Millaiset rutiinit ja joogaharjoitukset tukevat parhaiten hyviä yöunia? Uniasiantuntija kertoo

Jos haluaa nukkua hyvin, milloin kannattaisi tehdä joogaharjoitus? Entä millaiset aamu- ja iltarutiinit tukevat levollisia matkoja höyhensaarille? Selvitimme hyvän unen aakkoset uneen erikoistuneen yleislääkäri Eevert Partisen opastuksella.
Kerro meille fiiliksesi jutusta
Love
Love
8
Raising hands
Raising hands
2
Thinking
Thinking
1

Jaa artikkeli:

Sinulla ei ole voimassa­olevia maksutapoja
Kauppaan

Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa

Tervetuloa Rootsille ♡ 

Hyppää mukaan studiollemme Helsingissä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin – olit missä vain.

Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. Uutena videopankin tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 140+ erilaisesta harjoituksesta.

Uusi Rootsissa?

Aloita tästä