Joogamattoja on tarjolla jokaiselle maulle ja joogatyylille. Testasimme joogien keskuudessa kehuja saaneet joogamatot sekä muutaman hieman erikoisemman maton, joilla voit tuoda höystettä mattovalikoimaasi. Mattojen testaajina toimivat Rootsin joogaopettajat Aurora ja Emilia sekä satunnaiset joogimme. 

On hyvä muistaa, että joogamaton “hyvyys” on kuitenkin paljon kiinni henkilökohtaisista mieltymyksistä eli yhtä ainoaa oikeaa mattoa ei ole. Se, mikä tuntuu toisen käden alla pitävältä, voi toiselle tuntua liukkaalta tai epämielyttävältä. Tärkeintä on oma tuntuma mattoon.

Osa testimatoista on studiomme opetustarkoitukseen varattuja mattoja ja ne matot, joita meillä ei testiä varten ollut, pyysimme valmistajilta. Saimme pyytämämme matot ilmaiseksi. Kukaan ei kuitenkaan maksa meille, jotta puhuisimme heidän tuotteensa puolesta vaan mielipiteet ovat täysin omiamme. ⁠

Joogamatot peruskäyttöön x 4

Sarwa yoga joogamatto 4,5 mm

Miksi hurmaannuimme matosta? Sarwan matot ovat pitkään olleet Rootsin studion luottomattoja kestävyytensä ja hyvän hinta-laatusuhteensa vuoksi. PVC-muovista tehty matto kestää käyttöä, ei naarmunnu ja on helppo pestä. Sarwan matto on vuosia kestävä perusmatto jopa päivittäiseen käyttöön. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Matto on luottokumppani niin dynaamiseen kuin yin-joogaan. Hot joogaan ja hikoaville käsille ja jaloille suosittelemme esimerkiksi mattopyyhettä, sillä maton pinta voi tuntua hikoillessa liukkaalta. Ainoa miinus tulee materiaalista, joka ei ole mattovertailun ekologisimmasta päästä. Toisaalta, Auroran omistama PVC-matto on kestänyt käytössä noin 13 vuotta, ilman, että pintaan on tullut kulumia tai pito olisi heikentynyt. Joten tämän maton ekologisuuspisteet ropisevat ehdottomasti sen kestävyydestä. Auroran sanoin: “Matto on niin harmilisenkin kestävä, ettei ole mitään hyvää tekosyytä ostaa uutta.”

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Varaa aikaa maton sisäänajoon. Uutena matto voi tuntua liukkaalta, joten pese matto huolella ennen ensimmäistä käyttökertaa juuriharjalla ja esimerkiksi laimennetulla Tolulla. Pito paranee muutaman käyttökerran jälkeen.

Mattofaktat: 
Materiaali: ÖKO-TEX 100 -merkitty PVC-muovi, ÖKO-TEX 100 on turvallisuusmerkki, joka takaa ettei tuotteessa ole haitallisia torjunta-aine-, raskasmetalli- tai formaldehydijäämiä.
Koko: 183 x 60 cm (saatavilla myös pidempiä versioita)
Paksuus: 4,5 mm
Paino: 1,8 kg
Valmistusmaa: Saksa
Pesu: käsinpesu juuriharjalla tai konepesu ilman linkousta
Hinta: 38 €

Lue lisää Sarwa Yogan verkkosivuilla

Yogiraj Organic Premium 4mm 

Miksi hurmaannuimme matosta? Tämä matto puhuttelee sekä paksuutensa, pitonsa, materiaalinsa että estetiikkansa puolesta. Toimiva perusmatto monenlaiseen harjoitukseen. Tämä matto on Emilian ykkösmatto kotiharjoituksessa pitonsa ja kauneutensa vuoksi. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Sopii kaikenlaiseen joogaan dynaamisesta yiniin. Matto on sopivan tahmea dynaamiseen harjoitukseen ja sopivan paksu yiniin ja restoratiivisiin harjoituksiin. 

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Kovassa kulutuksessa maton pintaan saattaa muodostua kulumat jalkojen ja käsien kohdalle. Kulumat voivat pitkällä jänteellä vaikuttaa maton pitoon. Myös likatassujen on syytä huomioida maton vaalea väri. Emme suosittele tätä mattoa ulkojoogaan. 

Mattofaktat
Materiaali: luonnonkumin ja juuttinarun sekoitus
Koko: 183 cm x 60 cm
Paksuus: 4 mm (saatavilla myös 6 mm)
Paino: 2,1 kg
Valmistusmaa: valmistajan mukaan matot valmistetaan Euroopassa ja Aasiassa
Pesu: ei konepesua, ei vesipesua, valmistaja suosittelee pyyhkimään maton luonnonkumille tarkoitetulla joogamattopesuaineella tai 50/50-prosenttisella omenaviinietikka-vesiliuoksella
Hinta: 109,90 €

Lue lisää Yogiraj:n verkkosivuilta

Manduka eKO Lite 4 mm

Miksi hurmaannuimme matosta? Matto tuntuu käsissä supertahmealta eli houkutteleva kaveri dynaamiseen joogaharjoitukseen. Ekologinen matto kiehtoo myös materiaaliensa puolesta. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Matto palvelee monenlaista joogaharjoitusta dynaamisesta restoratiiviseen. Tahmea pinta saattaa kuitenkin tuntua jopa liian tahmealta yin-joogassa, jos jokin kehonosa pitäisi saada liukumaan maton pinnalla. 

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Matto on muutaman sentin muita mattoja lyhyempi. 

Mattofaktat
Materiaali: biohajoava luonnonkumi, myrkytön, pvc-vapaa ja 99-prosenttisesti lateksivapaa
Koko: 180 x 61 cm
Paksuus: 4 mm
Paino: 2,3 kg
Valmistusmaa: Taiwan
Pesu: ei konepesua, ei suolaliuosta, valmistaja suosittelee maton pyyhkimistä joogamattosuihkeella ja luonnonkumille tarkoitetulla hoitoaineella
Hinta: 80 €

Lue lisää Mandukan verkkosivuilta

Grounded Factory Inhale Exhale Mint 3,5 mm

Miksi hurmaannuimme matosta? Grouded Factoryn matoissa kiehtovat niiden kuosit ja väritykset. Jos kaipaat mattovalikoimaasi erilaisia mattoja ja tyyli on sinulle kaikki kaikessa, Grounded Factory tarjoaa useita Instagramin yogabliss-kuvastoon sopivia mattovaihtoehtoja. Vegaanisesta “nahasta” ja luonnonkumista valmistetut Super Grip -joogamatot ovat myös pitonsa puolesta erinomaisia. Hot joogaan ne eivät kuitenkaan sellaisenaan sovellu, koska hiki jää maton pinnalle ja heikentää pitoa. Grounded Factorylla onkin oma mattovalikoimansa hot joogaa varten. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Voimme suositella Grounded Factoryn Super Grip  -mattoa kaikenlaiseen joogaan lukuunottamatta lämmitettyjä tunteja. Pitonsa puolesta tällä matolla pärjää läpi sotureiden ja siltanostojen ja paksuus riittää turvaamaan polvet staattisemmissa asanoissa. Yin-joogassa pinta voi tosin tuntua liiankin tahmealta. 

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Koska maton pinta ei ole huokoinen, kaikki lika jää maton pinnalle näkyviin eli kannattaa varautua pyyhkimään etenkin vaaleaa mattoa usein. Kiiltävästä pinnasta erottuvat myös naarmut ja kolhut. 

Mattofaktat
Materiaali: luonnonkumi ja vegaaninen polyuretaaninahka, myrkytön, pvc-vapaa ja lateksivapaa
Koko: 183 x 61 cm
Paksuus: 3,5 mm
Paino: 2,7 kg
Valmistusmaa: Kiina
Pesu: valmistaja suosittelee pyyhkimiseen viinietikan ja veden yhdistelmäliuosta, mattoa ei saa pestä koneessa
Hinta: 95 €

Lue lisää Grounded Factoryn verkkosivuilla

Erikoisjoogamatot

Nämä matot sopivat esimerkiksi silloin, jos kaipaat harjoitusnurkkaasi estetiikkaa, haluat joogan matkustavan mukanasi tai toivot matoltasi lämmintä halausta. 

Purnama Rituals Anahata mat

Miksi hurmaannuimme matosta? Valitsimme tämän maton testiin puhtaasti siitä syystä, että se on kaunis! Luomupuuvillasta käsintehty ja ayurvedisten perinteiden mukaan lääkeyrttikasveilla värjätty matto on ihanan kevyt ja ilmava. Meitä kiinnosti myös, miten hyvin puuvillaan kudotut stopperit pitävät jalat ja kädet paikoillaan, koska olisihan se ihana joogata pelkän puuvillan päällä. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Purnaman matto toimii parhaiten istuen tehtävässä harjoituksessa. Koska matto ei ole kovin paksu, tarvitset polvillaan ollessa mahdollisesti lisäpehmikettä. Mattoa voi käyttää myös kumimaton päällä, jos kaipaa iholleen puuvillaa ja alle jotain tukevampaa. Emme kuitenkaan suosittele mattoa dynaamiseen harjoitukseen, koska kädet ja jalat liukuvat stoppereiden yli helposti. Jos olet tottunut joogailemaan ihan vaan olohuoneen matolla etkä halua hankkia varsinaista joogamattoa, tämä matto saattaa toimia olohuoneen maton ja joogamaton yhdistelmänä. Koska matto on kevyt, sitä on helppo kuljettaa mukana vaikka piknikille. 

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Koska matto on värjätty yrteillä, sen pinnassa on yrttinen tuoksu suoraan pakkauksesta otettuna. Jos sinulla on allergioita, katso vielä läpi maton värjäyksessä käytetyt yrtit. 

Mattofaktat: 
Materiaali: luomupuuvilla
Koko: 180 x 67 cm
Paksuus: noin 3 mm
Paino: noin 1 kg
Valmistusmaa: Intia
Pesu: käsinpesu tai konepesu käsinpesuohjelmalla luomupesuaineella maton mukana tulevassa pellavapussissa ja pesupähkinöiden kera
Hinta: 117 €

Lue lisää Purnama Ritualsin verkkosivuilta

Manduka eKO SuperLite 1,5 mm

Miksi hurmaannuimme matosta? Mandukan ohut matkamatto on kuulunut Auroran matkavarustukseen jo ainakin kymmenen vuoden ajan. Tämän maton pakkaus- ja pintakestävyydestä on siis hyviä kokemuksia. Matto ei kärsi taittamisesta erilaisiin matkalaukkuihin ja pitää pintansa myös konepesun läpi. Matto on erityisen kätevä korona-aikana, koska se on kevyt kantaa mukana ja sen voi levittää esimerkiksi studiomaton päälle henkilökohtaiseksi kerrokseksi. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Täydellinen matkamatto, jonka voi rullata tai taitella. Matto on kevyt kantaa ja ohut käytössä. Ohut matto ei pehmennä lattian pintaa, joten yiniin tai pitkään polvillaoloon suosittelemme lisäpehmitystä, esimerkiksi paksumpaa mattoa alle. Maton pinta on todella tahmea joten yinissä se voi tuntua jopa liian tahmealta. Maton pinta hylkii kosteutta joten sitä ei suositella hot joogaan ilman mattopyyhettä. 

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Jos viet tämän maton ulos, huomioi, että tuuli tarttuu ohueen mattoon eli suosittelemme tyyntä jooganurkkaa tai painoja maton kulmiin. 

Mattofaktat
Materiaali: biohajoava luonnonkumi, myrkytön, pvc-vapaa ja 99-prosenttisesti lateksivapaa
Koko: 180 x 61 cm
Paksuus: 1,5 mm
Paino: 1 kg
Valmistusmaa: Taiwan
Pesu: ei konepesua, ei suolaliuosta, valmistaja suosittelee maton pyyhkimistä joogamattosuihkeella ja luonnonkumille tarkoitetulla hoitoaineella
Hinta: 45 €

Lue lisää Mandukan verkkosivuilta

Sarwa Yogan villamatto

Miksi hurmaannuimme matosta? Kukapa ei haluaisi joogailla pumpulinpehmeän villan päällä? Tämä matto tarjoaa täydellisen lämpöalustan hitaaseen yin-harjoitukseen. Matto on myös kaunis sisustuselementti, jos olet esimerkiksi tottunut pitämään joogamattoa esillä jatkuvasti. 

Minkälaiseen joogaan tämä matto sopii? Matto on tarkoitettu restoratiivisiin ja yin-harjoituksiin, meditaatioon tai ihan vaan matolla hengailuun. Matto on erityisen miellyttävä viileällä lattialla ja koska se on tavallista joogamattoa pidempi, sen päälle mahtuu levittämään raajansa kunnolla. Dynaamisiin harjoituksiin emme tätä mattoa suosittele sillä villassa ei ole lainkaan pitoa. 

Tiedä tämä ennen kuin ostat: Paljaalla iholla villa saattaa tuntua hieman kutittavalta.

Mattofaktat
Materiaali: pinta merinovillaa, pohja luonnonkumia
Koko: 200 x 75 cm
Paksuus: noin 1 cm
Paino: noin 2 kg
Valmistusmaa: Liettua
Pesu: käsinpesu 40 asteessa, talvella myös pakkastuuletus
Hinta: 88 €

Lue lisää Sarwa Yogan verkkosivuilta

Jooga on alana on yhä järjestäytymätön ja siksi tietoa eri koulutusvaihtoehdoista ja yrittäjyyden kulmakivistä on vähän. Me listan kokoajat, Aurora Airaskorpi ja Emilia Viherkoski työskentelemme Roots Helsingissä joogaopettajina ja Emilia on myös studion omistaja. Aurora taas on aina opettanut joogaa päätyönsä ohessa.

Löimme viisaat päämme yhteen ja kokosimme kokemusperäisen tietomme joogaopettajuudesta tähän, jotta alan hiljainen tieto tulisi näkyväksi ja opettajaksi tuleminen olisi ehkä hitusen selkeämpää. 

Juttelimme aiheesta vastikään myös podcastissamme nimeltä hihhulihei! Eli jos haluat kuulla kaikki omakohtaiset kokemuksemme opettajuudesta, kuuntele jakso tästä. 

Miten joogaopettajaksi voi opiskella?

Reittejä joogaopettajaksi on monia. Länsimaissa peruskoulutuksena pidetään yhdysvaltalaisen Yoga Alliancen sertifioimaa RYT200-koulutusta, joka sisältää siis 200 opetustuntia jooga-asanoista, filosofiasta, ihmisen anatomiasta ja opettajan perustaidoista. 

Opetuksen sisältö vaihtelee hieman kouluittain samoin kuin koulutuksen kesto. Suurin osa Suomessa tarjottavista koulutuksista on rakennettu niin, että opinnot voi suorittaa työn ohessa. Tyypillinen koulutus kestää yhdeksän kuukautta niin, että opetusta on kerran kuussa viikonlopun verran. Sen lisäksi luetaan ja opiskellaan omatoimisesti. 

Rootsin opettajat ovat käyneet esimerkiksi seuraavien koulujen peruskoulutuksia: Heartful Yoga, Villa Mandala, Hima Happiness, Roots to Rise Yoga, Pranama. 

Opeksi voi valmistua ripeämminkin, esimerkiksi Intiassa tai Balilla joogaopettajan sertifikaatin saa kuukaudessa. Kuukauden opetus on intensiivistä eli opetusta on päivittäin. 

Sekä pitkässä että lyhyessä opekoulutuksessa on puolensa, ja meillä on kokemusta molemmista. Podijaksosta voit kuunnella omat kokemuksemme puolin toisin. 

“Joogaopettajuudessa itsensä kehittäminen ja ammatin opiskelu menevät sulavasti sekaisin.” / Aurora

Peruskoulutuksen jälkeen voit alkaa opettaa. Suurin osa opettajista jatkaa opintoja kuitenkin melko lailla samantien peruskoulutuksen jälkeen ja täydentää oppimaansa omien kiinnostustensa ja asiakkaidensa tarpeiden pohjalta. Yoga Alliancen tarjoamat seuraavat sertifioinnit ovat RYT500 ja RYT1000. Näitä lisäopintoja tehdään usein pienemmissä paloissa, esim. 50 tai 100 tuntia kerrallaan. Siksi seuraavan tason sertifioinnin saamiseen menee tavallisesti useampia vuosia. 

Koronakriisin myötä etäopiskelumahdollisuudet ovat kasvaneet, joten nykyisin joogaopettajakoulutuksia ja etenkin lisäopintoja löytää paljon myös puhtaasti etäopiskeluna.  

Miten työllistyä joogaopettajana?

Joogaopettajan työ on yrittäjyyttä. Palkkasuhteista työtä ei Suomessa joogaopettajille ole tai ainakaan se ei ole kantautunut korviimme. Näin ollen on tyypillistä, että joogaopettaja opettaa useassa joogakoulussa samaan aikaan. Joogakoulut ovat siis joogaopettajan asiakkaita, joilta opettaja laskuttaa pitämistään tunneista. 

Tuntipalkkiot ovat keikkaluontoisia, eli yhdestä opetuksesta maksetaan sama summa riippumatta siitä, kestääkö joogatunti 45, 60 vai 90 minuuttia. Joogaopettajien palkkiot liikkuvat meille kantautuneiden tietojen mukaan lähes kaikkialla 50–70 euron välillä. Palkkion suuruuteen vaikuttaa studion kulurakenne, opettajan kokemus ja joogatunnin kävijäprofiili. Yritystunneista voi laskuttaa usein enemmän kuin kuluttajatunneista. 

Opettajana kannattaa hyödyntää myös omaa aiempaa ammattia ja muista töistä kertynyttä osaamista. Monilla Rootsin opettajilla on joogan opettajakoulutuksen lisäksi myös muita koulutuksia esimerkiksi liikunta-tai hyvinvointialalta tai muuta työkokemusta esimerkiksi kouluttamisesta, viestinnästä ja vuorovaikutuksesta tai opetustyöstä. Kaikki nämä tukevat joogaopettajuutta.

“Joogan opettamisessa on kyse siitä, että opetat omaa harjoitusta eteenpäin. Jotkut pedagogiset valmiudet tarvitaan.” / Emilia

Koska joogaopettajuus on yrittäjyyttä, siihen pätevät kaikki yrittäjyyteen liittyvät lainalaisuudet. Olet itse vastuussa laskutuksesta, kirjanpidosta, markkinoinnista, työterveydestä ja sosiaaliturvasta. Jonkinlainen liiketoimintasuunnitelma siis on järkevää luoda, etenkin jos aiot kokopäiväiseksi joogaopettajaksi tai joogastudion perustajaksi. 

On myös hyvä tiedostaa, että kun joogasta tulee ammatti, suhde lajiin muuttuu. Se, mikä aiemmin oli vapauttavaa itsetutkiskelua, onkin myös työtä. Esimerkiksi muiden opettajien joogatunneilla käydessä on vaikea olla miettimättä omaa opettajuuttaan tai tuntisuunnitelmiaan. 

Joogaopettajan työhön kuuluu myös asiakkaiden vastaanottamista studiotilassa, maksujärjestelmien hallintaa, soittolistojen tekoa (jos käytät tunneillasi musiikkia) ja joillain studioilla myös siivousta. Nämä on hyvä huomioida, kun miettii omaa ajankäyttöään opettajana. Yhden tunnin opettaminen on keskimäärin kolmen tunnin keikka.

Onko joogaopettajuus kokopäiväinen työ?

Joogan opettamisesta voi rakentaa itselleen sellaisen ammatin kuin itse haluaa. Moni opettaa muiden töiden ohessa iltaisin ja viikonloppuisin ja jotkut taas työllistävät itsensä kokopäiväisesti joko opettamalla muiden studioilla tai perustamalla oman studion. Käymme tässä läpi plussat ja miinukset näistä kolmesta vaihtoehdosta. 

Sivutoiminen joogaopettajuus

Miksi kannattaa: Sivutoiminen joogaopettajuus hyvä tapa rahoittaa omia lisäopintoja peruskoulutuksen jälkeen ja samalla harjoitella opettajuutta pienesti. Kun päätulo tulee jostain muualta, joogaopettajuuteen ei kohdistu niin paljon paineita heti alussa. Kun opetat vähän, voit myös erikoistua tiettyyn joogatyyliin. 

Mitä on hyvä huomioida: Opettajakokemus ja oma asiakaskunta karttuu hitaammin kuin jos opettaisit täysipäiväisesti. Joudut punnitsemaan myös kuinka paljon jaksat opettaa päivätyösi rinnalla ja haluatko uhrata vapaapäiväsi tai viikonloppusi opettamiselle. 

Täyspäiväinen joogaopettajuus

Miksi kannattaa: Saat paljon kokemusta ja oma asiakaskunta kertyy nopeasti. Täysipäiväisenä opettajana opetat luultavasti useita eri tyylisuuntia ja kehityt sekä sisällöllisesti että pedagogisesti. Jos saat tuntikalenterin täyteen, voit elättää itsesi pelkällä opettamisella. 

Mitä on hyvä huomioida: Usean oman viikkotunnin saaminen voi olla opeuran alussa vaikeaa joten sijaistamisella on hyvä aloittaa. On todennäköistä, että joudut opettamaan eri studioilla saadaksesi monta viikkotuntia. Mitä enemmän töitä haluat, sitä useampia joogan eri alasuuntauksia on hyvä tuntea. Jos et halua opettaa studioiden asiakkaille vaan koota täysin oman oppilaskuntasi, valmistaudu näkemään paljonkin vaivaa somemarkkinoinnin ja henkilöbrändäyksen eteen. Henkilöbrändäys kannattaa myös vaikka opettaisit studioiden kautta, sillä monet studiot suosivat opettaja, joilla on jo seuraajia ja sitä kautta potentiaalisia omia asiakkaita. 

“Joogaopettajuus muistuttaa luovan alan freelanceriyttä: pitää olla valmis kehittymään, brändätä itseäsi, suunnitella tunteja ja miettiä sosiaaliturvaa.” / Aurora

Studion omistaminen

Miksi kannattaa: Saat luoda jotain täysin omaa ja omannäköistä. Voit opettaa niin paljon kuin haluat ja työllistää muita opettajia. Tutustut koko jooga-alaan ja sen liiketoimintaan syvällisemmin kuin pelkästään opettajana. 

Mitä on hyvä huomioida: Yrittäjänä työnkuvasi pitää sisällään paljon muutakin kuin opettamista. Jos olet kiinnostunut liiketoiminnasta ja yrityksen pyörittämisestä aina markkinointistrategian luomisesta kukkien kasteluun, studion omistajuus voi olla sinulle täydellinen ratkaisu. Jos taas haluat keskittyä opettamiseen ja kehittyä nimenomaan siinä, varaudu tiukkaan ajanhallintaan ja apukäsien palkkaamiseen. 

7 kysymystä, jotka jokaisen joogaopettajaksi haluavan on hyvä kysyä itseltään

• Haluanko opettaa vai pelkästään kehittää omaa harjoitustani?
• Mitä kaikkea haluan opettajuudeltani: Onko minulle tärkeää opettaa oppimaani eteenpäin mahdollisimman monelle? Haluanko luoda tiiviin yhteisön ympärilleni? Haluanko opettaa oppiakseni itse jatkuvasti lisää? Vai haluanko luoda menestyvän joogabisneksen?
• Mitä joogaa ja miten haluan opettaa? Haluanko opettaa studiolla, kotona, online vai retriiteissä?
• Haluanko tehdä töitä iltaisin ja/tai viikonloppuisin?
• Opetanko mieluummin yritysten työntekijöitä vai ns. tavallisia kuluttajia?
• Kuinka paljon rahaa opettajuuden pitäisi tuottaa minulle kuukaudessa?
• Miten hoidan yrityksen pyörittämiseen liittyvät sivutoimet: Teenko itse kirjanpitoni vai palkkaanko kirjanpitäjän? Missä, miten ja kenelle markkinoin itseäni? Kenen apua tarvitsen, jotta saan liiketoimintani pystyyn?

Onnea matkaan opepolullesi – tee siitä omannäköisesi!