Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin? Astangan alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
Opettelemme auringontervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti asana-liikesarjoja sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille.
Aika: lauantai 18.2 klo 12-14
Paikka: Roots Helsinki Vallila, Eurantie 8, 00550 Helsinki
Kesto: 2 h
Mukaan: Päälle mukavat joustavat vaatteet ja olethan syömättä noin n. 1,5h ennen kurssille osallistumista. Voit ottaa oman maton mukaan tai lainata mattoja Rootsilta.
Opettaja: Lotta Kuurtokoski. Lotta on harjoitellut astangaa vuodesta 2001 asti ja opettanut vuodesta 2004 Helsingin eri joogakouluissa ja kuntokeskuksissa. Astangassa Lottaa viehättää sen upea tasapainoa tuova kokonaisuus, jossa saat liikunnan hyödyt, hengityksen tuoman elinvoiman ja katseen kohdistamisesta syntyvän meditaation tilan. Lotta opettaa astangan lisäksi myös muita joogamuotoja ja painottaa opetuksessaan lempeän turvallista, yksilölliset erot huomioon ottavaa lähestymistapaa. Rootsilla Lotta on opettaa astangaa sekä Vallilassa että Punavuoressa.
39,00 €
Paikkoja jäljellä
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Hyppää mukaan studiollemme Helsingissä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin – olit missä vain.
Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 140+ erilaisesta harjoituksesta.