Simppeli joogatunti, jonka voit tehdä mihin aikaan päivästä tahansa. Harjoituksessa viivytään asennoissa useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia. Sopii kaikille.
Leikittelevä ja virtaava tunti. Tämä dynaaminen harjoitus nostaa lämpöä ja sykettä ja antaa hien virrata. Tunti vie sinua kohti käsitasapainoja, kohti erilaisia lintuja.
Leikittelevä ja virtaava tunti. Tämä dynaaminen harjoitus nostaa lämpöä ja sykettä ja antaa hien virrata. Tunti vie sinua kohti käsitasapainoja, kohti erilaisia lintuja.
Lempeästi herättelevä, pehmeän vahvistava.
Lempeästi herättelevä, pehmeän vahvistava.
Koko kehon lempeästi läpi kuljettava yin-harjoitus. Harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin.