Tämä joogatunti sopii erinomaisesti kuntoilua harrastaville.
Tunneilla keskitymme mm. lantion liikkuvuutta lisääviin ja rintarankaa avaaviin asanoihin sekä kiertoihin.
Liikkeet eivät ole liian raskaita tai vaikeita, mutta haastetta voi aina lisätä omien voimavarojen ja osaamisen puitteissa.
Tunnilla on käytössä myös apuvälineitä, kuten joogatiiliä ja -vöitä, joilla tarvittaessa autetaan kehoa saavuttamaan oikeanlaiset ja turvalliset asennot.

Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Vallilasta.