Late night Yin + yoga nidra / marraskuu

Tämä on harjoitus, jossa olemisen ja pitkien avausten kautta annetaan hermoston rauhoittua ja kehon laskea kierroksia. Luvassa lepoa ja pehmennystä. Pitkät, lempeät asanat maadoittavat ja sulattavat jännityksiä kehosta ja mielestä.

Tunnilla vuorottelee täysi hiljaisuus sekä Koshi-kellon hermostoa rauhoittavat taajuudet. Tunti päätetään yoga nidra-harjoitukseen, joka on selinmakuulla tehtävä meditatiivinen rentoutusharjoitus. Yoga-nidran tavoitteena on päästä uni- ja valvetilan väliseen syvästi palauttavaan tilaan. Tunti soveltuu kaikentasoisille joogeille.

Ohjaajana toimii Rootsin joogaopettaja Laura Hyvi.

Tervetuloa kaikki myöhäsillan joogit!

Kurssi toteutuu jos osallistujia on tarvittava määrä. Varaamalla paikan hyväksyt Roots Helsingin peruutusehdot.