Aino-Sofia

Tästä en luovu: Kynttilän hämärässä ja aamukahvi

Minua inspiroi: Ihmiskohtaamiset, hiljaisuus, luonto

Opetustyyli: Rauhallinen, pehmeä, meditatiivinen

Ensikohtaaminen joogan kanssa: Vuonna 2007 osallistuin kahden viikon astangajoogan kesäretriitille Houtskarissa. Se oli mullistava ja upea kokemus, jonka jälkeen jooga on kulkenut matkassani mukana.

Kirja, joka sykähdytti: Paulo Coelho: 11 minuuttia

Aino-Sofia opettaa hidasta rauhoittavaa joogaa, sekä meditaatiota, tunteja jotka sopivat ihan kaikille.

Aino-Sofialle jooga on meditatiivinen keino hiljentyä, hidastaa, ja kuunnella itseään.
Tunneilla edetään hänen lempeällä äänellään ja rauhallisella opetuksellaan, sekä löydetään aina pieni hetki olla myös ihan hiljaisuudessa.
Tunnit auttavat pysähtymään, mutta myös vahvistamaan omaa sisäistä voimaa. Tuntien jälkeen keho on auki ja kevyempi, ja oma sydäntietoisuus vahvempi.

Kahden lapsen äiti, LCF Life Coach, Love Coach, sekä ikuinen naisen hyvinvoinnin, estetiikan, valon ja kauneuden tutkija. Aino-Sofia kannustaa ihmisiä löytämään rakkautta itsestään, sekä näkemään omaan sydämeensä ja ainutlaatuiseen taikaansa.

”Follow your heart, it knows the way.”

Aino-Sofia opettaa Rootsissa suomeksi.

Tilaa uutiskirjeemme

Roots Helsinki Vallila

Roots Helsinki Töölö

Roots Helsinki Punavuori