Astangan syventävä viikonloppu – 1. sarja ja tasapainoasennot

Haluaisitko syventää joogaharjoitusta tutustumalla painonsiirron tekniikkaan sekä liikkeiden yhdistämiseen ja avauksiin?

Viikonloppukurssilla harjoitellaan tasapainoilua käsien ja jalkojen päällä, tehdään astangajoogan ensimmäistä asentosarjaa ja luodaan pohjaa omarytmiselle harjoittelulle. Lauantaina tutustutaan enemmän tasapainoasentojen ja avaavien liikkeiden tekniikkaan, sunnuntaina tehdään koko ykkössarja ja palataan oman harjoituksen perustaan.

Niin helppoa tai haastavaa kuin haluat!

Kurssi on avoin kaikille, ennakkotaitoja ei tarvitse. Kurssi sopii sinulle jos jo käyt astanga-tunneilla tai olet kiinnostunut kokeilemaan uutta tapaa liikkua. Saat kurssilta eväitä ohjatuille tunneille sekä omatoimiseen harjoitukseen.

Kuuma tulee varmasti, mutta myös rentoudutaan. Tervetuloa!