. Jos kaipaat käden jatketta, niin blokin voit korvata kirjoilla tai vaikka kahvipaketilla. Vyöksi kelpaa mikä tahansa vyö tai huivi. Bolsterina voi toimia tyyny tai kaksi.
Aina kun tehdään livelähetyksiä on olemassa se pieni riski, että yhteydet pätkivät, kaatuvat tai maailma sojottaa johonkin kummalliseen suuntaan. Jos tekniikka joskus yllättää ja yhteys pätkii tai katkeaa, pyrimme aina korvaamaan linkin uudella.
Pääsy online-palveluun aktivoituu aina oston yhteydessä. 1 päivän, 1 viikon ja 12 kuukauden pääsyt ovat kertaluontoisia, etkä sitoudu tilaukseen. Nämä ovat maksettavissa myös liikuntaeduilla.
Kestotilaukseen (ROOTS online kuukausijäsenyys) tarvitsee syöttää maksukortin tiedot, eikä se ole maksettavissa liikuntaeduilla.
Kuukausittain veloitettavan kestotilauksen voi peruuttaa koska tahansa. Peruminen tapahtuu omien sivujesi kautta kohdasta online-jäsenyys. Peruutettuasi tilauksen, se päättyy kuluvan maksukauden loppuun, eikä seuraavan kuun maksua enää veloiteta. Myös käyttöoikeus päättyy maksetun kuukauden loppuun.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Asiakaspalvelu:
+358 40 1438600 (kahvila)
+358 50 5486084 (joogaan liittyvät kysymykset WhatsAppissa)
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Voit osallistua joogatunneille studioillamme Vallilassa, Töölössä ja Punavuoressa. Kokeile myös online-joogaa! Valitse videopankin 200+ harjoituksesta tai hyppää mukaan live-tunnille.
