Millaiset rutiinit ja joogaharjoitukset tukevat parhaiten hyviä yöunia? Uniasiantuntija kertoo

Jos haluaa nukkua hyvin, milloin kannattaisi tehdä joogaharjoitus? Entä millaiset aamu- ja iltarutiinit tukevat levollisia matkoja höyhensaarille? Selvitimme hyvän unen aakkoset uneen erikoistuneen yleislääkäri Eevert Partisen opastuksella.
Kerro meille fiiliksesi jutusta
Love
Love
Raising hands
Raising hands
Thinking
Thinking

Jaa artikkeli:

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin
Sinulla ei ole voimassa­olevia maksutapoja
Kauppaan

Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tarinoista ja podcasteista ensimmäisten joukossa

Hyppää mukaan studiollemme Vallilassa ja Töölössä tai vaihtoehtoisesti livestriimatuille tunneillemme kotoa käsin. ♡ Myös videopankistamme löydät lyhyitä ja pitkiä harjoituksia liikuttamaan sinua. 

Oletko vielä kokeillut videopankkiamme? Uutena tilaajana voit lunastaa 7 vrk ilmaisen kokeilun ja nauttia 130+ erilaisesta harjoituksesta.

Uusi Rootsissa?

Aloita tästä