Astangan alkeiskurssi / syyskuu

Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin? Astangan alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Opettelemme auringontervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti asana-liikesarjoja sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille.

Aika: lauantai 13.9. klo 15:30-17:30

Paikka: Roots Vallila, Eurantie 8-10 17, 00550 Helsinki

Kesto: 2 h

Mukaan: Päälle mukavat js joustavat vaatteet. Voit ottaa oman maton mukaan tai lainata mattoja Rootsilta.

Opettaja: Alkeiskurssin ohjaa Rootsin pitkänlinjan astanga-opettaja Lotta Kuurtokoski. Intohimoinen joogan ja meditaation harrastaja Lotta aloitti opettamisen vuonna 2004. Rakkaus joogaan on kulkenut mukana Lotan elämässä parin vuosikymmenen ajan ja harjoitus on ollut iso tuki niin arjessa kuin elämän myrskyissäkin. Astangassa Lottaa viehättää sen upea tasapainoa tuova kokonaisuus, jossa saa liikunnan hyödyt, hengityksen tuoman elinvoiman ja katseen kohdistamisesta syntyvän meditaation tilan. Lotta opettaa päätyökseen astangan lisäksi myös muita joogamuotoja ja painottaa opetuksessaan lempeän turvallista, yksilölliset erot huomioon ottavaa lähestymistapaa.