Tämä joogatunti sopii erinomaisesti istumatyöläisille kuten myös kuntoilua harrastaville. Tunti on suunnattu erityisesti heille, joille liikunta on ehkä jäänyt vähäiseksi työn tai muiden kiireiden vuoksi ja niille, jotka haluavat aloittaa kehon liikkuvuutta, voimaa ja notkeutta kehittävän harrastuksen.  

Tunneilla keskitymme mm. lantion liikkuvuutta lisääviin ja rintarankaa avaaviin asanoihin. Liikesarjat eivät ole liian raskaita tai vaikeita, mutta haastetta voi lisätä omien voimavarojen ja osaamisen puitteissa. Tunti soveltuu kaiken tasoisille ja ikäisille.

Tunnilla on käytössä myös apuvälineitä, kuten joogatiiliä ja -vöitä, joilla tarvittaessa tuetaan kehoa kohti oikeanlaisia ja turvallisia asentoja.

Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Töölöstä.