Hyppää Roots online -tunneille kotistudiolta käsin! Voit osallistua päivittäin livestriimatuille online-tunneillemme tuttujen opettajien kanssa. Tunneista muodostuu sinulle myös tallenne, joka on katsottavissa 48 tuntia tunnin päättymisen jälkeen. Kotistudiosi rakentuu nyt sinne missä olet ja lempituntisi on sinulla napin painalluksen päässä.
| Online | Vallila | Töölö | Punavuori | |
|---|---|---|---|---|
| maanantai | 18.30 - 19.40ONLINE Dynaaminen hatha Online 20.00 - 21.00ONLINE Lempeä ilta Online | 17.00 - 18.00Afterwork jooga Vallila 17.30 - 18.30Joogaa liikkujille - kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa Vallila 18.30 - 19.40Dynaaminen Hatha Vallila 18.30 - 19.40FREE Mattopaikka Dynaaminen Hatha (lue kuvaus) Vallila 20.00 - 21.00Lempeä ilta Vallila 20.00 - 21.00FREE Mattopaikka Lempeä ilta (lue kuvaus!) Vallila | 17.00 - 18.00Joogaa aloittelijoille Töölö 18.30 - 19.40Flow (eng.) Töölö | 16.30 - 17.30Afterwork jooga Punavuori 18.00 - 19.15Vinyasa Flow (eng.) Punavuori 19.45 - 20.45Lempeä ilta Punavuori |
| tiistai | 19.45 - 21.00ONLINE Yin Online | 09.00 - 10.00Aamuhatha Vallila 16.30 - 17.30Soft flow (eng.) Vallila 18.00 - 19.15Authentic flow (eng.) Vallila 19.45 - 21.00Yin Vallila | 16.30 - 18.00Raskausjooga Töölö 18.15 - 19.15Läsnäolon liike Töölö 19.30 - 20.45Yin Töölö | 07.30 - 08.30Astanga Punavuori 18.30 - 19.30Flow Punavuori |
| keskiviikko | 16.30 - 17.30ONLINE Afterwork flow Online 19.30 - 20.30ONLINE Lempeä ilta Online | 10.00 - 11.00Slow Flow (eng.) Vallila 16.30 - 17.30Afterwork flow Vallila 18.00 - 19.15Astanga Vallila 19.30 - 20.30Lempeä ilta Vallila | 16.30 - 17.30Joogaa kaikille - lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta Töölö 18.00 - 19.00Vinyasa flow Töölö 19.30 - 20.45Yin & Yang Töölö | 16.30 - 17.45Raskausjooga Punavuori 18.15 - 19.25Dynaaminen Hatha Punavuori 19.45 - 21.00Yin (eng.) Punavuori |
| torstai | 07.30 - 08.30ONLINE Aamuflow Online 19.45 - 21.00ONLINE Yin & Meditate Online | 07.30 - 08.30Aamuflow Vallila 09.30 - 11.00Yksityistunti Vallila 12.00 - 13.00Postpartum-jooga Vallila 14.00 - 15.30Raskausjooga Vallila 17.00 - 18.10Inversio Flow Vallila 18.30 - 19.30Flow Vallila 19.45 - 21.00Yin & Meditate Vallila 19.45 - 21.00FREE Mattopaikka Yin & Meditate (lue kuvaus!) Vallila | 17.30 - 18.45Slow Flow (eng.) Töölö 19.15 - 20.30Yinstorative Töölö | 07.30 - 08.30Aamuflow Punavuori 17.00 - 18.10Astanga Punavuori 18.30 - 19.30Slow Flow Punavuori 20.00 - 21.00Restorative Punavuori |
| perjantai | 11.30 - 12.30ONLINE Läsnäolon liike Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Läsnäolon liike60 min ONLINE Läsnäolon liike Kaikille avoin, scaravellilainen joogatunti. Teemme vaihtelevia joogaharjoituksia, joissa tutkimme mm. juurtumista, hengitystä ja kehon monipuolista liikettä – jokaisen omaa sisäistä lempeyttä ja voimaa. Tunti sopii myös joogan aloittelijoille tai harjoituksen pariin pitkästä aikaa palaaville – oikeastaan kenelle vaan! Harjoitus rauhoittaa hermostoa, aktivoi hengitystä ja vahvistaa keho-mieliyhteyttä.
Online ONLINE Läsnäolon liike perjantai 02.06.2023 11.30 - 12.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 17.00 - 18.15ONLINE Flow Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Flow75 min ONLINE Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, joilla vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Online ONLINE Flow perjantai 02.06.2023 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 09.00 - 10.00Löyly terassijooga by Roots Helsinki Vallila sulje Tunnin kuvaus Löyly terassijooga by Roots Helsinki60 min Löyly terassijooga by Roots Helsinki Tervetuloa joogaamaan meren äärelle! Aamujoogat pidetään Löylyn tunnelmallisella kattoterassilla, aivan meren välittömässä läheisyydessä perjantaisin klo 9-10. Löylyn kattoterassijoogat starttaavat 2.6!
Uuteen päivään herättelevä, lempeän vahva harjoitus ohjataan terassilla merinäköalalla. Tunnin jälkeen voi käydä esimerkiksi Eiranrannassa pulahtamassa tai jäädä Löylyn terassille aamukahville tai aamiaiselle. Muista ottaa oma matto mukaan. Tunnit tulevat näkyviin Roots Helsingin varausjärjestelmään Vallilan lokaation alle, mistä voit näppärästi varata paikkasi. Varausikkuna on auki aina 7 päivää eteenpäin. Huomaathan, että tunneille on säävaraus – sateen sattuessa tunnit perutaan, josta ilmoitetaan meilitse aina viimeistään edellisenä päivänä klo 18 mennessä. Peruutuksen sattuessa maksettu tunti palautuu Roots Helsinki -tilisi alle ja voit käyttää sen myöhemmin sinulle sopivaan tuntiin. Nähdään Löylyssä! Vallila Löyly terassijooga by Roots Helsinki ( 6/30 varattu ) perjantai 02.06.2023 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 10.00 - 11.00Yksityistunti Vallila sulje Tunnin kuvaus Yksityistunti60 min Yksityistunti Vallila Yksityistunti ( 0/0 varattu ) perjantai 02.06.2023 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 11.30 - 12.30Läsnäolon liike Vallila sulje Tunnin kuvaus Läsnäolon liike60 min Läsnäolon liike Kaikille avoin, scaravellilainen joogatunti. Teemme vaihtelevia joogaharjoituksia, joissa tutkimme mm. juurtumista, hengitystä ja kehon monipuolista liikettä – jokaisen omaa sisäistä lempeyttä ja voimaa. Tunti sopii myös joogan aloittelijoille tai harjoituksen pariin pitkästä aikaa palaaville – oikeastaan kenelle vaan! Harjoitus rauhoittaa hermostoa, aktivoi hengitystä ja vahvistaa keho-mieliyhteyttä. Vallila Läsnäolon liike ( 1/15 varattu ) perjantai 02.06.2023 11.30 - 12.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 17.00 - 18.15Flow Vallila sulje Tunnin kuvaus Flow75 min Flow Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin. Näillä vahvistetaan kehoa. Virtaavassa flow-harjoituksessa liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Tunti lämmittää, kehittää voimaa ja kasvattaa tietoisuutta omasta kehosta. Tunti sopii joogaan jo tutustuneille. Vallila Flow ( 15/15 varattu ) perjantai 02.06.2023 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 18.45 - 20.00Yin & Yang Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Vallila Yin & Yang ( 14/19 varattu ) perjantai 02.06.2023 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 12.00 - 13.15Yksityistunti Töölö sulje Tunnin kuvaus Yksityistunti75 min Yksityistunti Töölö Yksityistunti ( 0/0 varattu ) perjantai 02.06.2023 12.00 - 13.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register 17.30 - 18.30Afterwork flow Töölö sulje Tunnin kuvaus Afterwork flow60 min Afterwork flow Jätä työpäivä matolle ja siirry vapaa-aikaan liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla. Tunti tarjoaa avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle, energisoi, nostaa hien pintaan ja antaa luvan sulkea ylimääräiset välilehdet mielestä: reboottaa kehon ja mielen Töölö Afterwork flow ( 2/19 varattu ) perjantai 02.06.2023 17.30 - 18.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register | 17.00 - 18.10Friday Afterwork Punavuori sulje Tunnin kuvaus Friday Afterwork70 min Friday Afterwork Jätä työviikko taakse ja laskeudu vapaa-aikaan mehukkaan liikkeen, hengityksen ja läsnäolon kautta. Lämmittävän dynaaminen tunti tarjoaa avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle, ravistellen kuluneen viikon kehosta, ja antaa luvan sulkea ylimääräiset välilehdet mielestä: täydellinen reboot kohti viikonlopun viettoa. Punavuori Friday Afterwork ( 7/20 varattu ) perjantai 02.06.2023 17.00 - 18.10 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register 18.30 - 19.40Friday Soft (eng.) Punavuori sulje Tunnin kuvaus Friday Soft (eng.)70 min Friday Soft (eng.) This calm and cozy Friday evening class invites you to let go and restore. The class incorporates gentle movement with yin yoga-like asanas, creating a restful practice that calms down the nervous system. A perfect soft landing into the weekend! This class is open for all levels. Punavuori Friday Soft (eng.) ( 1/20 varattu ) perjantai 02.06.2023 18.30 - 19.40 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register |
| lauantai | 09.00 - 10.00ONLINE Aamuflow Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Aamuflow60 min ONLINE Aamuflow Aamun virtaava harjoitus liikuttaa sinua lempeän napakasti. Flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Täydellinen aloitus päivälle! Online ONLINE Aamuflow lauantai 03.06.2023 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 09.00 - 10.00Aamuflow Vallila sulje Tunnin kuvaus Aamuflow60 min Aamuflow Aamun virtaava harjoitus liikuttaa sinua lempeän napakasti. Flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Vallila Aamuflow ( 8/15 varattu ) lauantai 03.06.2023 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 09.00 - 10.00FREE Mattopaikka Aamuflow Vallila sulje Tunnin kuvaus FREE Mattopaikka Aamuflow60 min FREE Mattopaikka Aamuflow Osa tunneistamme livestriimataan ulos kotimatoille. Toivotamme tietyille tunneille yhden joogin veloituksetta tekemään harjoitusta opettajan mallioppilaaksi. Saat rauhassa keskittyä omaan harjoitukseen, emmekä oleta sinun osaavan täydellisesti mitään. Toivomme kuitenkin, että olet tehnyt astanga-harjoitusta aiemmin. Huomaathan, että peruutusaika 12 h. Vallila FREE Mattopaikka Aamuflow ( 0/1 varattu ) lauantai 03.06.2023 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 10.00 - 11.00Yksityistunti Vallila sulje Tunnin kuvaus Yksityistunti60 min Yksityistunti Vallila Yksityistunti ( 0/0 varattu ) lauantai 03.06.2023 10.00 - 11.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 10.30 - 11.45Yin & Yang Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Vallila Yin & Yang ( 10/19 varattu ) lauantai 03.06.2023 10.30 - 11.45 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 09.30 - 10.30Slow flow Töölö sulje Tunnin kuvaus Slow flow60 min Slow flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Töölö Slow flow ( 4/18 varattu ) lauantai 03.06.2023 09.30 - 10.30 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register 11.00 - 12.15Yin & Yang Töölö sulje Tunnin kuvaus Yin & Yang75 min Yin & Yang Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Yin-osuus on joko tunnin alussa tai lopussa. Tunti sopii myös aloittelijalle. Töölö Yin & Yang ( 7/18 varattu ) lauantai 03.06.2023 11.00 - 12.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register | 09.00 - 10.00Lempeä aamu Punavuori sulje Tunnin kuvaus Lempeä aamu60 min Lempeä aamu Lempeä aamu herättelee kehoa makoisasti päivään. Avaava ja vahvistava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä lempeydellä. Punavuori Lempeä aamu ( 3/20 varattu ) lauantai 03.06.2023 09.00 - 10.00 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register 10.30 - 11.30Flow Punavuori sulje Tunnin kuvaus Flow60 min Flow Flow + -tunti on virtaava harjoitus, jossa liikkeet virtaavat asennosta toiseen hengityksen johdattamana.
Tunti on tarkoitettu joogeille, joilla perusasanat ovat tuttuja ja jotka haluavat lisämaustetta harjoitukseensa. Useampia variaatioita, aavistus enemmän haastetta, mutta silti lempeästi jokaisen omista lähtökohdista tehtynä. Punavuori Flow ( 4/20 varattu ) lauantai 03.06.2023 10.30 - 11.30 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register |
| sunnuntai | 19.00 - 20.15ONLINE Yin Online sulje Tunnin kuvaus ONLINE Yin75 min ONLINE Yin Yin-harjoitus vie meidät syvälle omaan kehoomme. Kehon avautuessa niihin tukoksiin jäänyt kehon energia pääsee virtaamaan luonnollisella tavalla ja keho voi itse tasapainottaa itsensä. 75 minuutin Yin-harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunnilla käytetään apuvälineitä kuten blokkeja, vöitä, ja bolstereita, jotta keholle löydetään mahdollisimman rento asento. Kotona voit käyttää esimerkiksi tyynyä, vyötä, kahvipakettia / kirjaa tms. apunasi. Yin-harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Online ONLINE Yin sunnuntai 04.06.2023 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 09.30 - 10.30Gentle flow (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Gentle flow (eng.)60 min Gentle flow (eng.) This class is for anyone who is in need of some extra self-care. The class incorporates soft movement and sweet stillness with focus to restore and calm the nervous system. You will leave feeling inspired & rejuvenated! Vallila Gentle flow (eng.) ( 4/19 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 09.30 - 10.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 11.00 - 12.00Flow (eng.) Vallila sulje Tunnin kuvaus Flow (eng.)60 min Flow (eng.) Flow class focuses on asanas to build up strength in your body. In a flowing practice the movements are combined together led by your breath. This class is guaranteed to warm up your body and increase your body-mind awareness. Some earlier yoga experience is recommended. Vallila Flow (eng.) ( 19/19 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 11.00 - 12.00 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 17.15 - 18.30Slow Flow Vallila sulje Tunnin kuvaus Slow Flow75 min Slow Flow Lempeän hikinen slow flow tunti, jossa haastat itsesi hitaudella. Tällä dynaamisella tunnilla keskitytään asanoihin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Luvassa lämpöä, pehmeyttä ja tilan tuntua. Suosittelemme aiempaa kokemusta joogasta. Vallila Slow Flow ( 7/19 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 17.15 - 18.30 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register 19.00 - 20.15Yin Vallila sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Vallila Yin ( 15/15 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 19.00 - 20.15 Roots Helsinki Vallila 8 Eurantie 00550 Helsinki Uusi täällä?Register | 17.00 - 18.15Sunday Soul Töölö sulje Tunnin kuvaus Sunday Soul75 min Sunday Soul Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flowjooga-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa kehon ja mielen viikon kiireistä. Töölö Sunday Soul ( 14/18 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 17.00 - 18.15 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register 18.45 - 20.00Yin Töölö sulje Tunnin kuvaus Yin75 min Yin Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille. Töölö Yin ( 5/18 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 18.45 - 20.00 Roots Helsinki Töölö 17 Museokatu 00100 Helsinki Uusi täällä?Register | 17.00 - 18.00Flow (eng.) Punavuori sulje Tunnin kuvaus Flow (eng.)60 min Flow (eng.) Punavuori Flow (eng.) ( 6/20 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 17.00 - 18.00 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register 18.30 - 19.45Yin (eng.) Punavuori sulje Tunnin kuvaus Yin (eng.)75 min Yin (eng.) Yin practice takes you deep into your own body by opening up the connective tissues and releasing "chi" energy to balance the body in its natural way. During the practice you will be guided through a sequence of long and static movements with the help of yoga props. Suitable for all levels. Punavuori Yin (eng.) ( 3/20 varattu ) sunnuntai 04.06.2023 18.30 - 19.45 Roots Helsinki Punavuori 21 Merimiehenkatu 00150 Helsinki Uusi täällä?Register |
Videopankistamme löydät + 100 erilaista joogaharjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Voit harjoitella missä vain ja täysin oman aikataulusi mukaan. Lisäämme valikoimaan kuukausittain useita uusia joogatunteja. Videopankista löytyy myös alkeiskurssi sekä lapsille suunnattuja leikkisiä joogaharjoituksia. Kokeile 7 päivää veloituksetta.
Ilmoittautuminen: Pääset ilmoittautumaan tunnille verkkosivujemme kautta. Tunti maksetaan varauksen yhteydessä olemassa olevilla Roots-korteillasi tai lunastamalla online-kertamaksun, online-sarjakortin tai online-kuukausikortin. Ilmoittautuminen tulee tehdä viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Mikäli haluat peruuttaa tunnin teethän sen 15 minuuttia ennen.
Tunnille liittyminen: Noin 10-15 minuuttia ennen tunnin alkua lähetämme sinulle sähköpostin, josta löydät linkin live-lähetykseen. Saat linkin mukana ohjeet tarvittavista välineistä sekä opettajan kyseisen tunnin soittolistaehdotuksen Spotifystä. Tunti alkaa aikataulun mukaiseen kellonaikaan.
Jos hyppäät kesken tunnin linjoille, hyppäät kohtaan, missä tunti on menossa. Lähetys muokkaantuu sinulle tallenteeksi 48 tunnin ajaksi. Voit katsoa lähetystä miltä tahansa laitteelta avaamalla linkin. Mikäli lähetys ei käynnisty ajallaan lähetys saattaa vaatia sivun uudelleenlataamista.
Voit osallistua kertamaksulla tai ostaa useamman kerran sarjakortin. Jos sinulla on kuukausikortti, voit osallistua rajattomasti tunneillemme studiolla sekä verkossa. Online-kuukausikortilla voit osallistua rajattomasti online-tunneille sekä sinulla on kuukauden ajan rajaton pääsy videopankkiimme.
Jos elämä yllättää etkä pääsekään linjoille tunnin käynnistyessä, ei hätää! Voit hypätä harjoitukseen mukaan koska tahansa. Harjoitus alkaa sinulle alusta, vaikka tulisit linjoille 15 minuuttia myöhässä. Voit myös katsoa tallenteen jälkikäteen. Lähetys muokkaantuu tallenteeksi ja on sinulla katsottavana 48 tunnin ajan. Huomaathan kuitenkin, että sinun tulee ilmouttua tunnille 15 minuuttia ennen tunnin alkua saadaksesi linkin.
Online-tunneillamme kamera on aina ainoastaan yhdensuuntainen eli vain opettaja näkyy kameralla.
Tunnista riippuen, voit osallistua mukaan lähes ilman mitään välineitä. Jos sinulla on kotona matto, niin mahtavaa, mutta alustaksi käy mikä vain. Dynaamisilla tunneilla suosittelemme joogamattoa, josta saa paremman pidon käsille ja jaloille. Jos kaipaat käden jatketta, niin blokin voit korvata kirjoilla tai vaikka kahvipaketilla. Vyöksi kelpaa mikä tahansa vyö tai huivi. Bolsterina voi toimia tyyny tai kaksi.
Lähetämme linkin tunnille noin 15-10 minuuttia ennen tunnin alkua. Jos et ole vastaanottanut linkkiä tähän mennessä, tarkistathan roskapostisi. Huomioithan, että on tärkeää ilmoittautua tunnille viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta ehdit mukaan linkin lähetyslistalle. Jos linkki jostain syystä jäisi sinulta täysin saamatta tunnin alkuun mennessä, lähetäthän meille viestiä, niin pyrimme korjaamaan asian heti tai hyvitämme tunnin jälkikäteen.
Aina kun tehdään livelähetyksiä on olemassa se pieni riski, että yhteydet pätkivät, kaatuvat tai maailma sojottaa johonkin kummalliseen suuntaan. Jos tekniikka joskus yllättää ja yhteys pätkii tai katkeaa, pyrimme aina lähettämään uuden linkin. Palautamme joogakerran sinulle aina takaisin, jos et ole pystynyt meidän tekniikkaongelmien vuoksi nauttimaan joogahetkestäsi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Hyppää mukaan studiollemme Helsingissä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin – olit missä vain.
Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 140+ erilaisesta harjoituksesta.
