Tallenteet
Tästä löydät kuluneen viikon live-tuntien tallenteet. Tunnit lähetetään Vallilasta joogan viikkotunneilta: hyppäät opettajan matkaan kotoa käsin!
Viikko-ohjelma
Seuraa tätä, kun haluat sitoutua omaan hyvinvointiisi. Seuraat valmiiksi kuratoitua viikko-ohjelmaa: teet kunakin päivänä sen päivän harjoituksen. Viikon teema: Lantioon tilaa – Tällä viikolla luomme tilaa lantiolle ja harjoittelemme tietoista läsnäoloa elämän epämukavuusalueillakin.
Uusimmat videot
Täältä löydät ROOTS onlinen uusimmat videot.
Puhtia ja energiaa syksyyn
Löydä lisää energiaa ja jaksamista syksyyn näiden harjoituksien avulla. Liikuta kehoa ja energisoidu!
Lempeyttä syksyn pimeisiin iltoihin
Palaudu, ole läsnä itsellesi ja rentoudu. Näiden vidoiden avulla löydät lempeyttä ja pehmeää liikettä syksyysi.
Joogan alkeet
Aloita tästä, jos jooga on sinulle uutta tai kaipaat kertausta joogan perusasioista.
Lapsijooga
Lasten joogaleikki on hauska tapa liikkua, rauhoittua ja leikkiä kotona.
