Yin&Yang-harjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Rauhallinen ja staattinen Yin sekä dynaaminen ja rauhallisessa tahdissa etenevää Yang-osuus (flow-joogaa). Tunti sopii myös aloittelijalle. Livestriimattu 13.4.2020.
Powerful practise where we link movements to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes.
Powerful practise where we link movements to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility through creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended. Livestreamed 20.5.2020.
Tälle hellivälle tunnille tarvitset mukaasi pallon (triggerpallo tai tennispallo). Pehmeää lihaskalvojen huoltoa pallon kanssa. Käymme kokonaisvaltaisesti kehoa läpi.
Tälle hellivälle tunnille tarvitset mukaasi pallon (triggerpallo tai tennispallo). Pehmeää lihaskalvojen huoltoa pallon kanssa. Käymme kokonaisvaltaisesti kehoa läpi. Livestriimattu 12.4.2020.
Tässä flow-harjoituksessa pääset huuhtelemaan, hikoilemaan ja virtaamaan henigtyksen kanssa. Livestriimattu 5.5.2020.