Tunnilla tutustutaan uusiin asentoihin rauhassa, nostetaan lämpöä, tehdään ykkössarjaa pidemmälle ja annetaan harjoituksen vaikuttaa. Harjoittelemme mm. painonsiirtoa, tasapainoasentoja ja liikkumisen iloa. Kierrämme, avaamme, nostamme.
Tunti sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille, mutta aiempi kokemus joogasta on suositeltavaa.
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikottain Punavuoren studiolta.
