Videot - Page 14 of 42 - Roots Helsinki

This guided meditation focuses on experiencing the present moment fully. We become aware of awareness itself instead of the the contents of awareness (thoughts, emotions, breath and other phenomena). Previous meditation experience recommended.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.

Rauhallinen restoratiivinen harjoitus niihin hetkiin kun elämä tuntuu paljolta, on kiire tai tarvitset muuten vain pientä hellyyttä itsellesi. Asetu tekemisestä olemiseen, vapauta jännitteitä keho-mielestä ja rentoudu. Sopii tehtäväksi mihin aikaan päivästä tahansa.

Dim the lights and get comfortable because this class will prepare you for sleep. With this relaxing yin yoga sequence you’ll calm the mind, unwind tension and promote restful sleep. Take a moment for yourself before bed to work with the spine and hips in order to release the day.

Lounastauon mittainen harjoitus, jossa liikutaan lihaksin voimin monipuolisesti koko kehon läpi. Harjoitus energisoi, vahvistaa ja tuo pystyvyyden tunnetta loppupäivään.

Tutorial-harjoitus johdattaa sinut kahdeksan kulman asennon ääreen. Tämä käsitasapaino vahvistaa niin käsien ja hartioiden kuin coren syviä lihaksia.

Tekniikka harjoitus, joka antaa sinulle vastaukset kysymyksiin: mitä huomioida ja miten löytää kehoon vahvuutta nousevassa koirassa. Ota nämä tärpit mukaan osaksi omaa harjoitustasi ja palaa tämän harjoituksen oppien ääreen aina tietyin väliajoin.

Tilaa uutiskirjeemme

Roots Helsinki Vallila

Roots Helsinki Töölö

Roots Helsinki Punavuori

Roots Helsinki Munkkiniemi

Commitment is cool ♡